Комплекс протеин - на базата на спортното хранене

Видео: Гледайте Protein - База за Sports Nutrition. Видове протеин. - Sports Nutrition Protein

Човешката природа винаги да се стремим към идеалното и самоусъвършенстване, за да стане (или виждат другите хора) още по-красива и по-силен. Идеалният инструмент за това се счита за спорт, който изисква прилагането на значителни усилия за постигане на осезаеми резултати. В хода на спортни дейности и, като следствие, големи натоварвания, като се започва промяна на даден организъм, това изисква специални, балансиран режим на хранене. Най-доброто решение в тази ситуация са специални добавки - сложни протеини. Това е доста модерен подход.

Повечето сложни протеини - са висококачествени продукти, пълни с специално приготвени протеинови съединения. Бързо усвоява в храносмилателния тракт и насища тялото с аминокиселини спортист, те допринасят за бързия растеж и възстановяване мускулна тъкан. Комплекс протеин няма нищо общо със стероидни анаболни агенти.

Видео: Спорт храненето. Съвети за начинаещи, така и извън нея. Протеин, гейнър, аминокиселини, креатин

Принципът на функциониране протеинови лекарства е съвсем различно. Те се състоят от двадесет и една амино киселини, съдържащи се в човешкото тяло първоначално. С други думи, в комплекс протеин възстановява естествената доставка на аминокиселини, тялото губи по време на тежки физически натоварвания. Колкото по-голяма и по-интензивно натоварване, по-голям е броят протеин (протеин) Тя изисква атлета. Ако се опитате да получите необходимото количество протеин съединения в обикновени храни, тялото ще направи точно прекомерно количество калории и холестерол, което ще доведе до големи щети. Следователно, комплекс протеин, който е различен съединение чист концентриран протеинов разтвор е оптимално.

Видео: Протеинът е основата на спортното хранене Типове протеинови

Протеините в тялото изпълняват много широк спектър от различни функции, наред с други неща, да извърши стимулиращи метаболитни процеси, образуват мускулните клетки, активиране на техния растеж и делене, подобряване на цялостната устойчивост и имунитета. За атлети, най-важните са конструкцията и функцията на контрактилната протеинови съединения. Прием на сложни протеини, може да се увеличи интензивността на процеса на обучение и изграждане на мускулна маса бързо.

Особено важно е да се насити на протеина орган в рамките на половин час след края на упражнението. В противен случай, цялото тяло на ресурсите ще бъдат насочени към възстановяване на увредените мускулната тъкан, но не и в растежа на мускулите. Ето защо, желаният ефект не се постига. Друга важна роля на протеина е да стимулира секрецията на инсулин, което от своя страна е основен неутрализатор кортизол - вещество, произведени в процеса на обучение и причинява разрушаване на мускулната тъкан.

Видео: Протеин - фундаментни основи. Видове протеин и трикове производители

Комплекс протеин се различава от традиционните сортове, защото, благодарение идеални пропорции различни протеинови съединения, аминокиселини осигурява най-високата концентрация непосредствено след приемане. Което не се наблюдава в случай на използване на конвенционални medlennousvaivaemyh протеини, които, обаче, са в състояние да осигури по-дълъг насищане на мускулите аминокиселини.

Комплекс протеин, произведен главно под формата на прах, от който се получават хранителни вещества и висококалорични шейкове. Има също така вече приготвени напитки и барове. Такива форми на освобождаване са много удобни и те имат способността да се абсорбира бързо в кръвния поток.