Телета: гърчове

Появата на гърчове в мускулите на прасеца на крака - общ феномен. Тя се характеризира с много неприятни усещания и дори болка. Спазъм може да започне внезапно и да се изненадате, следователно, е необходимо да има понятие от симптоми, причини и отстраняване на припадъци.

Видео: схващане на краката (прасците крампи) - какво да правя?

Причини за възникване на спазми в прасците

Причини за рязкото свиване на мускулите много. Те не могат да бъдат свързани с всяко заболяване. затягане на теле мускулни крампи Това се случва най-често от:

• заседнал начин на живот, когато по-голямата част от времето се изразходва в един стол в колата;

• липсата на стимулиране на нервната система, мускулите на краката;

• прекомерен физически натоварвания, свързани с упражнения, продължително ходене. Спазми в телетата в този случай възникват в резултат на натрупване на млечна киселина в него;

• липса на сън;

• хронична умора;

• циркулаторни разстройства;

• липса на магнезий в тялото, калций и витамин D.

Също спазми в телетата са симптоми на много нарушения: разширени вени, диабет, чернодробна цироза, гръбначни заболявания, усложнения на бременността. Така че, ако крампи редовно, трябва да отидеш на лекар.

Превантивни мерки за крампи на краката мускул

Притеснявате се, че болката, притиснат прасци? Спазми - нейната кауза. Тя се препоръчва за предотвратяване на спазми:

• придържат към пълноценна и балансирана храна;

• вземат лекарства или добавки, съдържащи калций, магнезий, витамин D;

• редовно ядат пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти, сушени кайсии, елда, бобови растения, ядки.

Видео: R-7 и болка, изтръпване на краката

Методи за отстраняване на припадъци

Полезно е в случай на болка месят голяма пръстите прасците. Припадъци те могат да се появят внезапно, но не се страхуват от това. Необходимо е да се научите няколко начина за премахване на дискомфорта в краката:

1. Изпълнете упражнението, застанал лице към стената на разстояние една стъпка. За да направите това, натиснете на стената с ръце, отстъпвайки назад от него на малки стъпки. Крака не се отделят от пода - ще разтягане крака. След минута щанд проследяване болезнено. Ако това се случи, спрете упражнението.

2. Нормализиране на притока на кръв в мускулите на прасеца. Пристъпите могат да помогнат за облекчаване на масаж, който включва натискане на палеца в средата на мускула на прасеца. Трябва постепенно засилване на пресата. Допълнителна натиск върху точката, в задколенните Fossa две секунди. Масаж не се препоръчва за бременни жени.

3. Авариен метод помощ е да обождане спазъм зона. Болка стимул ще помогне изплати спазми.

Появата на гърчове в мускулите на краката по време на бременност

Жените по време на бременността могат да бъдат объркващи прасеца спазми. Те възникват поради липса на елементи в тялото следи и витамини. Бременните крампи главно през нощта или през нощта. В случай на изземване е необходимо да се обърне към другите за помощ. Ако това не е възможно, не се паникьосвайте. Необходимо е внимателно да дръпнете пръстите на, повтаряйки упражнението няколко пъти, докато изчезването на болката. След това разтегнете мускулите малко. Така обръщение е възстановена.

По време на бременността, крампи, произтичащи от липса на витамини в организма - сериозно отклонение. Той може да навреди на плода. Абсолютно забранено е да се прибегне до самолечение. Правилното ориентиране и назначаване ще даде на лекаря. В случай на разширени вени е препоръчително да се носят специални чорапи. Необходимо е също така да водят активен начин на живот, често вземе контрастен душ, направете вана с морска сол, следват правилното хранене.