Лошия холестерол, понижаване и повишаване
холестерол в човешкото тяло е задължително, но излишък може да донесе вреда. Аномалия в посока понижаване на холестерола
Съдържание
В действителност холестерол - вещество, съдържаща мазнини. Той влиза в състава на всички клетки на тялото, а именно - в черупката на мембраната. Неговото голямо съдържание нервна тъкан, в повечето хормони.
Самата организъм произвежда около 80% от веществото, останалите 20% са от храна. холестерол изобилие задейства атеросклероза. Той действа върху обвивка разрушителна вътрешната стена на съда, той се натрупва в него и форми атеросклеротични плаки. С течение на времето, те се обръщат към каша, калциниран и буквално се превърне в запушалка в съда. Голямото изобилие на холестерол в кръвта - това е прав път към сърдечни заболявания. Вътре в човешкото тяло това се съдържа в 200 грама, най-концентрирана в мозъка и в нервните тъкани.
Въпреки това, той не трябва да бъде обвинявана за инфаркти, инсулти, мозъчни заболявания, и така нататък. D. Само холестерола. Фактори за появата на тези ужасни болести всъщност са много. Съдова ефект, и прехвърлени човешки инфекции и повишена физическа активност, нарушения на нервната система, както и наследственост.
Видео: Как да се намалят нивата на холестерола в кръвта, понижаващи холестерола продукти
Да, и на холестерола, относително казано, е добро и лошо. Ето защо, за да се избегне катастрофални последици не само трябва да следят нивото на намаляване на бедните, но и за увеличаване на добрия холестерол.
намаляване на холестерола
Видео: висок холестерол. Причините и последствията от висок холестерол
Да започнем с това, ние трябва да разберем, как да ядем, за да се намали производството на лошия холестерол в кръвта.
- осигуряване на добър холестерол тялото са способни на мастни риби, като скумрия или тон. Ето защо, два пъти седмично трябва да се яде 100 грама морска риба. Такава храна разрежда кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
- Холестеролът се връща към нормалното, когато използването на ядки. Това е доста мазни храни, но различни сортове ядки mononenasyscheny мазнини и полезните организми. Препоръчително е до 5 пъти седмично да се яде 30 грама продукт. намаляване на холестерола е възможно с използването на орех, кедър, Бразилски ядки, бадеми, шам-фъстъци, кашу, няма да донесат проблеми. Семена от слънчоглед, лен или сусам също повишават добрия холестерол в кръвта.
- масло за готвене е най-добре да се използва зехтин, сусамово масло, ленено масло или соя. Въпреки това, не може да се пържат в масло, те просто трябва да добавите в приготвената храна. Можете просто да се яде всеки ден няколко маслини или поглезят тялото си с висококачествени соеви продукти (без ГМО).
- За да се лошия холестерол, намаляване на тялото ви, която искате, бързо излезе всеки ден, яде зеленчуци, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, семена. Можете да ядете на гладно три чаени лъжички трици, да ги мие с чаша вода.
Видео: Добър и лош холестерол
- Пектинът показва излишния холестерол. Този полезен продукт, съдържащ зелени ябълки, цитрусови, цвекло, слънчоглед, диня кора, домати. Пийте зелен чай, в който се показва на лошия холестерол, но повишава нивото на добрия.
Препарати за понижаване на холестерола
Те могат да назначи лекар. Най-често така наречените статини. Такива средства са определени в началния етап на хиперхолестеролемия. Ако повишен холестерол, намаляване на това в повечето случаи се постига за кратко време. Въпреки това, тези лекарства имат редица противопоказания, така че трябва да се вземат само след лекарско предписание.
Понижаване на холестерола в кръвни продукти, като фибрати, извършена много ефективно. Те едновременно увеличаване на добрия холестерол.
Синтетични статини - лекарства, е: "Аторвастатин", "Inedzhi", "Kaduet", "ловастатин". Приемате някое от тези лекарства, е едновременното спазване на строга диета.
- Дислипидемия - какво е това заболяване?
- Холестерол плаки: как да се предотврати развитието на атеросклероза?
- Ние разбираме, как за понижаване на холестерола
- Как опасно нисък холестерол?
- Как за понижаване на холестерола в кръвта: съвети и трикове
- Как за понижаване на холестерола в кръвта?
- Понижаването на холестерола народни средства
- Холестеролът е лошо и добро - какво е това?
- Холестерол: LDL, HDL и общо ниво - какво означават тези стойности?
- За холестерол и как да се намали холестерола в кръвта
- Каква е цената на холестерола в кръвта и това, което зависи от?
- Как за понижаване на холестерола у дома? Ръководство за действие
- Статините са холестерол и всичко за тях
- Какво е най-мистериозен холестерол? Нормата за жените и мъжете.
- Средства за понижаване на холестерола: Atoris (Инструкции за употреба)
- Какви храни ще понижаване на холестерола? Разберете веднага!
- Какво холестерол народни средства ефективно
- Как да се намали холестерола народни средства
- Как за понижаване на холестерола? Продукти, водейки го върне към нормалното
- Диета при висок холестерол: какво да се изключи, че добавката
- Холестеролът в храни или това, което ядем?