Колко важно е фолиева киселина за жени

Видео: Malyshev фолиева киселина.

Колко важно е фолиева киселина за жени? Всяка жена иска да изглежда красива и да се запази тяхното здраве. За тази цел тялото си, трябва винаги да се наситят на всички важни витамини и минерали. Една от основните вещество е витамин В9 (Фолиева киселина или фолиева киселина), с липса може да доведе до такива заболявания като главоболие, бърза умора, загуба на тегло и дори депресия. Особено важно е фолиева киселина за жени по време на бременност.

Каква е ролята на витамин B9 за женското тяло

фолиева киселина От решаващо значение е, ако има вероятност от развитие на заболявания, свързани с рака. Това е особено вярно за такива заболявания като рак на гърдата и рак на маточната шийка. Ако сте приели определено количество фолиева киселина всеки ден, че е възможно да се гарантира, че клетките, които влияят върху растежа на тумора, за да се развият по-нататък няма, което означава, че може да преодолее болестта без операция. витамин В9 важно е присъствието на кожни заболявания, тя се използва за повишаване на ефекта на лекарства за лечение на акне, псориазис и витилиго. В допълнение, фолиева киселина предотвратява менструални смущения и остеопороза в юношеството и млада възраст. След раждането на едно дете е толкова важно, фолиева киселина. За жени, които изпадат в депресия след раждането, е важно да се вземат витамини и храни, съдържащи този елемент.

Видео: янтарна киселина - за старите жени + sredstvo№1

Бременност и фолиева киселина

През първото тримесечие на бременността, фолиева киселина за жените е много важно, но за да започне неговото приемане трябва да се върне в момент, когато е само в процес на планиране на детето. Първите три месеца на бременността, е формирането на органи на плода, така че витамин B9 в този период е много важно. Но след това време да спрете приема на витамин не е необходимо, тъй като при него се избягва умствена изостаналост в нероденото бебе. В края на второто тримесечие на плода образуването на невралната тръба е завършена, така че лекарите казват, че в този период на фолиева киселина също е важно за бременни жени. Дозата на витамин за жени, очаква бебе, е 400 микрограма на ден. Понякога бременната жена да назначи специален комплекс от витамини, която вече съдържа необходимата доза фолиева киселина на ден.

Видео: GIPERTONIYA.PROFILAKTIKA.FOLIEVAYA ACID

Източници на фолиева киселина

Човешкото тяло не може да се произвежда витамин B9, но можем да го получите заедно с храна. Фолиевата киселина се намира в храни: боб, овесено брашно, спанак, грах, маруля, риба, мляко, черен дроб и т.н. Но повечето от витамина брашно, грис. Стана така, че в недостатъчни количества в дневното меню съдържа фолиева киселина. За жените в този случай е разработила специални витамини, които правят този дефицит.

Видео: PEAR + джанка. Вкусно и ароматно задушени круша и джанка през зимата.

Витамин В9 за здраве и красота

Необходимо е да направите резервация, че има няколко противопоказания за приемане на витамин B9. Ето защо, преди да вземат фолиева киселина трябва да се консултирате с лекар. Като цяло, фолиева киселина за жените е от голямо значение, тъй като е ангажиран в процеса на туморни клетки. Фолиевата киселина укрепва косата и ноктите, ускорява растежа и ги прави по-малко чуплива. За да се запази красотата и здравето на нежния пол е достатъчно, за да ядат повече храни, които съдържат този важен витамин.