Стравы з тварагу - смачная і здаровая ежа

Відэа: макароннікі з тварагом відэа рэцэпт. Кніга аб смачнай і здаровай ежы

Тварог - адзін з самых смачных і карысных малочных прадуктаў. Дзякуючы своеасаблівай тэхналогіі вырабу ён ўбірае ў сябе ўсе самыя каштоўныя кампаненты з малака. Асноўнымі з іх з'яўляюцца кальцый і фосфар, якія патрабуюцца для паўнавартаснага росту і развіцця дзіцяці, а таксама вельмі карысныя пры захворваннях сэрца і нырак.

стравы з тварагу абавязкова павінны ўваходзіць у рацыён цяжарных жанчын, дзяцей, а таксама пажылых людзей. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў ім, патрэбныя для фарміравання і ўмацавання касцяной і храстковай тканіны. Акрамя таго, тварог з'яўляецца лёгказасваяльным прадуктам, што таксама немалаважна для дадзенай групы людзей.

Мала хто ведае, што гэты малочны прадукт выкарыстоўваецца нават для вонкавага лячэння апёкаў, ранак і пухлінаў. Аднак ужыванне яго ў ежу прыносіць усё ж больш істотную карысць, менавіта таму ніжэй будуць апісаны самыя смачныя і карысныя стравы з тварагу.

фруктовыя сырнікі

інгрэдыенты:

• манныя крупы - 50 гр.,
• банан,
• тварог - 0,3 кг.,
• 2 яйкі,
• цукар - 20 гр.,
• сода - 5 гр.,
• алей сланечнікавае.

Змяшайце тварог, нацёрты банан і манныя крупы да атрымання густоватая аднастайнай масы. Потым убіце яйкі, насыпце цукар і соду, зноў усё добранька змяшайце. Пакіньце прыгатаваную сумесь на некалькі гадзін для таго, каб яна «набракла». Дзякуючы гэтаму стравы з тварагу будуць атрымлівацца больш паветранымі і таящими.

Далей сфармуйце з тварогавай масы шарыкі і выкладзеце іх у патэльню з распаленым алеем. Сырнікі павінны «плаваць» у алеі, толькі ў такім выпадку яны добра прасмажыць. Абсмажвайце іх з кожнага боку да з'яўлення прыгожай і апетытнай залацістай скарыначкі.

Яблыкі з тварагом

Відэа: Шынкі з тварагом і зелянінай Смачна і проста Здаровая Ежа Ірына Кузьміна

Дадзенае страва вельмі карысна для дзяцей, так як амаль усе кампаненты, якія ўваходзяць у яго склад, неабходныя для расце арганізма.

інгрэдыенты:

• цытрынавая кіслата - дробка,
• разынкі,
• цукар - 25 гр.,
• 3 яблыка,
• тварог - 100 гр.,
• вада - 20 гр.,
• грэцкія арэхі,
• мёд - 100 гр.

Разрэжце яблыкі напалам і акуратна выражыце асяродак, такім чынам, каб атрымаліся глыбокія ямкі, але скурка пры гэтым засталася цэлай. У працёрты тварог дадайце здробнены разынкі, старанна змяшайце. Запоўніце гэтай сумессю яблыкі і отпарьте іх у шафа для смажання на чвэрць гадзіны.

Пакуль яблыкі рыхтуюцца, займіцеся падрыхтоўкай сіропу. У невялікай ёмістасці давядзіце да кіпення ваду і дадайце ў яе мёд. Варыце 7 хвілін, увесь час памешваючы. Гэты сіроп таксама выдатна падыдзе для сырнікаў і іншых тварожных страў.

Калі стравы з тварагу будуць гатовыя, паліце ​​іх мядовым сіропам і пасыпце здробненымі арэшкамі.

тварожная мачанка

інгрэдыенты:

• смятана - 300гр.,
• тварог - 400 гр.,
• Зялёная цыбуля,
• соль,
• кроп.

Відэа: Печыва з тварагу і міндаля без мукі відэа рэцэпт. Кніга аб смачнай і здаровай ежы

Тварог змяшайце са смятанай, дадайце зеляніна і пасоліце. Страва вельмі простае, але вельмі смачнае і карыснае. Асабліва яно рэкамендуецца людзям, якім нельга ўжываць у ежу цукар, або тым, хто не вельмі любіць салодкае.

тварогавы бісквіт

інгрэдыенты:

• 4 яйкі,
• цукар - 150 гр.,
• мука - 100 гр.,
• тварог - 250 гр.,
• ваніль - 15 гр.,
• шакаладная плітка,
• сода - 5 гр.,
• арэхі і разынкі.

Відэа: сырнікі з тварагу з бульбай відэа рэцэпт. Кніга аб смачнай і здаровай ежы

Разбіце яйкі і акуратна аддзеліце бялкі ад жаўткоў. У працёрты тварог дадайце жаўткі, муку, ваніль і соду, добра змяшайце. Услед за тым ўзбіце яечныя бялкі з цукрам і дадайце іх у цеста разам з разынкамі. Старанна ўсё змяшайце і адпраўце ў духавы шафу, прогретый да 180 градусаў.

Прыкладна праз 40 хвілін бісквіт будзе гатовы. Выміце яго з смажыльнай шафы і пакіньце астываць на пару хвілін. Тым часам падпаліце ​​шакалад і дадайце ў яго любыя драбненне арэшкі. Паліце ​​гэтым сіропам бісквіт і падавайце да чаю.

Хатні плаўлены сыр

інгрэдыенты:

• 1 яйка,
• тварог - 0,5 кг.,
• сметанковае масла - 110 гр.,
• сода і соль па 5 г.

Змяшайце ўсе інгрэдыенты і ўзбіце іх да аднароднай масы ў блендере. Атрыманую сумесь пастаўце варыцца на вадзяную лазню. Пастаянна памешвайце да тых пара, пакуль яна не пачне плавіцца. Пасля чаго пераліце ​​масу ў формачку, загадзя змазаную алеем, і пастаўце ў прахалоднае месца. Праз 8-й гадзіне плаўлены сырок будзе гатовы.