Се откажат от пушенето веднъж завинаги. Отърви се от психологическата бариера

Пушенето - е вредно. Той е добре познат и безспорен факт, обаче, когато пушачът се попита защо той пуши, толкова по-често отговорът е фразата - "Аз съм свикнал да&hellip- »или« помощ, за да се отпуснете&hellip- ». И тук се крие един от основните проблеми на пушачите - психологическа зависимост.

Видео: Как да се откажат от тютюнопушенето. Уникалната техника, за да се отървете от тютюнопушенето в Израел

Доброволец да пушач - нито един човек на земята не приема това решение. Всички ние често от любопитство, опитайте първата си цигара. Отвратителен вкус, неприятна миризма. В юношеството, една цигара в устата си - тя е на мода, в един възрастен. Така че ние запали втора, трета и не забележите как се пристрасти към тютюнопушенето. Тъжното е, че се откажат от пушенето веднъж завинаги, не е толкова лесно, колкото е започнало. Все пак, това не означава, че в края на живота трябва да продължи да вдишвам парливия дим от цигари и напълнете дробовете си с катран.

Как мога да спра да пуша? Опитвайки се да се откажат от пушенето - тя е безполезна. Тя може да бъде десетки пъти, за да се опитат да го направя и все още те няма да работи. Ти просто трябва да се откажат от тютюнопушенето. Не се опитвайте да спрете да са пушачи, просто спрете да пушите. Се откажат от пушенето веднъж завинаги. Забравете за цигари и не им се обръща внимание, като че ли никога не е имал в живота си.

Видео: Как да се откажат от пушенето? ДЕНИС MININ! Тренировка.

Това може да звучи прекалено сантиментален. Но колко знаеш, че пушенето причинява в зависимост на човека от никотин, и много слаб. Така слаб, че можете да се справят с него без помощта на експерти в наркология или специални препарати. Не вярвайте на историите на тези, които са се опитали да се откажат от пушенето веднъж завинаги, и те не работят. Те ще ви говоря за физически заболявания, раздразнителност, или за това как да се откажат от пушенето увеличаване на теглото. Това не е вярно. Не са странични ефекти при човек да се откажат от пушенето, не го правят. Те може да се случи само в тези, които се опитват да се откажат от пушенето, като по този начин несъзнателно създаването си, че тя не работи, и то отново осветена.

Всеки човек на силите за преодоляване на някои от физическите бариери. Въпреки това, нито един от тях не може да се сравни психологическите бариери. Smoker ги поставя себе си и след това не може да се преодолее. Пушенето се превръща в част от човешкото съществуване, но нито един от тях не го признае. Въпреки че някои от пушачите наясно защо той пуши.

Видео: Как да се откажат от пушенето, а също и да се отърве от други зависимости?

Преди да спрете да пушите, ровят по себе си. Намерете всички обективни аргументи "за" пушенето. Например, ако цигарите да ви помогнат да се отпуснете, да се противопоставят на нервно напрежение, да намерят алтернативни начини. Повярвайте ми, това не е трудно. Звуците на любимата си музика в плейъра, вълнуващ електронна игра или интересна книга ще могат лесно да се замени с пет минути почивка. Vent на живота си за пушене. Когато всички събития, които причиняват ви да пушат, ще бъдете в състояние да се движи без цигара в устата си, мисля, и това, което ви е необходимо, за да пушат. Психологическа бариера ще бъдат премахнати.

Не избирайте ден, когато ще спрете да пушите. За много хора, утре, понеделник, следващата седмица. Спрете цигарите сега. Ако осъзнаете безсмислието на тютюнопушенето, тогава вие нямате причина да губите време с пристрастяването.

Седнете на стола, затворете очи, да спра да мисля и да се отпуснете. Седнете в това положение за няколко минути и да слушате себе си - можете да пуши нещо, можете лесно да се откажат от цигарите. Когато осъзнаете това, резултатът ще бъде постигната.

Се откажат от пушенето веднъж завинаги - това ще позволи. В края на краищата, вие сте освободени от психологическите бариери. Цигарите са отишли ​​от живота си по естествен път, без всякакво насилие срещу него - в този ключ.

Видео: Как да се откажат от пушенето? Алън Кар. Има един лесен начин?

В рамките на няколко дни ще промени света към по-добро. Въздухът ще бъде по-чист, тревата е зелена, слънцето е по-ярка. Животът става по-богат и по-приятно, без сив дим.