За здравето на детето си: не е възможно да има майка-кърмачка

След дългоочакваното бебето се роди, има един въпрос за това как и какво да хранят малките си майка трохи. Някои бебе избран за различните смеси и други са склонни да най-добрият вариант - кърмене. По този начин на хранене е много важно да изберете списък с продукти за майки-кърмачки, тъй като всичко, което се яде майка ми чрез кърмата и бебето получава през първите 6 месеца от живота си. Майчиното мляко е съставена от млечните клетки и които включват хранителни вещества (протеини, въглехидрати, макро- и микроелементи, витамини, мазнини), които влизат майка с храна. Ето защо, за здравословния растеж и развитие на майките кърмачки бебе трябва да се придържат към здравословна диета.

Видео: Хранене кърмещата майка. кърмачки Диетични

Което не може да има майка-кърмачка

В случай на положителен резултат, че е желателно да се обсъди менюто с диетолог или педиатър. Следва да бъдат изключени от хранителния режим, следните храни:

Видео: Хранителни кърмачки Какво не е?

- сладост, защото Те причиняват алергии (шоколад, какао, мед, или каквито и да било магазин купи лакомства, напитки с вредни добавки, торти и сладкиши, сладка вода);

- остри или консервирани продукти (сосове, майонеза, кетчуп, чесън, лют пипер, хрян, както и продукти, придаващи горчивина мляко, сирене, тъмен шоколад);

Видео: Правилното хранене кърмачка

- храни, които могат да предизвикат колики при бебето: боб, зеле, черен хляб, а понякога и млечни продукти.

Освен това, не е възможно да има кърмеща майка, така че е някои видове морски дарове: скумрия, риба тон, раци, рак и други "екзотика" висока сол (сепия, октопод, треска, херинга пикантни). Важно е да се изключи тлъсти меса (свинско, агнешко, говеждо месо), бекон, както и храни със сложни дете мастни киселини (ядки и яйца). Алкохола и тютюнопушенето всички трябва да дадат и при хранене на бебето на гърдата особено! Алкохолът може да прекъсне дори слабата черния дроб дете оказало негативно влияние върху развитието на мотора при деца на здравословно тегло и набор. За токсични ефекти на цигарения дим е известно, че всички, дори цигари вреден ефект върху пролактин, хормон на гърдата. Чай (партиди) и кафе - напитка, стимулиращи нервната система на бебето, така че по време на храненето им прекалено, ще трябва да даде.

Което не може да има майка-кърмачка Зеленчуци или плодове?

Ягоди, малини, грозде, екзотични, от сезон плодове, целина, репички, краставици и сурови чушки - това прочистени следва да бъдат изключени от хранителния режим за срок от подаване. Е, сега нека да стигнем до най-полезни. Какво е все още да се яде, какви плодове може да бъде майка-кърмачка ядем? Храната за млади майки е важно да се зачита многообразието. Продукти (с изключение на някои от тях) могат да се ядат, но в малък брой яйца, плодове (300 гр), месо. Рибата е желателно да се хранят 1-2 пъти на седмица, варени, като постно месо. Мляко извара или евентуално заменен от ферментирал (ферментирал печени мляко, кисело мляко, кефир), или да ги използва под формата на Чийзкейк, сирене гювечи. Sweet бяла ружа е подходяща само, но това не се препоръчва да се яде килограма. Включете в диетата си киви, банани, пшеница, овес, елда, ориз и някои тестени изделия, пуйка, заек, зелени ябълки обелени, тиквички и карфиол. При хранене е важно да се съобразявате с режим за пиене (около един литър, в допълнение към нормалния обем).

Видео: Хранене кърмещи майки в първите няколко месеца!

Ние сме включили не всички продукти от списъка на това, което не може да има кърмеща майка. За абсолютна гаранция, трябва да видите специалист. Здраве за Вас и Вашето дете!