Какво да направите да не искам да спя: съвети за събуждане

Видео: 10 съвета да останат цяла нощ

Понякога, след една безсънна нощ на отработеното хората отиват да работят или учат. Някой имаше добро време в модерен клуб или с приятелката ми се радваше на романтиката, а някои се намесва с вик на детето или скандал съседи. Във всеки случай, има моменти, когато просто сън не може да бъде! Какво да се прави? да не би да сънливост, Използвайте съветите от тази статия.

Съвет One

Работа - ето какво да правя, така че аз не искам да спя! Ако пренебрегнем за изпълнението на всеки бизнес, ще бъде зает и не започнем да мислим за сън. Препоръчително е да се движат повече, а още по-добре - да бъде открито. Ако постоянно седи пред компютъра си, а след това най-вероятно все още буден.

Съвет две

Още веднъж, нека си припомним прекрасен пейзаж, той насища организма с кислород, подобрява общото състояние на мозъка работа по-бързо и няма да искам да спя. Ако не можете да се разхождате по улицата, за да не спи, поне отворите прозореца, колеги няма да твърдят, особено през лятото.

Съвет три

Видео: Най-добрият съвет, за да държи будни! Как да направите себе си не спя!

Какво първо идва на ум, когато на въпроса "Какво да се прави, за да не искам да спя?". Това е така, решението да се пие прясно смляно кафе естествен или силен чай, Те помагат да се справим с сънливост. В тези напитки съдържат вещества, които подсилва тялото и лицето иска да спи много по-малко. Но злоупотребата и честото използване на този метод може да навреди на здравето, да бъдат бдителни.

Четвъртият съвет

Опитайте се да общуват по-, особено с весели и интересни хора. Преместете повече и да бъде постоянно зает с нещо.

Видео: Какво да правите, ако искате да спите

Съвет пет

Въпреки наличието и ефективността енергийни напитки, се опитват да се откажат от тях. Особено вредни за тях се смесва с алкохол. Яжте по-малко, или желание за сън просто ще неустоим. Ако няма храна не може, а след това най-малко го яде на малки порции.

Видео: 10 начина да спят цяла нощ

Съвет шестия

Какво става, ако искате да спите? Отлично средство за защита ободряващ е масаж, особено на пръстите на ръцете. Тази област е отговорен за главата и шията. Масаж пръстите повишава жизнеността и подобрява циркулацията на кръвта. Също така полезни ще бъде въздействието върху ушите, лобове. Този масаж ще даде сила, енергия и ще ви зареждат с енергия.

Съвет седми

Ароматерапия може да помогне развесели. Използвайте лавандулово масло, той помага с умората. За да превключвате бързо внимание, подобряване на мозъчната дейност и тежки натоварвания на полезни аромати от чаено дърво. Грейпфрут и лимон със своята свежест развесели и се отървете от депресия.

Видео: Как да остана цяла нощ?

Съвет на осмия

Ако преодолее умората, и да работим много повече, а след това ще помогне лимон. Разтрийте настърган кора, увийте с марля и разтриване на челото и слепоочията. Можете също така да се направи масаж и нарязани лимонова кора. Вие ще видите, че смелостта да се върне към вас. Надяваме се, че съветите в тази статия ще ви помогнат.

Най-добрият съвет

Какво да направя, за да не искам да спя? Отговорът е много прост: просто трябва да легна и ще спя. Не измъчваш тялото си, попитайте за почивен ден или да се съгласява с шефа на малък град. Пожелавам ви здраве, сила и жизненост.