Приспивателни без рецепта: винаги има алтернатива

Видео: Постни овесени бургери (алтернативни месо). Постни ястия. Готвене. Рецепти. Clear за вкусно.

В света има много ситуации и условия, на които могат да се развият вина izmuchivat хора безсъние. Основните причини за загуба на сън, според лекарите са сърдечни и неврологични разстройства, проблеми с белите дробове и дихателните пътища, както и излишък вземат лекарства, много от които имат кумулативен собственост. Ето защо, много преди да се бърза до аптеката и купи хапчета за сън без рецепта, е необходимо да се консултирате с вашия лекар и да изберете база причина за безсъние.

Видео: Да се ​​отървем от кутикулата завинаги! - Всички Бюд добро. Issue 772 от 03.10.16

Трябва да се помни, че всяка приспивателни хапчета на борсата или предписани от лекар имат силно психотропно действие. Те са пристрастяване и зависимост достатъчно в това, което признава, жаден за лекарства, а понякога може да доведе до смърт, така че бъдете много внимателни, за да се вземат такива фармакологични средства. Най-добре е да се справят със загубата на сън оборудва прости, но изпитани от времето методи. Трябва да си лягам с чувство на сънливост. Не е необходимо да се измъчваш тялото, което води до заспиване - вместо това трябва да се направят някои тих, монотонен, което да предизвика чувство на сънливост. Придържайте се към определен режим на заспиване, т.е. лягам и се събуди веднага и за определен период от време, дори и в почивните дни. Внимавайте да не почиват през деня, ако не мога да спя през нощта. Това обърква и смущава режим денонощен ритъм, което е много важно, за да се справят с безсъние. Вземи преди лягане топла отпускаща вана, изпийте чаша топло мляко или да прочетете няколко страници от любима книга - накратко, да създадете ритуал на заминаване, за да спи, спокойно, релаксиращ и успокояващ тяло.

Не може да си купи хапчета за сън без рецепта? По принцип, това не е проблем, тъй като има изобилие от природни ресурси, които допринасят за успокояване на тялото и да се отърве от изтощително безсъние. Такъв е валериан предвидено във всеки аптека под формата на таблетки или инфузия. Можете дори да си приготвят чудесно лекарство на базата на корен на валериана - той е във всеки случай няма да ви боли, но ще ви помогне да се справят не само с липсата на сън, но също така и с нарушение на сърдечния ритъм, безпокойство, и последиците от стреса.

Видео: Какво се случва с вас, след като яде бързо хранене

Друг природен хапчета за сън без рецепта - Partin валериан или камък, е няколко пъти по-ефективни от обичайните "валериана" под формата на таблетки. Полезно за нормализиране на съня и галопиращ налягане Байкал шапчица, отвари на хмел и риган. Прекрасна медицина дори професионални лекари наричат ​​- само една супена лъжица този вълшебен естествен продукт, вечеряли, и никой не би посмял безсъние ви безпокоя.

Е, в този случай, ако нито едно от горните не работи, можете да използвате процеса на медикаменти. Въпреки това, не се опитват да купуват хапчета за сън без рецепта - тя може да бъде не само безполезни, но и опасни, или, в краен случай, да изберат за лекарства, наречени "светлина". Така например, в областта на медицината "melaxen", има много слаб влияние на хапчета за сън, или "Амитриптилин", който успокоява нервната система и улеснява прехода да спи. Това лекарство е забранен за свободна продажба без рецепта, но много от аптеките понякога нарушават тази забрана.

Видео: Ястия от пилешки гърди: как да се разнообрази диетата [Фитнес приятелка]

Ако нямате доверие на традиционната медицина и лекарства по лекарско предписание или приспивателни без рецепта не дава положителен ефект, е необходимо да се опитат да вземат успокоителни лекарства. Те действат върху нервната система, облекчаване на напрежението й, облекчаване на мозъка от възбудимост и безпокойство, по-лесно и по-бързо, така че преминаването към "царството на Морфей."