Calorie пиле: образователна програма

Видео: Хранене и Марина Evteshinoy. Диетичните пържоли пъстърва и пиле.

Calorie пиле е доста ниска. В сравнение с свинско месо, месото не е мазен, се абсорбира по-лесно от организма и по този начин съдържа достатъчно количество животински протеини за нормалното функциониране на човешкото тяло. пилешки гърди Той съдържа около 92% процента от аминокиселини, които са от съществено значение за нормалното състояние на човешкото тяло. Също така в този месо съдържа витамини В, Н и PP, натрий, магнезий, сяра, кобалт (сто грама пиле съдържа дневна доза от веществото) и други полезни компоненти. Ето защо, след диета за отслабване или целите на здравеопазването, пиле препоръчва включени в диетата.Единственото условие е, че тя трябва да бъде проста ястие от пилешко месо. С други думи, на минималната термична обработка, малко количество подправки и изключване на всякакви сосове, подправки. Например, калории пиле То ще бъде минимално, ако тя просто варено без добавена сол. Това месо ще бъдат перфектно съчетани с пресни зеленчуци. Опитайте се да се подготви салата от филе и домати с босилек, зехтин. Тази проста ястие е вкусна, питателна и най-вече от полза и няма да отнеме много време.

Много пиле изглежда суха, без вкус и не апетитен. Но както се казва, че просто не знам как да го готвя. Към месото се оказа по-мек, той препоръчва да го предварително мариновани в лимонов сок. За да направите това, вземете пилешките гърди и леко поръсете сока на един лимон. Ако ги готвя цяло, а след това направи малък разрез през зърното, месото е добре напоена. След това се готви по своему.

Calorie пиле е малка, а полезните свойства на месото няма да се изгубят след топлинната обработка, ако се пече във фолио. И най-важното, че тази диета ястие се оказва много вкусно! Така мариноване пиле в лимонов сок, както е описано по-горе. Тя смазва малко зехтин, добавете изсушени билки (например, смес от "провансалски билки" перфектно за това ястие) и нарязан червен пипер. Увийте плътно във фолио и се пече във фурната или на открит огън за двадесет до тридесет минути. Готово! Филе от пилешки варени по начин, който ще бъде малък съдържание на калории, оказва се, много сочно, меко и вкусно.

Видео: вкусни и прости: задушени зеленчуци с пиле.

От всички полезни характеристики на нискокалорийна пиле - не е единственият положителен аспект на този продукт. Така например, пациенти с различни видове настинка или грип е препоръчително да включите в диетата Пилешки бульон. Това се дължи на факта, че магнезий, съдържащи се в месото е много добър ефект върху цялостното състояние на човешкото тяло, помага в борбата с "отпуснатост" и отслабва. Също така, акциите ще бъде полезна за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.

Calorie пиле, направени от пържене, много висока. Най-вредните вещества, съдържащи се в кожите.