Холотропно Дихателна защита:

Холотропно дишане започна от практиката на йога, която е известно, че индусите има толкова много хиляди години. Различни видове упражнения само, в какво положение те трябва да изпълняват.

Историята на

Това действие е разработен семейството на американски психолози и Кристина Станислав Гроф. Тя се основава на тридесет години на обучение променено съзнание, терапевтичните възможности, които са предизвикани от прилагането за целите на терапия нелекарствени начини за влияние върху съзнанието и психеделични наркотици.

Като метод за терапия, холотропно дишане, техника, това изобщо не е трудно, беше предложено да се замени Гроф LSD, е забранено да се използват след това лекарство е табу. Само по себе си състояние, което е резултат от холотропно дишане, напълно различен от наркотичен транс, който се появява по парадоксалната мозъчна хипоксия.

Когато човек е в изключителната му състояние на съзнанието, чрез един вид технология, тя позволява да оцелеят травмата, скрити в дълбините и да ги намерите за освобождение. Основният елемент на тази техника е най-интензивно дишане разреден пробуждане музика и поп-поток потапяне опит. По време на този вид практика е спряна вътрешен диалог и там е пълно потапяне в подсъзнанието.

курсове упражнение

Холотропно дихателна техника, които ще бъдат обсъдени в тази статия са курсове, които често траят 2-3 часа на ден в продължение на три до дванадесет дни. Нещо повече, самата работа трае около един или два часа в една сесия. По време на дишането му става толкова силен, както в активни спортове (плуване и бягане). Експерти смятат, че такива практики могат да дадат отлична физическа сила и положително въздействие върху здравето на пациента.

Много често, холотропно дишане, упражнения и данни оборудване на всички хора, практикуващи активно критикуват представители на традиционните религиозни организации. В допълнение, представители на традиционната психология, скептиците и много научни организации признават, холотропно дишане като ненаучни техники. Всичко се дължи на факта, че неговите ефекти, които не могат да бъдат обяснени от гледна точка на обичайната наука.

Но без значение какво, хората, които се занимават с тези дейности, по-уверени, че техниката не само работи, но също така дава наистина ефективни резултати. Тя може да спаси хората от почти всички психологически проблеми.

Холотропно дишане техника, която е абсолютно не е трудно, могат да използват деца под 12-годишна възраст. Но във всеки случай, решение относно възможността за използване на тази техника винаги се инструктор, който ще се проведе сесията.

Практиката на Холотропно дишане

И така, как са тези уроци? Първото нещо, което трябва да знаете е, че всички практики са строго индивидуални. И, за да сближи хората до нивото, където самият той ще бъде в състояние да използват тази техника, ще трябва най-малко 12-15 сесии.

Но всичко зависи от твърде много нюанси. И понякога човек трябва повече сесии. Това се случва, се дължи на факта, че по силата на своите собствени характеристики, той просто не може да устои на интензивни упражнения. След уроците се провеждат на една спокойна режим.

Холотропно дишане. Техниката е неговата:

1. В първите 10 минути на дишането трябва да бъдат дълбоки и бавни.
2. В следващия час - дълбока и доста интензивен.
3. В последните 20 минути след началото на бавен повърхност и в края на обичайното дишане.

Понякога в хода на холотропни дихателни проблеми се появяват самостоятелно загуба, спазми в гърлото, силен страх и болка, защото винаги е по-дълбоко и по-често от обикновено.