Възможно ли е да се запари кърмеща майка? Храна за кърмене

Видео: Диетични кърмачки | Семеен е ...

Повечето жени изпитват радостта от майчинството, предпочитат да се хранят бебетата си на гърдата. Разбира се, това е най-правилното решение, но има много въпроси за това какви храни и напитки, когато е възможно да се включат в диетата, и който, напротив, да получите кръг. Възможно ли е да се запари кърмеща майка? И каква храна се счита за най-подходящ?

Видео: мама Храна по време на хранене

квас

За да разберете дали можете да се запари кърмеща майка трябва да знае за тази напитка повече. Квас е древна напитка, неговата рецепта е възникнал преди много време и до днес е претърпял много промени. Сега квас се счита за безалкохолни напитки, които се използват за приготвяне на хляб, мая, вода, захар и малц. В магазина можете да намерите хиляди различни варианта, но е възможно да се варят кърмеща майка, ако покупката? Разбира се, варя варени в дома, това е за предпочитане, защото е естествено, изработени от качествени продукти. обаче дома варя обикновено по-силен, отколкото в магазина. Внимателно разходи са свързани с покупката на квас от чешмата, че е необходимо да се обърне внимание на хигиената и външния вид на продавача. В магазините, преди да закупят квас трябва внимателно да прочетете етикета. Това не бива да се бърка квасен напитка квас или с конвенционален газирана вода с аромат на квас. Съставът трябва да бъде без консерванти. Следователно, въпросът за това дали можете да варя кърмеща майка, можете да отговорите положително. Въпреки това, той трябва да се добави, че не чаша, а не често, и да изберете най-доброто качество на продукта.

Видео: POWER докато кърмят | Диетични кърмачки | ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА КЪРМЕНЕ

Диета за кърмене

Не е тайна, че силата на млади майки, чиито бебета са най- кърмени трябва да е пълноценна и балансирана. Въпреки това, много момичета се опитват веднага след раждането, за да се възстанови цифри и да го носят в добра форма. Каква трябва да бъде храна за кърмачки в такъв случай? На първо място, е необходимо да се съсредоточи основно върху бебето. Много от децата, за съжаление, склонни към алергии, така че не всички продукти, майка могат да се хранят. Обикновено, идентификация на алергени настъпва емпирично. На второ място, това е да се припомни, че силата трябва да бъде предоставена в достатъчно количество, за бебе достатъчно мляко. Разбира се, твърдения за това, което трябва, е там, за да мляко става по-дебел - е нищо друго освен един мит.
Същото важи и за препоръките, постно на чай със сгъстено мляко и орехи. В действителност, количеството мляко, зависи от това как активно е гадно на детето, както и на достатъчен брой топли напитки. Майката трябва да бъдат сигурни, да се яде постно месо, зърнени храни, зеленчуци и плодове при липса на алергии у детето. Но такива продукти като захар, шоколад, заведения за бързо хранене и пържени храни следва да бъдат заличени. Това не само ще допринесе за подобряване на цифрите, но и ще се възползват от трохите. Мазнини не бива да се пренебрегва, но не можете да отидете до момента с тях. От деня, в който може да си позволи, например, 50 грама масло. Ако говорим за калории, средната диета на кърмещи жени, е в диапазона от 2500 до 3000 калории.