Яечныя вавёркі ў бутэльцы: карысць, зручнасць і практычнасць

Давайце разгледзім такі з усіх бакоў карысны прадукт, як яйка. Пажыўны жаўток мы пакуль чапаць не будзем, а спынімся на іншы не менш карыснай часткі, разбяром такая навіна, як яечныя вавёркі

Чым карысны яечны бялок?

Яечны бялок ўтрымлівае вялікі набор карысных для росту і будаўніцтва вашых клетак амінакіслот. Велізарны яго плюс - нізкакаларыйныя, ён як нельга дарэчы апынецца людзям на дыеце, а таксама тым, хто прытрымліваецца здаровага харчавання. Параўнайце: у ім 45 кілакалорый і 10 грам бялку на 100 грам прадукту! Для прыкладу возьмем ялавічыну: 220 ккал і 15 грам бялку на той жа аб'ём. І малако: 70 ккал і 4 грама бялку. Розніца відавочная, што дазваляе зрабіць выснову пра карысць яечнага бялку.

Якія існуюць бялкі?

Коратка разбяром іх плюсы і мінусы, каб зразумець, чым добры вадкі яечны бялок ў бутэльках на фоне астатніх відаў бялку.

Сыроватачны бялок. Ён параўнальна недарагі, добра сінтэзуецца з іншымі прадуктамі, хутка засвойваецца (з хуткасцю 10-12 г у гадзіну), у ім вялікі аб'ём амінакіслот - 100% прадукту. Але яго плюс - хуткая ўсмоктвальнасць робіць мэтазгодным яго ўжыванне толькі да і пасля трэніроўкі, а на працягу дня яго неабходна змешваць з іншымі вавёркамі.

Казеін. Ўсмоктваецца павольна, гэтым падтрымліваецца высокая канцэнтрацыя амінакіслот ў арганізме, біялагічная каштоўнасць - 80%. Але яечныя вавёркі ў бутэльцы, у адрозненне ад яго, не маюць непрыемнага прысмаку і нізкай хуткасці растварэння.

Відэа: ЕДА У ДЗЕСЯЦЬ ВЕЧЕРА! Рыхтуем бялковы вячэру

Соевы бялок. Спрыяе зніжэнню халестэрыну, збольшага ад гэтага ён ідэальна падыходзіць жанчынам, таксама прадукт доўга абсарбуецца. Але ён выклікае эстрагенаў актыўнасць і мае нізкую біялагічную каштоўнасць - 74%.

Малочны бялок - параўнальна танны прадукт, які мае 90% біялагічнай каштоўнасці. Аднак гэты прадукт змяшчае лактата, які негатыўна ўплывае на працу кішачніка.

Відэа: HOW to CLEAN KIWI fruit IN 10 SECONDS How to quickly peel a kiwi

І, нарэшце, яечныя вавёркі ў бутэльцы. Іх амінакіслотны паказчыкі не толькі высокія, але і больш іншых набліжаны да паказчыкаў ідэальнага бялку. Яны маюць сярэднюю хуткасць абсорбцыі, чым як нельга лепш падыходзяць для пахудання. І што важна, пры 100-працэнтнай біялагічнай каштоўнасці недахопы яечнага бялку да гэтага часу не выяўлены.

Чаму менавіта яечныя вавёркі ў бутэльцы?

Тут усё проста. І дзіця ведае, што ўжываць крамныя сырыя яйкі вельмі небяспечна. Заўсёды будзе верагоднасць заражэння сальманелёзам. Вы, вядома, можаце спыніць свой выбар на перапёлчыны яйку, але улічваючы памер і кошт гэтага прадукту, далёка не самы добры варыянт.

яечны бялок ў бутэльцы - Масква, Пецярбург, ды і іншыя буйныя і малыя гарады маюць на прылаўках такі прадукт - гэта стоадсоткавы пратэін з аптымальным складам амінакіслот, асноўны матэрыял для адукацыі цягліцавых валокнаў. А ён дапаможа дасягнуць прыгожай фігуры, нарасціць мышцы, павысіць свой імунітэт. Гэты прадукт незаменны для якія займаюцца ў спартзале, сілавымі трэніроўкамі, бодзібілдараў, прыхільнікаў хуткаснага спорту. Амінакіслоты дапамогуць арганізму спартсменаў хутчэй нарасціць цягліцавыя валокны, аднавіць гарманічны склад антыцелаў, ферментаў і гармонаў у цэлым, ды і проста ўмацаваць здароўе. Таму дадзены прадукт будзе карысны і людзям, якія клапоцяцца пра сваё здароўе і вядучым ЗОЖ.

зручнае ўжыванне

Яечны бялок у бутэльках як ужываць? Калі чытач задаўся гэтыя пытаннем, то адказ просты - яго можна піць прама з бутэлькі! Ён абсалютна бяспечны, таму яму тэрмічная апрацоўка неабавязковая. Пры яго ўжыванні вы дакладна не заразіцеся на сальманелёз. Можаце ўзбіць яго ў блендере пры паступовым павелічэнні хуткасці, і вы атрымаеце найсмачны пратэінавыя кактэйль. Можна падсмажыць стандартную яечню. Можна выкарыстоўваць для страў, дзе трэба здабыць бялок з яйка, напрыклад, для бялковых крэмаў. У вас жа з дадзеным навінай працэс падрыхтоўкі зойме значна менш часу.

Відэа: ЯЙКІ (20 бялкоў) VS BATTLE KIT (33 бялку)

Яго проста і лёгка браць з сабой у дарогу, на трэніроўкі. Многіх хвалюе тэрмін прыдатнасці бялкоў у бутэльках. Гэты прадукт захоўваецца каля 50 дзён у ўпакоўцы і 4 дні пасля адкрыцця бутэлькі. Нагадаем, што бялок яйкі з крамы ў сырам выглядзе пасля выкрыцця прыдатны максімум два дні. Ды і большасць яечных бялкоў у бутэльках не бываюць даражэй за кошт звычайных яек, таму эканамічна вы пры такой куплі таксама не пацерпіце.