Каква е ползата от боровинка върху здравето на човека?

Видео: Blueberry ПОЛЗВАНЕ | боровинки полезни свойства и противопоказания

Боровинките наречени дълго къси ягодоплодни храсти, което расте главно в влажните смесени и иглолистни гори на Русия. Боровинки плодове са синьо-черни плодове закръглени, които могат да достигнат диаметър 8 мм. Боровинките полезно да се използват в консерви и свеж. Най-често от нея се подготвят конфитюр, което е много ефективно средство за защита в продължение на много заболявания. Трябва да се отбележи, че боровинки ползи за човешкото тяло е не само използването на плодовете му, но зелени листа, въпреки че плодовете все още съдържат повече полезни компоненти.

Видео: Ползите от черна боровинка, бране на боровинки

Съставът и калорийното съдържание на боровинки

Боровинка е нискокалорична продукт, така че може да се използва в почти неограничени количества. Пресни ягодоплодни растения са богати на витамини и минерали, особено аскорбинова киселина. Освен това, използването на боровинки е високо съдържание на манган, желязо, калий, танини, каротин, фруктоза, пектин, и янтарна киселина, хининова, млечна и ябълчна киселина. Наличието на такъв огромен брой полезни компоненти прави боровинки отлично превантивни и лечебни процедури. На следващо място, помислете какви са ползите от боровинки за човешкото тяло.

Полезните свойства на боровинките

В повечето случаи, боровинка плодове, използван за превенция на заболяване на очите, защото комбинацията от полезни компоненти, съдържащи се в плодове, подобрява и частично възстановяване на очни функции. Ползите от боровинки за хората е много висока, редовна консумация на плодове позволява времето за отстраняване на визуалния умората при работа пред компютъра, както и да се подобри за нощно виждане. В допълнение, пресни плодове боровинки подобряване на кръвообращението в окото и ретината съдове, както и нормализиране на метаболитни процеси.

Многобройни проучвания показват, че боровинките помагат за възстановяване и укрепване на имунната система, като стабилизира колаген - вещество, което предпазва проводящата тъкан. Големите предимства на боровинки в борбата срещу стареенето. Нейните плодове съдържат антиоксиданти и флавоноиди, които подобряват настроението, помагат на организма да се противопоставят инфекция и да се предотврати развитието на злокачествени тумори. Лечебни сок боровинка е показана в различни възпалителни процеси, стоматит, болки в гърлото, назална конгестия. Освен това, боровинки нормализира стомашно-чревната система, особено помага с газове.

Видео: Предимства на зеленчуци за човешкото здраве. Полезните свойства на зеленчуци.

Ползите от боровинки е да се подобри съдържанието на манган, което е от съществено значение за процеса на нормализиране на кръвообразуването. Да не забравяме и боровинки листата, използването на което значително улеснява състояние, свързано с уролитиаза. Вливането на зелените части на растението често се предписва за лечение на ревматизъм и подагра, както и се използва в традиционни рецепти за борба с диабета.

Видео: Film "Храна: жива и мъртва"; (За нас храненето и здравето - научното изследване)

Противопоказания боровинки

Както при всяка билка, боровинка има някои противопоказания, обаче, не е толкова много. На първо място, не трябва да яде прясна боровинка плодове, когато усложнява от камъни в бъбреците заболяване, както и с индивидуална непоносимост към някои от компонентите на това растение. На второ място, злоупотребата с боровинки понякога може да се появи запек, така че около необходимостта да се знае кога да спре и да обърнат повече внимание на здравето си.