Спорт храненето диета, както и различни добавки и примеси

Хората, които са активно ангажирани в спорта и искат да подобрят своите физически умения и резултати, се препоръчва да се използват хранителни концентрати и препарати, което е - храненето на спорта. Той е специално разработен за увеличаване на мускулната маса,

Наистина, спортна храна не е допинг, и се счита за съвсем нормално хранене. Ето защо, тя се нарича "концентрирана храна." Тя се състои от обичайните компоненти, които са в храната, но предимството е бърза абсорбция. За да стане ясно, че можете да ядете огромна чиния с макарони или да го замени протеин-въглехидратни коктейли. Има спортна храна маси, които имат секции, които лесно можете да намерите това, което ви трябва. Има се следните параграфи:

- маса и сила (креатин, глутамин, протеини, аминокиселини, креатин азотен оксид, растежни стимулатори, BCAA, ХМБ и специални лекарства) -

- загуба на тегло (карнитин, мазнини горелки) -

- енергия (енергия, кофеин, изотонични) -

Видео: Как да отслабна след раждането. Храна майка след раждането

- здравето (витамини и минерали, хранене замяна готов за пиене (изотоничен) мастни киселини, здрав черен дроб, имунни модулатори, лецитин, водорасли)-

- спортни съоръжения (симулатори, ръкавици, чанти и раници, шейкъри и бутилки за пиене, подплата, ел колани, сапани).

Правилното хранене за жени се състои от управление на нискокалорична храна, прясна храна и менюто. Но също така е възможно да се използват лекарства за спортисти, поради което загуба на тегло ще бъде по-ефективно и по-бързо. Като добавки, спортистът харчи най-малко време и енергия, за да смели храната. Но ние трябва да разберем, че тези лекарства не са основното хранене. Трябва да бъде в състояние да се хранят правилно и да се съчетаят добавки с нормална ежедневна храна.

Спорт хранене за отслабване е много популярен. Той е разделен на няколко класа:

Протеин - набор от мускулна маса, антикатаболен ефект.

Видео: Фитнес новини от Холивуд с Саша Браун. Спортни добавки. Част 1. Carnipure

Gainer - набор от мускулна маса, възстановяване на енергията.

Аминокиселините - анти-катаболен ефект.

BCAA - антикатаболен ефект, мускулна сила.

Аргинин - подобрена хранене мускул, изпомпване.

Глутамин - мускулна сила (мускули се състоят от 60% от аминокиселините).

Отслабване - изгаряне на мазнини Работата по релеф.

Видео: Хранене за групиране - Sports Nutrition. Диета на треньора

Анаболните комплекси - набор от мускулната маса.

тестостерон бустери - настроен на мускулна маса.

Prohormones - набор от мускулната маса.

Креатин - увеличаване на силата, мускулна печалба.

Всеки от тях има ефект върху тялото. Като цяло, този тип лекарства, предназначени за набирането на мускулите, подобряване на мускулната сила, възстановяване на енергията, изгаряне на мазнини и така нататък. Ако сте купили спортно отслабване диета, тя трябва да се отнася към класа на мазнини горелки. Понякога хората питат: "Къде да купя протеин или други добавки?". Отговорът е много прост: в който и да е онлайн магазин или специален отдел на спортното хранене.

Разбира се, за добър резултат имаме нужда от качествени добавки. Ако купувачът е придобил спортното хранене диета с ниско качество, мазнините изгарят ще се забави или не оставя тялото му. Поради това, обърнете внимание на производителя, цени и възможности. Плюс това лекарството е, че не води до пристрастяване и може да се използва безопасно. Препоръчително е да вземете храна със специалист, който може да ви посъветва и изберете това, което наистина се нуждаят и ефективно.