Липсата на витамин А. причините и последствията
За перфектно функциониране на организма, се нуждаем от витамини дневно. Дефицитът на витамин А е много бързо се отразява на външния вид на косата се образува в кожата и визия. Тя често е наричан витамин на кожата, намеквайки за неговата устойчивост на кожата. Ако организмът е в дефицит на витамин А, той е вече в кожата, скоро ще станат по-сухи, започват да се появяват бръчки и други признаци на стареене. Те включват загуба на зрението. В вечер и при слаба светлина, че прегледът ще бъде доста проблематично.
Съдържание
Видео: Ефектите на хипервитаминоза и липсата на витамини
Ако имате тези симптоми, както и в присъствието на чупливи нокти, пърхот и обрив по тялото, следователно, налице е недостиг на витамини от витамин А. Най-сериозната нещо, което може да се случи в тази ситуация - е постепенното унищожаване на очни мембрани и тежки зрителни увреждания. Но не веднага тичам до аптеката и купи един куп скъпи лекарства. Като за начало трябва да се разбере какво е причинило липсата на витамин А, а когато все още е възможно да се намери.
Специалисти-диетолози твърдят, че резервите са добре се допълва с ежедневно включване в менюто на някои продукти. Много от "кожен" витамин в черния дроб, рибено масло, бъбреците, млечни продукти и яйца. В животински продукти съдържат ретинол пряко себе си. Но в плодовете и зеленчуците с ярък наситен цвят присъства, бета-каротин, който е да се запишат в нашето тяло също компенсира недостига на витамин А. Консумирането на мляко, яйца, черен дроб, ние имаме готов ретинол. Със зеленчуци, моркови и тиква в тялото ни получава всички необходими съставки, с които тънките черва е налице развитие ние трябва витамин.
Видео: Имаме ли нужда от витамини: витамин А (ретинол / бета-каротен)
Дефицитът на витамин А е силно нежелателно, но също така е опасно свръхпредлагане. Ето защо, предпочитайки пресни плодове, билки и зеленчуци. Самото тяло ще го точното количество витамин направи. Освен това, те трябва да консумират по-малка част от мазнините, така Ретинол усвоява най-добре. По-добрият вариант би бил отделен храна като плодове вкусно десерт.
Това витамин А се абсорбира добре, са необходими не само мазнини, но също така и едновременното приемане витамин Е. И не се страхувайте да се получи по-добре, защото това е набор допринася за възстановяването на нормалната обмяна на веществата, регулира синтеза на протеин и участва във всички окислително-редукционни процеси. Дефицитът на витамин А намалява защитната функция на имунната система, и неговото присъствие намалява риска от усложнения по време на бременността, което позволява на ембриона да развие напълно защита срещу различни инфекции и настинки, по-специално, заболявания на пикочо-половата система и храносмилателния тракт.
Видео: витамин Е и витамин E.nedostatok последствия
Тя е компонент на много козметични препарати. Той се използва за лечение на слънчеви изгаряния, рани и различни кожни заболявания. Бери-бери витамин А рязко отрицателно въздействие върху външната форма на човека. Може би изтощение, безсъние, еректилна дисфункция, отслабен имунитет, повишена чувствителност зъб и сухота на кожата. Ретинол е мощен антиоксидант, и дори може да защити организма от развитието на рак.
Ако изборът е все още падна на мастноразтворими фармацевтичните препарати, пият мляко, но с продължителна употреба се смесват с прием на цинк и витамин Е. Ретинол не трябва да се приема с алкохол, като това води до тежко увреждане на черния дроб. Достатъчна доза от този витамин за възрастен на ден е два и половина - три милиграма. Децата само един милиграм, бременна отнема от три до четири милиграма ретинол. Готвени ястия украсяват с пресни подправки. Да не се превишава препоръчваната доза от лекарството получили. Организмът не отнема повече от витамин А, и го съхранява. В много големи количества, това води до интоксикация, появата на слабост и повишено вътречерепно налягане.
Крем с витамин С - един чудесен начин да се запази младостта на кожата
Бери-бери върху кожата, като това се отразява на здравето на човека?
Бери-бери по ръцете му и на лицето му: симптомите
Бери-бери. Симптоми и лечение
Важни витамини за коса и нокти
Интензивни Multi Tabs
Aevit - витамини за красота
`Merts` - витамини за здраве и красота
Лекарствени `Piridoksin`: инструкции за употреба
Витамин А (ретинол ацетат): свойства и приложения
Каква е ползата от витамин Е (инструкции за употреба) в капсулите
За да се запази еластичността необходими някои витамини за кожата. Витамини за кожата са…
Рибофлавин - витамин е красота
Витамин А и Е., Която съдържа витамин А и витамин Е? Храните, съдържащи витамини А и Е
Витамин 6: Ролята на човешкото тяло, последиците от липсата на в тялото и източници на витамин
Витамини в капсули - предназначение и използване
Витамин В комплекс - каква е неговата "сила".
Витамини "Aevit": инструкции за потребителя
Как да приемате витамин Е, и при какви дози, а когато не го направи?
Витамини от група В: Витамин В1 и други
Необходимите витамини за коса