Сушаныя яблыкі. Карысць для арганізма
Відэа: Як яблыкі дапамагаюць организму.mp4
Найбольш распаўсюджаным у нашай краіне выглядам садавіны з'яўляюцца яблыкі. Пры гэтым яны вельмі карысныя для здароўя чалавека. Фрукт з'яўляецца сапраўднай каморы патрэбных нам вітамінаў, рэчываў і мікраэлементаў. Яго шырока ўжываюць народныя знахары. Пацвярджае карысць фрукта і традыцыйная медыцына.
Ўжываюць яблыкі не толькі свежымі. Для працяглага захоўвання іх падвяргаюць кулінарнай апрацоўцы. Прыгожыя з імі джэмы і варэння, сокі і кампоты, а таксама павідла. У зімовы перыяд добрыя сушаныя яблыкі. Карысць іх таксама неацэнная для здароўя чалавека. Захоўваць гаючыя садавіну ў такім выглядзе можна на працягу доўгага часу. сушаныя яблыкі, карысць і шкоду якіх вядомыя даўно, нарыхтоўваюцца на зіму практычна кожнай гаспадыняй. Пры гэтым яны не губляюць карысных уласцівасцяў, якімі надзелены свежы плод.
У чым жа іх каштоўнасць складаецца? Сушаныя яблыкі, карысць якіх крыецца ў іх гаючым складзе, ўключаюць вітаміны Е, Да, а таксама належаць да групы В. Прысутнічае ў іх і аскарбінавая кіслата. Акрамя гэтага, у прыгатаваных для працяглага захоўвання плёне ёсць цынк і ёд, магній і медзь, калій і селен, марганец і жалеза, магній і натрый.
Відэа: Карысць сушоных яблыкаў
Сушаныя яблыкі, карысць якіх выяўляюцца і ў сувязі са шматлікімі карыснымі кампанентамі, прысутнымі ў іх складзе, багатыя клятчаткай і пекцінам, рознымі кіслотамі і бялком, фітонцідамі і харчовымі валокнамі, эфірнымі алеямі і кацехіны. Садавіна дабратворна ўплываюць на нервовую і крывяносную, а таксама на стрававальную сістэму. Стымулююць яны і абмен рэчываў.
Ужыванне ў ежу яблыкаў спрыяе ўзнікненню ў кішачніку карыснай мікрафлоры. Сушаныя садавіна выдатна дапамагаюць пры ліквідацыі завал. Выкарыстоўваюць іх і пры запаленчых працэсах у тоўстай кішцы. Такі ўплыў гаючых пладоў магчыма дзякуючы змяшчаецца ў іх абалоніне, якая выводзіць шлакі з арганізма і нармалізуе стрававальны працэс.
Сушаныя яблыкі, карысць якіх складзена і ў прысутным у іх пекцін, зніжаюць ўзровень у крыві шкоднага халестэрыну, а таксама нейтралізуюць атрутныя злучэнні. Ужыванне гаючых сухафруктаў спрыяльна адбіваецца на працы мочавыдзяляльнай сістэмы.
Сушаныя яблыкі, карысць якіх складзена і ў іх дапамогі арганізму засвойваць кальцый, рэкамендуюць пры астэапарозе і іншых паталагічных працэсах у апорна-рухальным апараце. Ужыванне ў ежу каштоўнага сухафрукты спрыяе найхутчэйшаму ператраўліванню арганізмам тлушчаў і бялкоў. Сумяшчальныя яблыкі з мяснымі і многімі іншымі стравамі.
Ужыванне гаючых сухафруктаў - гэта цудоўная прафілактыка атлусцення. За кошт якое ўваходзіць у склад плёну калія выводзіцца з арганізма лішняя вадкасць. Вялікая здольнасць яблыкаў павышаць імунныя сілы. Прыём іх у ежу спрыяе паляпшэнню памяці і абароне арганізма ад заўчаснага старэння. Пры гэтым значна зніжаецца рызыка з'яўлення ракавых захворванняў.
Бываюць выпадкі, калі здольныя прынесці сушаныя яблыкі шкоду. Іх не рэкамендуюць ужываць пры атлусценні і дыябеце. У гэтых выпадках прыём у ежу сухафруктаў можа негатыўна адбіцца на здароўе чалавека.
- Колькі ў дзень можна з'ядаць яблыкаў? Свежыя яблыкі: карысць і шкоду для здароўя
- Яблыкі пры цяжарнасці: карысць і шкоду
- Салодкі гатунак яблыкаў
- Зялёныя яблыкі: карысць для арганізма. Рэцэпт прыгатавання шарлоткі
- Як высушыць яблыкі ў хатніх умовах: два зручных спосабу
- Як у духоўцы сушыць яблыкі на зіму?
- Як пасушыць яблыкі ў хатніх умовах: некалькі добрых спосабаў
- Як захаваць яблыкі на зіму ў свежым выглядзе: правераныя і надзейныя спосабы
- Як засушыць яблыкі: розныя спосабы прыгатавання смачных сухафруктаў
- Дзе і як захоўваць сухафрукты ў хатніх умовах
- Нарыхтоўваем садавіна на зіму. Як захоўваць сушаныя яблыкі?
- Як правільна яблыкі замарозіць на зіму?
- Падрабязна пра тое, як сушыць яблыкі ў мікрахвалеўцы на зіму
- Ці можна замарожваць яблыкі на зіму, каб яны былі смачнымі і захавалі вітаміны
- Як захоўваць яблыкі на зіму: карысныя парады
- Печаныя яблыкі: карысць і шкоду смачнага дэсерту
- Нарыхтоўкі на зіму - ці можна замарожваць яблыкі?
- Гаючы склад яблыка
- Як пасушыць яблыкі ў духоўцы: парады і спосабы
- Якая каларыйнасць сушаных яблыкаў
- Карысць і каларыйнасць чырвоных яблыкаў