Умората - болест? Как се проявява и неговите последици

дума "умора" познато на мнозина. Човек живее в цикъла: работата - уморена - останалото. Вие не винаги може да бъде добрата ни форма, ресурси тялото ни не са безкрайни, така че идва време, когато сме в известен смисъл се разбере, че е време да се отпуснете.

Признаци на умора състояние

Преди да се научите как да се прояви същото това състояние, трябва да решите какво означава. Умората - този опит умора по време на всякакъв вид дейност (физическа или умствена работа).

Когато човек е уморен, интелектуалното си продуктивност се намалява, което означава, психични процеси работа не е по отношение на темпа и качеството, както по време на самото начало. Признаци на умора се появяват, както следва:

• намаляване на концентрация;
• формулировката на грешното решение или мотивите;
• изкривена информация анализ;
• влошаване на процеса на запаметяване, и така нататък.

Физическата умора се характеризира с увреждания основни функции на мускулите, намаляване на скоростта на реакциите и движенията на своите сили.

Членка загуба на сила и умствени отклонения може да се случи не само в резултат на продължителна дейност. Той също така се дължи на заболявания е добре организирано труда, когато един човек, засегнати от шум, вибрации, студ. В този случай, човек е трудно да вършат своята работа, така че има умора.

физическа умора

Когато човек е дълъг и монотонната работа и работата му изисква постоянно напрежение в мускулите или работа, не го удовлетворява, той има физическата умора. Това е състояние, с нищо не може да се обърка, защото силите на тялото пресъхват. Човекът с физическа умора и дори се стреми към нещо, бързо да се направи, то това не е невъзможно. Такава умора може да се появи в резултат на големи натоварвания на спорта, така спортове трябва да бъдат разгледани, без фанатизъм. Ако не даде на тялото за почивка, може да е изтощение. Вече е дефиниран като патологично състояние, да води до нарушаване на функциите на централната нервна система.

От умора - това е преживяване, човек не може да помогне, но да са наясно какво се случва с него. В случай на намаляване на съгласуваността на работата на мускулите, нарушения на ритъма, интензивност и скорост, е необходимо да се предприемат спешни мерки за нормализиране на състоянието им. В края на краищата, не всеки знае какво може да доведе до умора.

Последиците от умора

Умората - това не е патология, но на границата с болестното състояние. С продължителен стрес, липса режима на деня, пренапрежение възниква заболяване е умора. Много хора знаят тази дума, но не всеки разбира какво разрушителен ефект, който оказва върху състоянието на тялото. Умората физиологично означава процес, при който на възбуждане и инхибирането на нервната система не са балансирани, тяхното съотношение е счупен при образуването на кората на главния мозък. Това явление е много подобен на началото на невроза.

Разработване на хронично заболяване, в резултат на умора засяга не само работата на отделните елементи на нервната система. Това може значително да намали имунната система и да повлияе на функционирането на вътрешните органи. Как се случва това?

Когато човек е в състояние на хронична умора, тялото възприема ситуацията като силен стрес ефекти. В този случай, той се защитава, активно работи предната част на кората на надбъбречната жлеза и на техните акции. Това означава, че някои хормони, отделяни повече, отколкото трябва. Това води до повреда в човешкия хормон. Това състояние води до увеличаване на скоростта и обема на базалния метаболизъм и нарушена въглехидратния метаболизъм. Патологични процеси в въглехидратния метаболизъм ниско съдържание на кръвна захар нарушават окисление в клетки, което води до рязко намаляване на тъкан витамин С.

Видео: Преместен лаймска борелиоза (лаймска болест). Какво да се прави по-нататък. Препоръки лекар.

мускулната система на производителността чрез физическо изтощение

Прекомерното натоварване на мускулите, както и недостатъчна олово почивка за нарушение на физическите функции на организма. Често хората дори не забелязват какво се случва с него. Ако забележите, че:

• действия, които използват, за да се получи добър, сега тренират с трудност;
• няма никакво желание да правя физически труд;
• появили сърцебиене, изпотяване, задух;
• болки в мускулите, мускулна умора;
• лоша координация по време на тренировка - вие закачен умора.

Методите за възстановяване

Умората - процес, който може да се коригира, като се спазват определени правила.

1. Следват определен режим на деня.
2. Алтернативен физически и психически стрес.
3. Интензивно стрес може да бъде толерирана само приготвената тялото.
4. Премахване на физически дейности, свързани с пренапрежението, след болестта.

Помощ възстанови масаж, промяна на дейността, достатъчно сън и почивка, правилно хранене, както и някои лекарства.