Атерогенния индекс: норма и отклонение

Какво знаем за холестерола? Информация, която е собственик на повечето от нас, е да се гарантира, че това вещество е вредно за здравето ни, то допринася за развитието на атеросклероза и да увеличи риска от сърдечни атаки в зряла възраст. И така, тя трябва да бъде намалена с всички възможни средства, и се избягват храни, които повишават холестерола. Всичко е истина, но това е само едната страна на монетата. Друга причина е, че холестерола е от жизненоважно значение за нашето тяло, но не всички, а само "добър", Ето защо, на общите показатели за определяне на риска от развитие на някои заболявания не е достатъчно. Поради тази причина се изисква биохимичен анализ включва съотношение като атерогенния индекс. Тя ви позволява да се определи връзката между "лошо" и "добър" холестерол и дава по-пълна представа за здравето на пациента, като част от проблема.

Екскурзия в историята, или това, което знаем за холестерола

Това вещество е било установено във френски учени ХVIII век. Тя е получена от камъни в жлъчката и притежава свойства на мазнини. След това беше, че той е дал името, с което ние активно се използва и днес - холестерол. Но след един век учените имат допълнителни заключения, които се отнасят към клас вещество на алкохоли. В тази връзка, името е променено на "холестерол"Кои сме, обаче, не се придържаме.

Видео: Maruschik Марина. Холестерол. Как за понижаване на холестерола. Атерогенна индекс. Ateroskleroz. 1 час.

След 100 години, през ХХ век, истинският бум започна срещу холестерол в нашата страна. Той е признат за опасен за здравето и започва да взема всякакви мерки за борба с вредно вещество. Но след това зашемети световната медицина новите открития. Оказва се, че не всичко е толкова лошо. Освен това, "прав" Холестеролът е от жизненоважно значение за нашето тяло. Той е необходим за нормалното храносмилане, участва в синтеза на хормони и витамин D, както и при изграждането на мембрани и молекулярната структура на мозъчните клетки. Работата на много системи и органи се нарушава не само в изобилие, но също така и в липсата на холестерол. Основното нещо - да се идентифицира коя част от него е доминиран от тялото. За това и използван атерогенния индекс.

Какво е атерогенна фактор и как тя се определя

Този индикатор е важен сигнал за наличието на риск от съдово заболяване и сърцето. Поради това и се определя, като се кръвната химия. атерогенния индекс изчислява като съотношение "лошо" холестерол, за да "добър", Въз основа на което се прави заключението, че наличието на тези или други проблеми в организма. Но как да знам кой е необходима, и това, което е лошо?

"лошо" и "добър" холестерол

Факт е, че холестерол е неразтворим във вода. Ето защо, за да се движат през телата ни, тя е комбинирана в комплекс с апопротеини - специални протеини. Такива съединения са наречени липопротеини. Не ли те едни и същи. Тези системи се различават в зависимост от съотношението на техните съставни елементи.

По този начин, изолирани липопротеините:

• с висока плътност (HDL);
• ниска плътност (LDL);
• много ниска плътност (VLDL).

Има и триглицериди, които са образувани от комбинация от глицерин и мастни киселини. Те са основните източници на енергия на тялото. По отношение на липопротеините с "добър" Те са тези, които имат висока плътност. LDL - е "лошо" холестерол, че запушва артериите, формиращи плака в тях. Това е един и същ и "близнак" - VLDL холестерол, която транспортира към други органи и се утаява запушване на кръвоносните съдове.

Изчисляване на атерогенния фактор

При определяне на общия процент (TC), след това се добавят всички стойности, което го прави не е съвсем ясна представа за реалната ситуация. В крайна сметка, дори и ако нивото на холестерол е висока, съотношение може да бъде в полза на HDL, и обратно. За да се разбере, че трябва да се определи атерогенния индекс.

Формулата за изчисление му е, както следва:

(Общ холестерол - HDL) / HDL.

Обикновено това е важно да се знае точните стойности на всички показатели, има ниво HDL, LDL, TC. Те се измерват в милимола за литър - ммол / л.

атерогенни стойности коефициент и други показатели на нивото на холестерола

Как тогава, в идеалния случай трябва да бъде атерогенния индекс? Цената за един здрав човек не трябва да надвишава стойността на 3-3.5. Стойности над 3.5-4 са над "лошо" холестерол и риска от развитие на атеросклероза. Атерогенна индекс под нормата (по-малко от 3-х) няма клинично значение.

Заедно с агенцията, което трябва да се знае, както и други показатели. По този начин, нормалната стойност се считат за:

• TCH - 3.8-5.2 ммол / л;
• HDL - 1-1.2 mmlol / л;
• LDL - до 3 ммол / л;
• Триглицериди - 1.77 ммол / л.

Видео: Две планети: мъж и жена. По-близо до тялото 34

Ако атерогенния индекс се увеличава, това означава увеличаване на нивото на "лошо" холестерол. LDL определят мазнини по стените на кръвоносните артерии, от които се образуват плаки с течение на времето. Постепенно, те могат напълно да блокира съдовия лумен и блокиране на кръвния поток. Тъканта ще престане да тече на хранителни вещества и кислород, които допринасят за тях исхемия. В мозъка, това положение ще доведе до мозъчен инсулт, сърдечни - инфаркт на миокарда. Има и по-малко сериозно, но едни и същи негативните последици повишават LDL - депресия, понижен имунитет и развитие на инфекциозни заболявания. Ако резултатите от анализа показват, че атерогенния индекс се увеличава, какво да правя? Възможно ли е по някакъв начин да се намалят нивата без да се прибягва до лекарства? Ако увеличението е незначително, то е възможно да се промени положението на техните собствени. За информация как да се направи това, за което ще говорим по-нататък.

Високите нива на IA: Лечение

Ние трябва най-напред да кажа, че едни и същи допринася за "лошо" холестерол. Основно това е лошите навици и нездравословният начин на живот:

• тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол;
• липса на физическа активност;
• преобладаването в храната на животински мазнини, заведения за бързо хранене;
• наднормено тегло.

В този случай, това зависи само от нас. Постепенно се премахват вредните навици и да се отървем от допълнителните килограми, вече няма да може да разчита на множество показатели за подобряване на здравето и ИА. Това се отразява на увеличението на това съотношение и възраст. Така че, при мъжете над 45 години и жени над 55 години, "лошо" холестерол, обикновено увеличава. Една незначителна роля и наследственост. Все пак, ако водят здравословен начин на живот, да упражнява всеки ден, а след това тези вторични фактори ще да има такова силно влияние.

Ако атерогенния индекс се увеличава, лечението трябва да включва набор от мерки:

• диета с преобладаване на растителни храни и намаляване на животинска мазнина;
• ограничи приема на сол;
• умерена физическа активност (танци, йога, ежедневно ходене);
• избягване на алкохол и тютюн;
• намаляване на стреса и умората (както физически, така и емоционално);
• получаване на хранителни добавки регулиращи липидния метаболизъм и намаляване на абсорбцията на хранителни мазнини;
• В някои случаи обаче ще трябва допълнителен прием на лекарства - статини (понижаващи холестерола), но те трябва да бъдат взети само по препоръка на лекуващия лекар.

Има и списък на храни, които се препоръчват за употреба с Високото ниво на холестерол, и тези, които трябва да бъдат изключени от хранителния режим.

Какво може и какво не може да се яде най-висока NA

Така че, ако трябва да дам атерогенния индекс се увеличава с:

• премия и различни тесто хляб;
• супи с месото бульон;
• мастни мляко и млечни продукти;
• мастни меса, колбаси, субпродукт, телета;
• маргарин и масло;
• майонеза и заквасена сметана;
• картофен чипс и пържени картофи, сладолед, млечен шоколад.

В този случай, храната трябва да бъде обогатен храни, които допринасят за нормализиране на нивата на холестерола. Това са най-вече:

• зеленчуци и плодове, зеленчуци супи;
• морска риба и морски дарове;
• постно говеждо месо, пуйки и пилета;
• нискомаслени млечни продукти;
• слънчогледово масло, маслиново масло;
• мармалад, захаросани плодове, плодов шербет;
• хлебно зърно;
• соев сос.

Качествена промяна в хранителния режим не само ще намали количеството на "лошо" и повишаване на нивото на "добър" холестерол, но също така и намаляване на телесното тегло (ако е необходимо). Такава диета ще насърчава физическата активност, енергия, добро настроение и засилване на имунитета. Рискът от сърдечно-съдово заболяване ще бъде намалена.

Сок терапия, като начин да се намали IA

Нормализиране на холестерола терапия може фрешове. Тя трябва да бъде не повече от веднъж месечно в продължение на 5 дни. това се крие във факта, че всеки ден трябва да се консумира по половин чаша сок от моркови всеки път, комбинирането с едно от следните (по избор):

• една четвърт чаша сок от цвекло и същото количество краставица;
• една трета чаша целина сок;
• една четвърт чаша ябълков сок и същото количество целина;
• пета от сока на чаша зеле;
• чаша портокалов сок.

Такова лечение може да помогне за намаляване на нивата на холестерола до нормални нива в съответствие с другите споменати по-горе препоръки. За да контролира атерогенния фактор, трябва да има съответния анализ на най-малко веднъж годишно или два.

Как да се подготвите за анализ, за ​​да се определи нивото на IA?

С цел проучване на пациента се кръв от вената. За резултатите не трябва да бъде изкривена, че е необходимо да се подготвят за анализа. Започнете да спазват редица правила, които трябва да имат няколко седмици преди пътуването до клиниката:

• не нарушава обичайния режим и естеството на храна - най-малко 1-2 седмици преди анализ;
• на ден, да се въздържат от употреба на алкохол;
• в продължение на 12 часа, за да спре хранене (питейна вода оставя);
• половин час преди началото на изследването, за да се изключи всякакъв вид емоционален и физически стрес;
• 30 минути преди анализ не пушат;
• пет минути преди кръводаряването вземат седнало положение.

Спазването на тези мерки трябва да се избягват отклонения в резултатите и да получат по-точни стойности на общия холестерол, HDL и LDL холестерол, както и да научат атерогенния индекс.

Скъп и по-слабо IA

Какво може да се отрази на нарушаването на получените цифри? увеличаване на холестерола съотношение фактори като:

Видео: Холестерол

• Депозит на анализ в изправено положение;
• пушенето преди изследването;
• продължително гладуване;
• яденето на големи количества животински мазнини в рамките на няколко дни преди анализ;
• андрогени и анаболни стероиди;
• бременността.

В същото време, атерогенната индексът е нисък (т.е. подценява) може да се получи в следните случаи:

• Депозит на анализ в легнало положение;
• прекомерна физическа активност, точно преди началото на изследването;
• спазване на диета с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини и ниско съдържание на холестерол;
• рецепция преди анализ доставка противогъбични средства, естрогени, еритромицин и други.

Той също така не се препоръчва да се тества за коефициент за определяне на холестерола с неотдавнашното сериозно заболяване. Например, след операция или инфаркт трябва да се подложи на най-малко шест седмици, след което можете да прекарате липиден профил.

заключение

Вече знаете, че не всички холестерола е лошо за организма, а някои дори от жизнено значение. Съотношението между тях се определя чрез извършване на биохимичен анализ и изчисляване на специален съотношение холестерол. Обсъдихме какво нормалните си стойности, ниски и високи, кои фактори влияят върху двете. От статията, сте научили, когато атерогенния индекс се модернизира, какво да се прави в този случай, всички независими мерки да предприеме. В допълнение, ние сме казали как да се подготвят за анализ, за ​​да се предотвратят нарушения на резултатите. Надяваме се, че тази информация е полезна за вас. Монитор на холестерола си и да предприемат необходимите мерки навреме.