Кинезитерапия - какво е това? Набор от упражнения, техники, ревюта на кинезитерапията

През последните години тя набира популярност на този вид физическа терапия като кинезитерапия. Какво е това? На първо място, този вид професия подобряване гимнастика

Къде можете да практикувате

термин "кинезитерапия" Имаше преди по-малко от 10 години. Това не е просто упражнение, но набор от упражнения, обоснован от научна гледна точка.

Занятията се провеждат в специализирани центрове, под ръководството на треньора, чрез различни симулатори. Кинезитерапия и може да се практикува у дома. В този случай, самият човек се разработва програма за себе си обучение и използва за обучение на допълнително оборудване, който е купен в спортни магазини: гимнастически пръчици, Fitball, фитнес уреди и т.н.

След клас, човек се чувства прилив на жизненост и енергия. В същото време за кратко време гъвкавост упражнения, издръжливост и координация на движенията.

понятие "кинезитерапия"

Какво е това? На първо място, това е превенция на дегенеративни дископатия, сколиоза, кифоза, херния на гръбначния стълб, заболявания на ставите горните и долните крайници. С помощта на определени упражнения човек отслабнете. Важно е също така, че сериозно натоварване не води до пропускането на вътрешните органи.

Акцентът в kinesotherapy го постави на факта, че на първо място трябва да се извършва обучение на мускулите на вътрешните органи. Ето защо, голямо внимание се обръща на правилното дишане. Дишането трябва да бъдат напълно смесени с 3 вида дъх едновременно (ключицата, гръдни и коремни). Този въздух се нарича bioekonomizirovannym. Благодарение на него, има една икономика на жизненост на тялото (енергия).

Мога ли да има специално оборудване

Кинезитерапия (какво е това - ние разгледахме по-горе) дава възможност да се използва по време на учения статични упражнения, който се появява, когато напрежението на определени мускулни групи без симулатора. Тези упражнения се изпълняват, за да се възстанови от нараняванията, навяхвания, изкълчвания, фрактури, и така нататък. г.

Видео: Bubnovsky. Встъпителни Лекции по kinesotherapy 2009.

Класовете са полезни за хора от всяка възраст и почти всяко заболяване. За деца с различни заболявания на опорно-двигателния апарат най-добрият начин - кинезитерапия. Упражнения за подпомагане на възстановяването на подвижността на ставите и координация, специално проектирано за деца с церебрална парализа, забавено развитие на перинатална, перинатална енцефалопатия, и така нататък. г.

Кинезитерапия при работа с деца

Една техника се основава на принципа на отдих и подготовка за движението на мускулите спазъм, а другата - върху развитието на движенията, които се формират на фона на липсата на умения двигателната функция при деца с церебрална парализа.

С релаксация и стречинг специфични мускулни групи, има дълбока релаксация, която има положителен ефект не само върху физическата активност на детето, но и влияе върху емоционалната страна, което ви позволява да се регулира нервните центрове. Поради заместник релаксация и напрежението в мускулите се появява гимнастика тези центрове.

За придобиване на двигателни умения да използват различни методи на кинезитерапията. Всеки един от тях може да се използва както самостоятелно, така и в комбинация. Но за по-добри резултати е необходимо да се вземат предвид особеностите на всеки пациент, тъй като всеки метод си има своите противопоказания.

метод Bobat терапия (спастични форми) забавя отражения, като по този начин помага да се развива правилни движения.

метод Войт се основава на факта, че всички начални крайниците позиция и багажника са изработени само със заличаването на неправилни движения на клишета. Нанесете някои докосване и натиск върху региона, стречинг тези зони и независим релаксация.

Друг метод за даване положителна тенденция - метод kinesotherapy KA Семенова.

Голяма роля в лечението и възстановяването на пациента след заболяването играе у дома кинезитерапия. Набор от упражнения, предназначени за пациента, постепенно става по-сложно. Добавени са нови упражнения с използване на ролки, носачи, като претеглянето, пейки и други елементи.

Кинезитерапия. Набор от упражнения за извършване на упражнения у дома

Лежейки по гръб.

1. Извадете си ръцете до тялото ви. Необходимо да се флексия и разширяване стоп.
2. В една и съща позиция, за да създадете изометрично напрежение на бедрените мускули, стиснете мускулите в продължение на 5-7 секунди, след 6-7 секунди за почивка в отпуснато състояние.
3. Необходимо е да се огъват и последователно отпускам краката си на колянната става, плъзгащи с краката на пода.
4. Редуването на левия и десния крак пързалка по пода, за да отстрани.
5. Изправете краката, да направи кръгово въртене спира 4 пъти наляво и надясно.
6. Имитация разходка. Свийте колене и редуващи се вдигне на крака и издърпайте колене до гърдите си.
7. Свийте колене, ръцете удължен по тялото. Вземете малки предмети пръстите на краката и повдигнете крака.
8. Свийте колене и ги раздалечете, като внимавате да не се вдигне на крака. Тя трябва да се натисне на пода. Изравняване на колене и се отпуснете.
9. Разредете краката на широчината на раменете. Направи вътрешна ротация на тазобедрената става и да се свържете пръстите на краката. ги раздалечете, опитвайки се да получите най-малките пръсти на пода.
10. Разредете ръка за ръка. Повдигнете и задръжте тялото в продължение на 5-7 секунди, след което се свлече на пода и се отпуснете.
11. Свийте колене. Сложете в подножието на лявото коляно. Премести левия крак встрани, докато се опитва да се отпуснете напълно десния крак. Върнете се в изходно положение и промяна крака.

Видео: Кинезитерапия - S.M.Bubnovsky за ефективност на кинезитерапията

Упражнение, седнал на стол

1. Необходимо е да се огъват и изправяне на пръстите на краката.
2. Намалете подножието на топката. Roll топката с помощта на краката напред и назад.
3. Bend и изправяне на краката в коленните стави.
4. упражнение "махало", Вдигнете си ръцете и ги разтворете. Краката да се съберат. Наклонете тялото в дясно, като в същото време се движат двата крака останали. След това, наклона на тялото на левите и десните крайници да превежда.

След извършване комплекс препоръчва да легнете по гръб, отпуснете се и дишайте правилно дишане за 15-40 минути.

Пациентите на кинезитерапията

Има огромно количество както положителни, така и отрицателни коментари относно прилагането на кинезитерапия. Липсата на терапевтичен ефект се наблюдава в случаите, когато кинезитерапията в дома се извършва в по-късните стадии на болестта без помощта на себе си експерт. Пациентът не може правилно да се дозира натоварване и не знае какви упражнения засяга opredelnie мускулна група.

Това е много опасно, защото може да се изплъзне от мускулите и вътрешните органи. Понякога, напротив, пациентът започва да съжалявам за себе си и по-ниска ефективност на възложената програмата. Тогава това е просто загрявка. вместо кинезитерапия. Коментари, отново, ще са отрицателни.

Видео: д-р Bubnovsky своя метод Bubnovskaya, физиотерапия

Положителна обратна връзка с правилната подготовка много повече. Движение ви позволява да се отървете от необходимата операция и помага за формиране на мускулна корсет около ставата. Надяваме се, че статията е помогнал да се разбере концепцията "кинезитерапия" - Какво е това и как да се справят с него.