Витамин Е по време на планиране на бременността

Витамин Е (токоферол)

Той е на разположение като монотерапия, или може да бъде част от витамин комплекси и биологични добавки и дори козметика.

За всички ползата от токоферол, обаче, ние трябва да не сляпо се втурне в басейна и да започне да го пие с лъжица. Това лекарство изисква определена доза, като се вземат предвид особеностите на здравето и други специфични характеристики на състоянието на организма. Всяко лекарство в големи количества може да се превърне в отрова. Следователно, дори такива безвредни лекарства, като витамини, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание и внимателно.

Видео: витамин Е по време на планиране на бременността

Свойства на витамин Е

Това е отличен антиоксидант (предпазва клетките от окисление, което води до постепенно стареене, и след това до смърт). Добре известно е, че антиоксидантите могат да защитят организма срещу рак.

Този витамин е необходимо от всички тъкани на тялото. Витамин Е по време на планиране на бременност е задължително. Той предпазва червени кръвни клетки, се увеличава притока на кислород до тъканите и органите. добри увеличава кръвосъсирването, който предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Като цяло, положително влияние върху цялата сърдечно-съдовата система.

Токоферол е много полезно за нормалното функциониране на репродуктивната система, така че тя се нарича още и "витамин на размножаване."

способността да се подхранват кожата и лигавиците, подобряване на състоянието на косата и ноктите: то и козметични свойства оценявам.

Е помага на тялото да възстанови енергията, предотвратяват неприятните старчески петна, поддържа еластичността на кожата, е добре за държавата мускулната система.

Видео: Планиране на бременност. Подготовка за бременността. Витамини за бременни жени.

Витамин Е по време на планиране на бременността

Особено токоферол става необходимо по време на интензивно клетъчно делене. Ето защо, по време на бременност, за да се предпази бебето или майката, назначени лекарството в по-високи дози.

Видео: Енциклопедия на младата майка. Планиране на бременността. храна

Бременни необходимото да се избегнат усложнения, като прееклампсия (излишък на течност и високо налягане в последното тримесечие) лекарството.

доза

Дозата на лекарството се взема под внимание в международни единици (т.нар IU). Въпреки това, някои опаковки витаминни комплекси могат да видят доза в милиграми.

1 IU се равнява на 0.67 милиграма токоферол (1 милиграм токоферол ацетат).

Налице е специално проектиран мащаб, който определя минималната дневна доза на токоферол в зависимост от възрастта и пола на индивида. Бебе е 3-4 IU деца в предучилищна възраст - 6-7 IU студенти - 7-8 IU, мъже - 10 IU на жените - 8 IU. Отделна категория - една бременна жена. Витамин Е по време на планиране на бременност е необходимо да се пие в количество не по-малко от 10-15 IU дневно, тъй като необходимостта от токоферол в този период е много по-висока.

Източници на витамин Е

Токоферол да рисувате от естествени източници. Те са богати на храни с високо съдържание на мазнини: растителни масла, ядки, черен дроб, мляко, масло, зърнени култури.

Допълнителен източник стават лекарства (komplivit, undevit, витамини Vitrum бременна, и т.н.). В мултивитамини, предназначени за бременни жени, наличието на токоферол е необходимо. Тези витамини са проектирани така, че да покрият дневните нужди на Е.

Вътрешен лекарство "Витамин Е" в една таблетка съдържа 100 IU токоферол. Внесените препарати съдържат 100, 200 или дори 400 IU. Като правило, те са много по-скъпи. Въпреки това, в допълнение към дозата няма разлика между чужди и руски лекарства не. Затова витамини по време на бременността могат да пият и вътрешен.

Противопоказания за получаване на витамин Е:

Видео: Планиране на бременност

- Свръхчувствителност към токоферол или непоносимост към лекарството.

странични ефекти може да бъде, в някои случаи, алергични реакции или гадене и диария.

Хипервитаминози токоферол практически не се случи. Отрицателните последици за развитието на плода може да доведе до дозирана bolee40000 IU на ден.

Те са безопасни за бременни доза, която не надвишава 1000 мг на ден. Но лекарството в количества по-големи от търсенето им няма смисъл, тъй като няма да има положителен ефект върху Разбира се на бременността. Най-малко, това вече не се препоръчва да се вземат 100 IU дневно.