Гърдата масаж за жени

Гърдата масаж може да се извърши с помощта на различни техники. Всичко зависи от преследваната цел.

ох красиви гърди мечтите на повечето жени. Мнозина се чудят как да го даде на възможно най-добра форма. Според някои експерти, за да се постигне тази цел е абсолютно необходимо да се харчат много пари и се обръщат към пластични хирурзи.

Има специални упражнения и масаж на гърдите, което позволява на една жена да се промени не само формата, но и размера на бюста си. В същото време прекарват достатъчно за не повече от два часа на ден.

Видео: Право масаж на гърба. Техниката на терапевтичен масаж на всички части на гръбначния стълб

Как да направим масаж На гърдата?

омесва препоръчани коригиращи техника за увеличаване на бюста. Този масаж на гърдата може да се извърши независимо.

За да направите това, вземете страна в гърдите, така че зърното са били в центъра на дланите. Гърдата масаж трябва да започне бавно, движейки ръцете си един към друг. Необходимо е да се извърши подобен ход девет пъти. Следващото упражнение започва с дълбоко дъх. На издишайте, трябва да се окаже натиск върху гръдния кош - я задържи по-близо до него. Такова движение трябва също така да се повтори девет пъти. Източни практики не се препоръчва да се извърши по-голяма или по-малък брой движения. Когато тренирате дишането си трябва да бъдат внимателно наблюдавани, както и да гарантира, че зърното и центъра на всяка длан същото. Този масаж на гърдата е много ефективна, защото тя укрепва мускулите, засилване на циркулацията на течности в тъканите, както и стимулиране на кръвообращението.

При използване на други техники за корекция се препоръчват масажно масло. Преди упражненията са полезни пречистване на водата, по-специално, по-контрастен душ, масаж или компреси. Преди започване на процедурата, маслото трябва да се приложи към дланта (не на гърдите) и сивото. Маслото след това леко и плавно кръгови движения втрива в кожата. Трябва да се отбележи, че мускулите са разположени над гърдите. Те поддържат, че това зависи от очертанията на тяхното състояние. Ето защо, в района на гърдата се препоръчва да се масажира с по-голяма интензивност, насочване на трафика от раменете до центъра. С стимулиране на площта под бюста, направена от центъра на въртене в страната на мишницата.

Видео: гърдата Масаж

Продължителност на лечението - от три до пет минути. След това трябва да се изчака да се накисва и сухо масло. След това е препоръчително да се носят удобни сутиен.

Когато се работи по корекцията на бюста не се препоръчва да носят бельо със силиконови или пяна вложки. Нито пък трябва да компресирате гърдите. Необходимо е да се даде възможност да се вземат естествената си форма.

Видео: просто страхотно масаж!

най-простите изглед масаж обмислен джакузи. Освен това, както показва практиката, тя е и най-ефективни. Водата произвежда мека и нежна към кожата и мускулите. В този случай, кожата става по-еластична и мускулния тонус значително увеличен.

Хидромасажна вана може да се използва, компреси, променливо душ или водна струя. Водните процедури са от полза за цялото тяло, в допълнение, те са много приятни. Тя трябва да се съсредоточи върху бюста. Продължителност хидромасаж може да е само на няколко минути, но резултатът може да бъде изненада. Редовните процедури ще се тонизирана и красиви гърди.

Видео: масаж на гръдния кош. Как да масаж на гърдите, гръдната кост и мускулите на ребрата

Ако, обаче, се даде достатъчно време не работи, масаж се препоръчва най-малко три пъти през седмицата.

За процедурата се използва водна струя трябва да коригира налягане. За да се избегне нараняване, налягането не трябва да бъде твърде силен, и за да се постигне ефектът не трябва да бъде твърде слаб. Температурата на водата не трябва да донесе дискомфорт. С помощта на водната струя трябва да се нагоре кръгови движения. Препоръчителна десет такива движения на всяка гърда. Продължителност на лечението - от осем до десет минути. Внимание трябва да масажира зърната и peripapillary областта поради повишената чувствителност на тези области.