За да научите как да получите тен безопасно и ефективно

Видео: Правила тен. Как да използвате солариум

Всяко момиче очаква с нетърпение лятото бързо да избяга от оковите на тежки и задушни дрехи и замени тялото на слънчевите лъчи. Въпреки това, за да се насладите на наистина получаване на тен, трябва да се спазват някои правила. И ние трябва да помним, че слънчевите лъчи в голяма количеството на вредни.

Започнете с малко

Така че, най-сетне въздухът се затопля достатъчно, за да бъде в състояние да безстрашно се събличам и да остане в един бански. Не бързайте да се измъкнем от плажа и на въртене на покривката от сутрин до вечер, за да получите тен бързо. Вие трябва да започнете с малки дози от слънцето: един час и половина сутринта и още същата вечер в началото - е идеален. Е, ако преди слънчеви бани на плажа, посещение на солариум няколко пъти: за да имате по-малко, за да се подготви кожата на ултравиолетова радиация. Разбира се, не забравяйте за кремове и лосиони, които ще предотвратят появата на изгаряния и ви предпазват от вредните лъчи на слънцето.

Видео: GKhair: как да се направи изправяне на косата безопасно и ефективно? (Англия)

Светва красиво

Как хубаво да се правят слънчеви бани? Ние не говорим за най-атрактивните позиции, които могат да бъдат предприети, докато си почивате на шезлонг до басейна, в много по-сложен въпрос - как да получите още по-златист тен и не вредят на здравето си. Когато тялото ви е свикнала със слънцето (чрез 5-7 дена редовна слънчеви бани час и половина), могат да останат на брега на морето по-дълго. Разбира се, всеки знае, по кое време е най-добре да се правят слънчеви бани всички: преди 11 часа сутринта и след 16 дни. По време на тези периоди, слънце активност не е толкова опасно, колкото и в следобедните часове, а вие не рискувате пари или изгаряния слънчев удар. Най-добрият вариант - да отидете на плаж рано сутринта (на час 6-7) и ще остане до 10-11. Въпреки това, дори и в този момент не забравяйте за прическа. Панама шапка, или със сигурност трябва да се предпази главата си от прегряване. Ако обичате да плувате, не вадете шапка или овлажнява косата, за да се избегне нагряване на главата. И излиза от водата, внимателно избършете или obsohnite сенчести: капчици фокусират слънчевите лъчи, което е изпълнено с мини изгаряния или неравномерен тен. И, разбира се, не забравяйте да обновите слой от крем или лосион за тяло. Обикновено се продават системи: безопасност и подобряване на ефекта. На последователността на тяхното използване обикновено е написано в инструкциите.

Видео: придобиване на тен ОПАСНО! Как да се правят слънчеви бани и да не се получи рак на кожата!

Задайте въпрос за това как да се правят слънчеви бани правилно, вие сте длъжни да се препънат по съветите, които ще трябва да положи крака към слънцето. И това е истината: така ще се намали сенчестите зони на тялото. Все пак, това не отрича необходимостта от постоянно предаде, замествайки слънце или онази страна.

Смята се, че доброто за слънчеви бани в сянката (под едно дърво, например). Ето защо, ако се страхуват или не обичат да бъдат изложени на пряка слънчева светлина, смело отидете в най-близкото дърво и се наслаждавайте. Разбира се, тена няма да бъде толкова силно изразени, но все пак тялото ви ще получи мек златист оттенък.

Видео: Правила тен

В реката и морето

Всеки знае, че по-ярко е морски тен ред и "шоколад", от реката, обаче, и това се отмива след две седмици. Затова, ако планирате пътуване на юг и се чудех как хубав тен, не забравяйте да организира няколко атаки на реката. На първо място, така че трябва да се подготви тялото за агресивно морето слънце. На второ място, на тен тен лъжа по-добре. И, разбира се, не забравяйте за специалните средства: лосиони, кремове, масла.

Видео: Как да се правят слънчеви бани, нали? 10 ПРАВИЛА хубав тен. Как да получите тен, без да вредят на кожата ви?

Обучение за това как и когато слънцето е най-безопасно и ефективно, за да направите това, обърнете внимание на диетата си. В крайна сметка, за да изглежда добре отвън, трябва да се гарантира здравето на "отвътре". Насърчаване на по-кафеникави продукти като кайсии, моркови, диня и морски дарове.