Сколиоза. упражнения

В момента, сколиоза е много често сред хора от различни възрасти. Сколиоза - заболяване на опорно-двигателния апарат, който се характеризира с изкривяване на гръбначния стълб в страничната равнина на прешлените докато направлява около ос. Този неприятен феномен води до неправилно функциониране на вътрешните органи, нарушаване на цялата гърдите и появата на козметични дефекти. Помогнете в борбата срещу болестта може специални упражнения. Сколиоза се регулира използването им само в светлата фаза.

Видео: лекува сколиоза в 3 минути на ден

При тежки форми бързо напредват основната лечение заболяване е хирургия. Ако няма влошаване, тогава прибягва до консервативни терапии. физически упражнения Те са неразделна част от комплексната терапия на сколиоза гръбначния деформация.

На всички етапи на заболяването е много ефективна физиотерапия, Но най-голям ефект може да се постигне, ако започнете клас, който започва само да се развие сколиоза. Упражнения могат да засилят мускулите на тялото и образуването на мускулната система, което води до постепенно стабилизиране на гръбначния стълб, деформацията се коригират, и по този начин подобрява поза.

Видео: Да се ​​отървем от сколиоза

Във всеки отделен случай, са подбрани от сколиоза упражнения изключително специализирани себе си да направя това в никакъв случай не е невъзможно. Желанието за бързо постигане на корекцията на съществуващите кривини и интензивни упражнения могат да влошат само ситуацията, процесът на обезщетение щам може да се раздели, то ще предизвика бърза прогресия на това сериозно заболяване като сколиоза. Упражненията са избрани в зависимост от вида и степента на заболяването, както и динамиката на заболяването - симетрични или асиметрични. Физическа подготовка, като метод на лечение трябва да се съсредоточи върху развитието и укрепването на процеса на деформация на гръбначния стълб.

С незначителни постурални нарушения при поставянето на диагнозата "неусложнена сколиоза"Упражнения можете да направите сами у дома, след консултация с лекар. В такива случаи, комплекс терапевтични упражнения Тя се състои от симетрични прости упражнения, включени в основния пакет. Тези упражнения също са показани в началния етап на деформация на гръбначния стълб.

Видео: Сколиозата може да се коригира! Как мога да победи гърба ми. Андрей Cherkashin

По време на изпълнението на балансиран упражнение влияние върху много минимална деформация на гръбначния стълб, намалява значително рисковете, отнасящи се. Всички симетрични упражнения имат различни ефекти върху мускулите на тялото, които са разположени симетрично, като поради изкривяване на гръбначния стълб на държавата е небалансирана. При изпълнение на тези упражнения мускулите са по-слаби, са по натоварване, в сравнение с по-силни мускули, а те се обучават с повече интензивност. В резултат на симетричното упражняване на невромускулната система постепенно се регулира и се образува балансиран мускулната система.

Основата набор от упражнения за сколиоза включени симетрични упражнения, които укрепват на гръбначния стълб и се извади, като по този начин за коригиране на позата. Важно е да се изпълняват всички движения бавно и постепенно да увеличавате натоварването. Редовните упражнения основен пакет може значително да подобри състоянието на пациента. Въпреки това, нарушаването на препоръките на лекарите може да влоши деформация, така че лечение на този метод на лечение трябва да бъдат внимателни.

Видео: Гимнастика за лечение на сколиоза и поза корекция

Така че, да ви помогне да излекува сколиоза упражнения може, но само ако те избран опитен техник.