Общо почистване на мозъка. Ние се отнасяме към пропуски в паметта.

Видео: Културата на здраве и благополучие

Най-често се срещат в памет пропуски възрастните хора, които напълно забравят, когато те поставят своите очила, които направиха в близкото минало време, или ще правят. Но подобни ефекти могат да се появят и при хора на средна възраст, а понякога дори и сред младите хора. Този вид инцидент обвинява умора, по-голяма заетост и приближава петдесетгодишна възраст, те виждат първите признаци на приближава старост. Вярно ли е това?

Видео: Отрова в организма! Шестте фази на отлагането на нагар

Всеки си спомня как изненадан д-р Уотсън се научат, че Шерлок Холмс не знае основни неща. Не смяташе, че земята се върти около слънцето, и никога не е чувал за известния всички Дикенс. Това отвърна Холмс? той сравни човешкия мозък с празен таванско помещение, което всеки ще тренира всичко, което той иска. Умните хора винаги ще го поддържат в ред, и няма да се задръсти боклука. Тази информация просто не е необходим голям детектив, и той не го вкара собствения си мозък.

Трябва да се отбележи, но съвременната наука сега потвърждава тази теория. Учените твърдят, че случаят през годините, е изтекъл на паметта, това не е неизбежно следствие от възрастта. Трудно е човек да пречат на потока от ненужна информация, която се събира през годините. Мислете за велики учени, които разсейват се превърна в домакинството дума. Трябва да се каже за някои други, външни и вътрешни фактори, които влияят на мозъка ни и да доведе до загуба на паметта. Алкохол - е враг на мозъка ни, най-разрушителен ефект върху всички негови процеси. Ако все още не са достатъчни, за да злоупотребяват с алкохол млад, но това се случва, че паметта не успее, може би това е първите признаци на сериозно заболяване. Постоянен стрес, хронична умора, пост-травматичен синдром, диабет, нарушения на мозъчното кръвообращение и различни сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат произведени амнезия.

Видео: Картофена вода смазва камъни!

Ако те са единични и много кратък срок, не по-сериозно безпокойство, и не пречи на нормалния живот, можете да започнете с конвенционални методи за подобряване на функционалността на мозъчните процеси. Необходимо е лечение за намаляване на паметта, за да започнете с пълното отказване от всички лоши навици, формирането на една балансирана диета и правилния режим. Ако се опитате да се избегне стреса и други ситуации на тежка хронична умора, проблемът скоро ще изчезне.

Memory трябва да помогне. Най-добър за таксуване на ума - постоянно повторение на "покрити" материал. Освежете спомените си с помощта на снимки, писма и видеоклипове. Специалистите препоръчват да се направи списък със задачи на следващия ден, а вечер да се провери по него. Лягане, психически да превъртате всички събития на деня, които спират на най-важните детайли. Така че те са по-дълго време да остане в паметта. За да си спомня името или телефонния номер, можете да използвате близо до вас асоциации. Постоянно се интересуват от живота около него, събития в света, семеен бизнес, това е не само вълнуващо, но и много ефективен такса за ума. Обсъдете тази информация с вашите приятели и познати, четете интересни книги, решаване на различни пъзели и пъзели. Постоянно нека мозъка шанс да се развиват, да вземе от буря нови интелектуални граници, например, да се включат в изследването на чужди езици. Опитайте се да не се оттегля в себе си. Нови приятели ще направят в живота си много нови емоции и го изпълват с интересна и полезна информация.

Видео: Страховете в живота и живот в страх. Фобии човек.

началото на лечението намаляване памет никога не е късно. Дори и да е имало проблем от дълго време, ние може значително да забави процеса. Не забравяйте за правилното хранене. Яжте повече зеленчуци, плодове, семена и ядки. За оптимална работа на мозъка се нуждае от добър приток на кръв. то се оставя да го добавите към вашата диета мултивитамини и минерали, рибено масло, фосфатидилсерин, и витамин Е. За по-добра мозъчна ядат всеки ден салата от моркови със стафиди и ядки, винаги облечени със заквасена сметана. Това значително ще подобри обмена на кръв и да помогнат за подобряване на мозъчните клетки.