Лош памет: какво да правят и как да се подобри?
Мнозина вярват, че нарушения на паметта
Съдържание
- симптоми
- Видео: лоша памет. memory неуспешна. Как да подобрим паметта (консултация с лекар)
- Съвети
- 1. Преместете
- Видео: Как да се подобри моя лош спомен?
- 2. Да не се bison
- 3. Повторете
- Видео: Как да подобрим паметта? Прости начина за подобряване на паметта
- 4. Използвайте въображението си
- 5. Фокусирайте се върху запаметяването
- 6. Яжте право
- Видео: Как да подобрим паметта на детето? - Д-р Комаровски - Интер
- 7. сътрудник
симптоми
Как мога да знаете лоша памет? Какво става, ако то се е влошило, прочетете по-долу. В същото време, опитайте се да се върнем назад във времето. Спомняте ли си най-големите събития на последната седмица? Можете ли по пътя да се каже с абсолютна сигурност, че затвори вратата и се изключва ютията? Ако се даде отрицателен отговор, тогава вие имате определени проблеми с паметта. Но не се паникьосвайте. Всеки проблем има решение.
Видео: лоша памет. Memory неуспешна. Как да подобрим паметта (консултация с лекар)
Съвети
Така че можете да се превърне в лош спомен. Какво трябва да направя, за да поправя това? Използвайте съветите, изброени по-долу.
1. Преместете
Упражнение, ход. Упражняване и ходене има положителен ефект върху функционирането на мозъка. Но това не означава, че трябва да бъде убит във фитнеса всеки ден. Останете любим спорт и натоварване план, като се фокусира върху текущото им ниво на фитнес. След няколко седмици на активното обучение, вече няма да питат: "Имам лош спомен. Какво трябва да направя? "
Видео: Как да се подобри моя лош спомен?
2. Да не се Bison
Запомняне е неефективен и не дава резултати. Без да се разбере смисъла на информация се съхранява само до определен момент и бързо се забравя.
3. Повторете
Няма нужда да се повтаря на прочетената информация 20 пъти. Направете това веднъж на ден в продължение на една седмица и е най-добре точно преди лягане.
Видео: Как да подобрим паметта? Прости начина за подобряване на паметта
4. Използвайте въображението си
Хората помнят дълги числа са разработили въображение. Те представляват фигури във формата на неодушевените предмети, животни и растения. Така че използвайте въображението си. Научете как да се обвърже данни по определен начин, и вие ще забравите за лоша памет. Какво мога да направя за запомняне на текста? Използва се като изображения. Ако текстът е твърде голям, изображението вратовръзка за всяка точка.
5. Фокусирайте се върху запаметяването
Съсредоточете се върху този процес. Правейки паралел, да слушат, да отразяват, размишлявам. Колкото повече асоциации, мисли и чувства за консолидиране на информацията, толкова по-добре ще бъде запомнен.
6. Яжте право
За да се поддържа по-висока активност на мозъка трябва да се ядат малки порции 4-5 пъти на ден. С този режим, нивото на глюкозата в организма няма да падне. Както знаете, глюкоза - е основният източник на енергия за мозъка.
Видео: Как да подобрим паметта на детето? - Д-р Комаровски - Интер
7. сътрудник
Например, ако сте приели такава професия като бизнесмен, а след неговия собственик, по принцип, не трябва да е лоша памет. Какво става, ако това е така? Можете да наемете асистент, който все още ще го помня. Но това е много по-добре да се използва методът на сдружение. Това ще помогне както при среща с нови хора (да си спомня лицето, което трябва да го свърже с определен човек), а в спомняйки важна бизнес информация.
Не трябва да се допуска Темпото на съвременния живот увреждане на паметта
Общо почистване на мозъка. Ние се отнасяме към пропуски в паметта.
Какви са нарушения на паметта
Как да се развива паметта при възрастни: упражнения за тренировка. Преглед на най-добри практики за…
Синдром на Корсаков - симптоми и причини
Amnesia - какво е това? Причини и симптоми на амнезия
Какво е паметта. Някои от причините за лош спомен
Как да подобрим паметта на народни средства
Полезни съвети за това как да се обучават паметта си
Как да се възстанови паметта и да го развие
Витамини за памет: подобрява мозъчната функция
Възможно ли е да се подобри паметта
Лош памет: Причини
Човешката памет
Краткосрочна памет
Генетична памет - свързване на минало и настояще
Eidetic памет. Позволява потенциал!
Най-добрите решения за подобряване на паметта
Как да подобрим паметта в дома бързо? Наркотици и народната медицина, храни, витамини
Нарушения на паметта
Основните видове човешки памет