Как да се справим с крампи през нощта крака?

Видео: спазми на краката през нощта

Почти 60% от населението са запознати дискомфорт на болка и скованост в краката, които се случват през нощта. Най-често се придружава от силни спазми спазми, гърчове, "вдървесиненост" тъкани. Знаете ли, че такова състояние в различни страни получил прякора метафора? Така например, в Америка, нощен крампи общо се нарича "Чарли кон"И във Финландия "колче",

Видео: Medivh Sudorogi.mpeg

Предпоставки за появата на

Пристъпите могат да бъдат причинени от едновременни и множество нерви пулсация разпределителни сигнали от мозъка към мускулите. В резултат на това мускулната тъкан в краката започват да се свие спонтанно. Защо тези крампи най-вече през нощта? Задавайте въпроси към д-р Скот Харисън, доктор по медицина, директор на Медицински Отдел Семеен в Университета на Алберта. Ако човек е заседнал, неактивен начин на живот или за спане, тя може да се провали в потоците, които пулсират нерви. Това обяснява нощта "режим" симптоми.

Какво се случва, когато едно куче оближе лицето на един човек?

14 начина да се запознаят с една котка по отношение на неговата

Най-често, схващане на краката се срещат в по-топлите месеци

Д-р Харисън и неговият екип проучват внимателно това състояние, а след това експертите са стигнали до изумително заключение. Оказва се, че припадъци често се проявяват в топлите месеци на годината. В едно от помещенията може да бъде повишено ниво на витамин D в организма формира поради честото излагане на слънце. Известно е, че този витамин е отговорен за регулиране на растежа на мускулните влакна.

С възрастта, проблемът се увеличава

През последните години, това състояние се превърна в масов характер. Показателно е също така фактът, че с възрастта, хората все по-често шофиране през нощта крака. След като един човек се превръща 50-годишен рекорд, като тялото започва да губи повече нервни клетки, които действат като посредници между мозъка и мускулите. Останалите клетки не могат да се справят с натоварването, което се смята, че експертите, може да предизвика спазми.

Защо котки се убиват животни, домашни

Запознайте се с тези, които правят тези 10 неща

Трябва ли да се страхуваме?

Много хора се чудят дали това е опасно за състоянието на тялото и здравето като цяло? За щастие, по-голямата част спазмите са абсолютно безвредни. Само в редки случаи това състояние показва идването на електролитен дисбаланс или невромускулни заболявания.

Как да се предпазим припадъци?

Ако не искате да изпитате такова състояние, а след това, преди да си легнете, можете да направите няколко прости упражнения за разтягане. Изправете се срещу стена, участък прасеца и прасците на. Можете също така да изпълнява разтягане и да лежи в леглото. Това намалява вероятността от неприятни симптоми. Последните научни изследвания учени от Холандия са установили, че възрастните хора, които редовно са имали подобно състояние в бъдеще, наблюдавани по-малко тежки спазми, веднага щом започнете да правите ежедневно разтягане за най-малко три минути.