Бери-бери по ръцете му и на лицето му: симптомите

Недостатъчен прием на витамини може да доведе до недостиг на витамини. Тази болест не е твърде опасно, но въздействието върху външния си вид и здраве. Според него е налице намаляване на жизнеността и апетита. На първо място, недостиг на витамин се проявява по ръцете, а понякога и по лицето, видно от безжизнена бледа кожа, небрежно и суха. Също така на бери-бери се каже, суха коса с тенденция да падне често. При почистване на зъбите не е изключено дъвка кръвта. Ако често имате настинка и за дълго време не може да се излекува, той е и един от авитаминоза симптоми. Честото умора, нервност, раздразнителност и сънливост са следствие от липсата на достатъчни количества от витамини за поддържане на тонус.

Хората, които пушат много, или седят на различни диети, най-вече в зависимост от появата на бери-бери на болестта на ръка. Поради това, те трябва да се използват витамини през цялата година, която нормализира обмяната на веществата, ще бъде подновен и възстановяване на клетките в организма и подобряване на здравето. Не злоупотребявайте с големи дози витамини, които се продават в аптеките. Най-правилното нещо ще бъде закупуването на натурални продукти, които не съдържат консерванти. Зеленчуци и плодове със сигурност трябва да присъстват във вашата диета. Ако ги използвате в суров вид не винаги е възможно, а след това използването на топлинна обработка или на пара. Бери-бери по лицето изчезва за кратко време, ако вашата диета е налице достатъчно количество месо или риба, тя е в тези продукти съдържат вещества, които допринасят за подмладяване на клетките на кожата и унищожаване на бръчки около очите и устата. За да се подобри растежа на косата са идеални за храни, съдържащи витамини А, В2, В6, Е и Н. Ако имате проблеми със зрението, трябва витамини А и В. За да се подобри зъбите и ноктите са подходящи витамини Е, D и С. често се наблюдава авитаминоза при деца. Симптомите варират, но се нуждаят от необходимото внимание и навременно лечение на лекар за съвет.

Силен недостиг на витамин А и много бързо ще доведе до заболяване на авитаминоза. В ръцете на кожата ще започне да изсъхне и крек, и пърхот се появява на главата. В допълнение, отслабена имунна система и увеличаване на чувствителността на зъбния емайл. За да избегнете това, диетата трябва да включва храни като моркови, тиква, яйца, говеждо черния дроб, праскови и спанак.

Ако смятате, че всеки ден много силна умора, умора и раздразнителност, а след това със сигурност трябва да диверсифицират своите хранителни стафиди, сливи, сушени сини сливи и лешници, богати на витамин В1, известни още като витамин "оптимизъм".

По-опасна липса на витамин B2, който може да бъде наречен "двигател" на нашето тяло. Неговата липса на резултати в загуба на апетит, главата битки и сънливост. Повече от елда и овесени зърнени храни, карфиол, мляко и месо ще повиши вашата жизненост и подобряване на ефективността.

Ако често са изложени на настинки и безсъние, най-вече, тялото ви не разполага с достатъчно зеленчуци и плодове, богати на витамин С. А умерена употреба на "askorbinki" нормализира нивата на този витамин в организма, но, разбира се, естествено и пресни храни и цитрусови плодове ще бъдат най-най-доброто превантивно означава.

Бери-бери на ръцете и се появява на лицето, не само заради Липсата на витамини и В. Ако не консумират необходимото количество храни, съдържащи витамин D, също може да се случи на заболяването. Отърви се от тези досадни проблеми ще помогне достатъчно използване на морски риби, чернодробни разклащане и млечни продукти. Разбира се, не се включат хомогенна храна, защото тялото се нуждае, и други продукти. Какво трябва да се яде, ще определи вашия семеен лекар.