Дозата на витамин Д при планиране на бременност и по време на него

Много микро и макро елементи, необходими за поддържане на тялото ни в добра физическа форма, са произведени от самия орган. Все пак, това не е достатъчно, особено за човек с необикновени условия. Те включват бери-бери, свързани с сезонност, стрес или бременност. Това е в този момент да помощта на различни лекарства или витамин комплекси.

Видео: да роди здраво бебе стойност на фолиева киселина в подготовка за бременност и укриването равин

Важно е да се знае, че дозата витамин Е при планирането на бременността играе важна роля както за майката, така и за плода. Приемането на лекарството е необходимо, за да започне на 12-16 седмици преди началото на бременността, и това правило важи за двамата родители. В случая на мъже, правото вид на витамин Е дозиране при планиране на бременност повишава качеството на спермата. За жените токоферол е истинската спасението - беше препарата може да допринесе за съзряването на незрели развитие на матката на прогестерон и естроген.

С недостиг на витамин Е в организма ясни признаци, че вие ​​няма да видите, но този витамин дефицитът води до трудности при усвояването на витамин А, а след това идва и двойно дефицит на хранителни вещества. За предотвратяване на заболявания, свързани с липсата на лекарството, дозата на витамин Е с планиране на бременност малки и, като правило, се приема, без да среща.

В допълнение към положителния ефект на репродуктивната система, витамин Е изпълнява следните функции:

изриваха укрепва nerv- око

изриваха стабилизира кръв на налягане

изриваха има подмладяващ effektom-

изриваха намалява риска от рак bolezney-

изриваха нормализира хормони и т.н.

Ако двойки изпитват проблеми със зачеването, максималната доза на витамин Е по време на планиране на бременността ще бъде 7-10 IU на ден. Благодарение на токоферол на препарат, съдържащ, процентът на успешно вероятност доставка получава по-висока. С цел подобряване на защитните свойства на организма и за повишаване на стабилността на плацентата към външни негативни фактори също ще помогне витамин Е, когато планирате бременност. Дозировка при този случай се увеличава до 15 IU.

Не забравяйте за такава необходимост вещество като Витамин В9. Как да се пие фолиева киселина при планиране на бременност, информирайте Вашия акушер-гинеколог. Това лекарство обикновено започват да се вземат 12-16 седмици преди бременността. Натрупват в тялото на майката в достатъчно количество в процеса на полагане на вътрешните органи на плода фолиева киселина Това спомага за образуване на невралната тръба и на централната нервна система като цяло. В дефицит B9 дете започва да страда от хипоксия, има риск от вродени дефекти като психическо и физическо естество. Мъжете, които се витамин подобрява процеса на узряване на гаметите, което се отразява на качеството на спермата.

Видео: витамин Е по време на планиране на бременността

В буквален превод на името на фолиева киселина е Латинска за "лист витамин." В древни времена, това вещество е било получено чрез обработка на листа спанак. Всички зелени зеленчуци и плодове, както и зеленчуци могат да се похвалят този полезен квартал. Банани, портокали, кайсии и френско грозде листа, също са в състояние да обогати дневната доза при хора на B9. Но ние трябва да помним, че този витамин се страхува от термичната обработка.

Проследяване на фолиева киселина, недостиг по-лек от липсата на витамин Е. дисбаланс придружени болки главоболие неопетнен агресия, и проблеми със съня. В ранните етапи на пубертета младо момиче, също може да се чувства недостиг на фолиева киселина, която ще се появи в менструалния цикъл на нестабилност и проблеми с по-нататъшното узряването на матката.

Предозиране, както и липсата на тези вещества води до непоправими негативни последици. Ето защо, преди да ги приложите, да се консултира със специалист.