Як варыць аўсянку на вадзе: некалькі рэцэптаў

Відэа: Як варыць аўсяную кашу

Для хуткага сытнага сняданку падыдзе аўсяная каша. Яна багатая на вітаміны, магніем, кальцыем, вавёркамі, жалезам, фосфарам, вугляводамі. Змяшчаецца ў зернях аўса абалоніна, якая выдатна насычае страўнік. Гэты прадукт выдатна засвойваецца арганізмам. У дадзеным артыкуле мы пазнаёмімся з тым, як варыць аўсянку на вадзе. Каб дадзенае страва не надакучыла, трэба дадаваць мёд, садавіна, арэхі, вяршкі, ягады, сухафрукты, каб разнастаіць яго. Перад тым як пачаць рыхтаваць, скарыстайцеся парадамі: рыхтуйце ў тым аб'ёме, у якім вы здольныя з'есці кашу, ня трэба переедать- перад гатаваннем прамыйце ў вадзе авёс, гэта дапаможа пазбавіцца ад шалупіны.

Як варыць аўсянку на вадзе

Асноўныя інгрэдыенты:

• аўсянка - 1 стакан-
• мёд або трысняговы цукар;
• вада - 2 шклянкі;
• соль;
• Сметанковае масла.

тэхналогія прыгатавання

Наліць ваду ў рондаль. Давесці да кіпення. У рондаль з кіпячай вадой паступова ўсыпаць аўсянку. Паменшыць агонь, пасаліць і варыць каля 15 хвілін, пастаянна памешваць лыжкай. Калі каша пачне гусцець, неадкладна выключыць агонь. Накрыць рондаль вечкам. Падаваць кашу з маслам і мёдам.

Як варыць аўсянку на вадзе з ягадамі

Асноўныя інгрэдыенты:

• ягады па гусце - 300 грам;
• крупы - 1 шклянка;
• цукар;
• вада - 2 шклянкі;
• карыца;
• Сметанковае масла.

тэхналогія прыгатавання

Наліць ваду ў рондаль і давесці да кіпення. Пасля гэтага крупы высыпаць, перашкодзіць. Варыць да поўнай гатоўнасці 15 хвілін. Дадаць перад падачай па чайнай лыжцы сметанковага масла і цукру, змяшаць старанна, ўпрыгожыць ягадамі і пасыпаць карыцай. Ранняй раніцай такую ​​страву падыме настрой!

Відэа: Як варыць аўсянку на вадзе | Аўсянка на сняданак | [Рэцэпты Fitness Cook]

Як варыць аўсянку на вадзе з курыцай

Асноўныя інгрэдыенты:

• аўсянка - 1 шклянка;
• філе курыцы - 100 грам;
• вада - 2 шклянкі;
• соль.

тэхналогія прыгатавання

Спачатку падрыхтуем курыцу. Філе парэзаць дробна, зварыць у вадзе, пасаліць. Праз 5 хвілін дадаць аўсянку і пракіпяціць сумесь, перыядычна памешваць. Накрыць вечкам і даць кашы настаяцца. Такая страва можна падаць і на вячэру.

Як варыць аўсянку ў мікрахвалеўцы

Асноўныя інгрэдыенты:

• шматкі - ½- шклянкі;
• вады - ¾- шклянкі;
• ½- сярэдняга яблыка;
• сіроп - 3-5 сталовых лыжак;
• раслінны алей.

тэхналогія прыгатавання

Чысцім яблыкі ад лупіны, наразаем кавалачкамі або так, як вам заўгодна. На патэльню невялікага памеру наліць алей. Выкласці дзелькі яблыка. Далей наліць сіроп (раім з шыпшынніка). Можна яго прыгатаваць самастойна. Даводзім да кіпення ваду, дадаем цукар у эсэнцыю, лепш натуральны араматызатар (лімон, цэдру памяранца, карыца, Анісім і г.д.) у роўных колькасцях. Тушыць яблыкі да залацістага колеру. У талерку усыпаць шматкі хуткага прыгатавання і змяшаць з карамельных яблыкамі. Далей наліць вады. Паставіць талерку ў мікрахвалёўку на 2 хвіліны. Гатовую кашу дастаем. Затым змешваем і перад падачай паліваем яшчэ сіропам. Страва гатова, ежце адразу, пакуль яно гарачае.

Такім чынам, вы азнаёміліся з тым, як правільна варыць аўсянку на пліце і ў ЗВЧ-печы. Час падрыхтоўкі кашы залежыць ад асноўнага прадукту. Ёсць шматкі, якія варацца доўга, а ёсць тыя, якія можна проста запарваць. Чытайце на ўпакоўцы ўсю інфармацыю. Зараз можаце парадаваць раніцай сябе і сваіх блізкіх апетытнай аўсянай кашай. Прынцып падрыхтоўкі просты.