Пропускането на матката, упражнения за укрепване на тазовите мускули

Видео: Кегел упражнения (в допълнение) - Упражнение 1

матката пролапс засяга жените, засилиха четиридесет години. Причината за заболяването може да бъде трудно на труда, водещи до перинеума сълзи или влагалището. Ненормално отклонение на матката предизвиква отслабване на сухожилията, особено в случаи на огъване на гърба. Тонът на мускулите на тазовото дъно, зависи от хормоналните нива и отслабване след менопауза.

Видео: Укрепване на гърба и таза по време на бременност

Последствия се проявяват болест на циркулаторни нарушения в репродуктивната система, лимфния поток в застой процеси в половите органи. С развитието на диагнозата на пациента, се оплакват от полакиурия, незадържане на урина, и болка, запек и хемороиди вид.

Масажирайте репродуктивните органи, специфични упражнения са в основата на консервативната курс на лечение, назначен от гинеколози, ако е налице матката пролапс. Упражнения, целящи постепенното укрепване на мускулите, тазовото дъно е с мокет. Преди обучение се препоръчва да не се яде нищо, за да стомаха остава празен. За постигане на желания ефект е необходимо да се ангажира по систематичен начин. Заредете може да бъде увеличен, доколкото е възможно, ако не и веднага може да се изпълни всичко от изброеното каза обхват на движение.

Упражнения за маточната пролапс

1. Подгответе специална рогозки. Разточете на нея валяк. В първото упражнение, първоначалното положение - легнал по гръб. Ролката се намира точно под задните части. Важно е, че на гърба е под таза. Важно е да извърши движението, дръжте изправен на крака. Според "един" екип лифт единия крак нагоре, перпендикулярно на пода. Две - долната част на гърба. Три - на другия крак повдигнете нагоре, перпендикулярно на пода. Четири - долната част на гърба. И така - седем пъти, ако пролапс на матката лечение. Гимнастика се извършва при средна скорост.

2. Важно е да извърши движението, продължавайте да се изправи на краката си. Повишаване на два крака, образуващи пода 90 градуса. Алтернативно маха от две части се наричат ​​"ножица". Упражнение да се направи една минута.
3. Упражнение "велосипед" укрепва директен коремни мускули, захванат ръка външен орган, вътрешния кос мускул и напречната багажника. Този проблем области в диагнозата на матката пролапс. Гимнастика се извършва плавно, координирани движение на двата крака, образно наподобяваща колоездене. Два крака, за да се вдигне, образувайки ъгъл от 90 градуса с пода. Bend на коляното и тазобедрената търна, сега една и друга част. Heel се движи по траектория кръг, като че ли да върти педалите на жена. Така че "отиде" 1 минута.
4. Упражнение "Бреза" гинеколози препоръчват за проблеми в зачеването на дете, за профилактика и лечение на пролапс на матката. Гимнастика статично представлява багажник на остриетата. "One" на екипа - изпъна крака надмогнат себе си, образувайки с тялото му, под ъгъл от 45 градуса. На "две" - за повишаване на краката и бедрата, за да се образува ъгъл от 90 градуса с пода. Ръце, с акцент върху лактите, поддържат тялото. Вземете една силна позиция на остриетата, така че стои в продължение на 10 секунди, постепенно увеличаване на времето. Важно е да не се стои на шийните прешлени и се вземат предвид противопоказания да упражнява, като остеохондроза на гръдната
5. Начална позиция - стои на четири крака. "Едно" екип обратно извит. "Две" екип - на гърба, за да се наведе. Повторете седем пъти.
6. Начална позиция - стои на четири крака. "Едно" екип - да вземе на крака, за да се оправям. След седем пъти люлка изпънатата крак нагоре, търсейки максимална амплитуда внезапни проверки. Придържайте крака и повторете упражнението за реванша.

Видео: пропуск, загуба на вътрешните органи в таза. Укрепване на мускулите. Рейки.

Вашият лекар може да препоръча носенето на специална превръзка за маточната пролапс

Еластична лента, изработена на базата на памучен плат, плътно държи отслабена коремната стена. Това се постига желаното ниво на интраабдоминална налягане. Така че по същество се ограничава до патологично изместване на вътрешните органи. Превръзка закупени в аптека по размер.