Пантотенова киселина и нейната роля в човешкото тяло

Пантотенова киселина - е често срещано явление в природата на витамин, който е от съществено значение за нормалното функциониране на човешкия организъм.

Пантотенова киселина: биологична характеристика. Витамин В5 е лесно разтворим във вода, така че излишъкът се екскретира от тялото без никакъв проблем. В допълнение, той е стабилен в неутрална среда. Но когато се нагрее, изложени на киселини и основи пантотенова киселина губи свойствата си - това трябва да се разглеждат по време на готвене.

Що се отнася до неговото разграждане, в човешкото тяло това влиза в състава на коензим А, който след това се разлага и се абсорбира в тънките черва. По този начин, витамин В5 черния дроб чрез системата на порталната се разпространява в целия организъм. Максималната концентрация на веществото в организма са фиксирани в половите жлези, бъбреците, черния дроб, надбъбречната жлеза, сърдечния мускул и мозъка.

Видео: * Говори се, че "Витамини не лекува"... витамини от група В

Друг интересен факт е, че етанол нарушава обмена на този витамин, в резултат на това, че количеството на тъканта се намалява значително.

Пантотенова киселина и нейните функции. Стойността на витамин B5 да надценяват тялото наистина трудно. Както вече бе споменато, е съществена част от коензим А. От друга страна, това вещество участва в почти всички метаболитни процеси в организма - метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини. В допълнение, пантотенова киселина играе важна роля в синтеза на хемоглобин и различни хормони. Също така е отчасти отговорен за обработката на наркотици.

Видео: На най-важните от 27.02.2012

Пантотенова киселина и нейните източници. Дневната изискването на човешкото тяло е приблизително 10-12 мг. В тази цифра се увеличава значително по време на бременност и кърмене период - до 15 - 20 мг.

В действителност, витамин В5 (пантотенова киселина) се съдържа в почти всички от храната. Все още се счита от основните източници на дрожди, както и на мозъка, черния дроб, бъбреците и сърцето на животни. Освен това, голяма част от витамин влиза в тялото, заедно с яйца, пресни сурови зеленчуци, бобови растения, млечни продукти и пълнозърнест.

Трябва да се отбележи, че малко количество витамин се синтезира от чревната микрофлора на човека, но това е твърде малко, за да се гарантира правилното функциониране.

Недостигът на пантотенова киселина. В действителност, дефицит на този витамин се диагностицира много рядко. Най-недостиг на витамин се среща само при строг и продължително гладуване.

Например, първият провала на този витамин е бил открит в военнопленници по време на Втората световна война. Най-характерната черта - парене и изтръпване на ръцете и краката. В допълнение, пациентите се оплакват от постоянна умора, гадене, виене на свят, спазми. сред симптоми на болестта бери-бери Можете да изберете и главоболие, силна болка коремни спазми, нарушения на съня процеси, мускулни спазми, загуба на координация.

Що се отнася до съвременните изследвания, които взеха участие в доброволците, при липса на пантотенова киселина в храната в продължение на девет седмици, мъжете се оплакват от силно главоболие и хронична умора.

В действителност, недостиг на витамин на пантотенова киселина в чист вид е много рядко - по-често се развива във връзка с дефицит на други витамини.

На риск са предимно хора, които злоупотребяват с алкохол. Освен това, нивото на смилаемостта пантотенова киселина намалява с възрастта, както и в развитието на диабет. Подобни нарушения могат да се наблюдават сред хората, които приемат хормонални лекарства, включително и някои контрацептиви.

Видео: Стойността на рН баланс в живота на човешкото тяло.

Въпреки че, като правило, хората не се нуждаят от допълнително количество витамин, в някои случаи, един лекар може да предпише подходящите лекарства. Освен това, пантотенова киселина е включена във всички лекарство мултивитамини.