Зялёны салата з цытрынавым сокам. рэцэпты прыгатавання
Кожны чалавек, які клапоціцца пра сваё здароўе, стараецца разнастаіць звычайнае меню за кошт карысных агароднінных салатаў. На жаль, шмат хто лічыць, што з свежай зеляніны немагчыма прыгатаваць смачнае страва, і аддаюць перавагу цяжкай або тоўстай ежы. У гэтым артыкуле мы паспрабуем развеяць гэты шкодны міф і падзелімся з вамі цікавымі рэцэптамі. Вы даведаецеся, як прыгатаваць смачны зялёны салата
Съдържание
- Просты зялёны салата. рэцэпт прыгатавання
- Відэа: Закуска з смажанага перцу з часнаком [Рэцэпты ад Рэцэптар]
- Відэа: Мешаный салата
- Зялёны салата з цытрынавым сокам і кансерваваным тунцом
- Відэа: Зелёный салата з авакада
- Вясновы салата з марынаванымі агурочкамі
- Відэа: Як правільна прыгатаваць салата аліўе, кухня Францыі, сусветнай кухар
- Салата з курыцай і сырам
![Зялёны салата з цытрынавым сокам](https://img.wikienx.com/fb/zelenyj-salat-s-limonnym-sokom-recepty_1.jpg)
Просты зялёны салата. рэцэпт прыгатавання
Гэты няхітры, але вельмі смачны салата стане выдатным дадаткам да вашай вячэрняй трапезы. Тым, хто вырашыў пазбавіцца ад лішняга вагі, мы рэкамендуем выкарыстоўваць дадзенае страва ў якасці гарніру да мяса або рыбе. Як прыгатаваць зялёны салата? Рэцэпт просты:
Відэа: Закуска з смажанага перцу з часнаком [Рэцэпты ад Рэцэптар]
- Лісце салата прамыйце пад праточнай вадой, абсушыце і выкладзеце на дно стравы.
- Агуркі (адзін ці два) ачысціце ад лупіны, здрабніце і выкладзеце-над зеляніны.
- Наступны пласт - салодкі балгарскі перац, нарэзаны саломкай.
- Памідоры нарэжце тонкімі лустачкамі і выкладзеце на падрыхтаваную гародніну. Пасыпце іх здробненымі пер'ем зялёнага лука.
- Запраўце салату соллю, молатым перцам і смажаным кунжутам.
- Для запраўкі змяшайце аліўкавы алей, цэдру аднаго цытрыны і цытрынавы сок па гусце. У атрыманую вадкасць дадайце здробнены часнык і ўсё добра змяшайце. Паліце салата атрыманым соусам і змяшайце з дапамогай двух відэльцаў.
Перад падачай на стол ўпрыгожце страва алівамі і цёртым сырам.
Відэа: Мешаный салата
Зялёны салата з цытрынавым сокам і кансерваваным тунцом
Лёгкая закуска можа стаць выдатным вячэрай для аматараў спорту і прыхільнікаў правільнага харчавання. Каб прыгатаваць гэта карыснае і смачнае страва, вам будзе трэба:
- Адварыць і здрабніць два курыных яйкі.
- Два буйных памідора і адзін салодкі балгарскі перац нарэзаць лустачкамі.
- Лісце салаты (100 грамаў) нарваць рукамі ці парэзаць керамічным нажом.
- Адкрыць кансервавы слоік, зліць з яе лішнюю вадкасць, а змесціва расцерці відэльцам. Пакладзеце рыбку ў салатніцу да гародніны.
- Для падрыхтоўкі падліўкі змяшайце цытрынавы сок, аліўкавы алей, соль і перац па гусце.
Гатовае страва ўпрыгожце галінкамі рукколы або любы іншы зеляніны.
Відэа: Зелёный салата з авакада
Вясновы салата з марынаванымі агурочкамі
Арыгінальнае спалучэнне свежых і марынаваных гародніны не пакіне абыякавым нават самага строгага кулінарнага крытыка. Падайце гэта пачастунак да святочнага стала і здзівіце гасцей новым густам. Вясновы зялёны салата з цытрынавым сокам рыхтуецца наступным чынам:
- Вазьміце адну галоўку кочанного салаты, разбярыце яго на лісце і нарэжце соломкой.
- Пяць свежых і салодкіх редисок нарэжце тонкімі кольцамі.
- Два марынаваных агурка парэжце дробнымі лустачкамі.
- Адзін пучок лука-порея пасячэце нажом.
- Змяшайце ўсе падрыхтаваныя інгрэдыенты ў вялікі салатніцу, пасоліце, паперчыце, паліце цытрынавым сокам і пасыпце сечаным жаўтком.
Не забывайце, што зялёны салата з'яўляецца выдатным памочнікам для тых, хто хоча захаваць прыгожую фігуру. У яго лісці ўтрымоўваецца шмат вітамінаў і мікраэлементаў, якія неабходныя для прыгажосці валасоў, скуры і пазногцяў. Таму паспрабуйце часцей дадаваць салата ў закускі, выкарыстоўвайце яго для падрыхтоўкі бутэрбродаў і упрыгожвайце ім гатовыя стравы.
Відэа: Як правільна прыгатаваць салата аліўе, кухня Францыі, сусветнай кухар
Салата з курыцай і сырам
Дадзенае страва ўтрымлівае толькі карысныя інгрэдыенты і можа быць рэкамендавана да ўжывання нават тым, хто старанна сочыць за сваім вагой. Прыгатаваць зялёны салата з цытрынавым сокам і курыным філе можна наступным чынам:
- Адварыце курыную грудку і пасячэце мяса кубікамі.
- Агуркі, салодкі перац, радыска і памідоры нарэжце адвольна.
- Лісце салаты парвіце рукамі і выкладзеце на дно стравы.
- Змяшайце падрыхтаваныя інгрэдыенты і выкладзеце-над зеляніны.
- Для запраўкі злучыце 150 мл вяршкоў, аліўкавы алей, белы вінны воцат і цытрынавы сок. Сыр натрыце на тарцы і злучыце з падліўкай.
- Запраўце страва соллю і перцам па гусце, паліце запраўкай і добра змяшайце.
Як вы маглі пераканацца, незаменным памочнікам на кухні для вас можа стаць салата зялёны ліставай. Рэцэпты, якія мы сабралі для вас у гэтым артыкуле, зробяць ваша звыклае меню больш разнастайным. Прыгатуйце гэтыя стравы для сваёй сям'і і парадуйце блізкіх новымі арыгінальнымі густамі.
Рыхтуем просты і смачны гарнір з шынкоў
Рэцэпт "салата з кириешками": рыхтуем проста і з густам
Салата з кансерваваным тунцом - рэцэпты прыгатавання
Салаты: рэцэпты з шампіньёнамі
Выбіраем рэцэпт салат. Хутка і смачна - гэта для нас
Салата з кальрабі: рэцэпт прыгатавання
Класічны крабавы салата: рэцэпт смачнага стравы для будняў і свят
Такі звычайны і такі розны салата вінегрэт. Рэцэпт з квашеной капустай
Стравы з агародніны: рэцэпт салат з каляровай капусты
Салата з рэдзькі: рэцэпт па рэцэпт
Салата з гарошкам і кукурузай. Класіка кулінарыі або прастор для фантазіі?
Салата агародніннай з крэветкамі. Дэлікатэсы на вашым стале
Як рыхтаваць салата з арэхамі
"Вінаградная лаза" (салата): рэцэпт і рэкамендацыі па падрыхтоўцы
Салата з салёных агуркоў: рэцэпты
Паспрабуйце салата з квашеной капусты
Рэцэпты салатаў з балгарскім перцам
Салата з кансерваваным персікам: рэцэпты
Грэцкі салата - рэцэпт з Міжземнамор'я
Салата з тварагом. карысныя рэцэпты
Салата з свежых шынкоў: рэцэпт