Полезните свойства на киви

Един от най-вкусни и полезни плодове е киви. Киви е изключително богато на витамини и са необходими за организма вещества, те се различават в сладко-кисел сочен вкус. Лечебните свойства на плода позволяват използването му при лечението на много заболявания.

Тази "китайски цариградско грозде", както понякога се нарича, се съдържат в голям брой на витамини от група В, по-специално, В1, В6, В2, В9, ПП витамини, Е, почти две дневен прием на витамин С (Два пъти в оранжево), и много калий, калций, магнезий, фосфор, манган, цинк и желязо.

Киви са богати на антиоксиданти и лутеин вещество, те се препоръчва да се вземат хора с проблеми със зрението.

Видео: Kiwi в какви ползи

По-полезни свойства са киви, че плодът може да предотврати образуването на кръвни съсиреци, нормализира нервната система, засилва имунитета, предпазва тялото от инфекции.

Съдържание на фибри в големи количества помага на отстраняването на вредния холестерол и токсини, нормализиране на процеса на храносмилането и налягане.

Както вече споменахме, в Киви много калий и магнезий, което е много добре за сърдечния мускул.

Киви се препоръчва да се яде всеки ден за хората с високо кръвно налягане, тъй като на достатъчно съдържание на калий. След ядене няколко плодове след обилна вечеря, можете да се отървете от оригване, тежест в стомаха и киселини в стомаха.

Видео: Полезните свойства на киви

Учените казват, че системно използване киви предотвратява образуването на образуване на тумори, и следователно намалява риска от рак, тъй като плодовете има антиоксидантно действие.

Известно е друго полезно киви собственост: тя има антисептично действие, което е много полезно за стомаха и устната кухина. Между другото, това е много по-полезно вещества не съдържат целулоза киви и кожата, но това е, не може всеки.

Видео: Kiwi полезни свойства

Полезните свойства незаменим киви и диети: плодът не само nizkokalorien (100 г на плода 60-65 ккал), но също така насърчава изгарянето на мазнините. Киви маса съдържа ензими, които ускоряват метаболизъм и влияние върху формирането и укрепване на колагенови влакна. От това следва, че използването на това в хранителна благоприятен ефект върху фигурата.

Лечебните свойства на киви и полезна при спортни дейности: след тежък обучение добър плод ще помогне за възстановяване на сила, тъй като тя съдържа всичко необходимо в този случай, тоник и витамини. Спортистите редовно консумират плодове, за да се възстанови и да се стимулира тяхната сила.

А съдържанието на витамин С и магнезий причинява лечебните свойства на кивито, защото благодарение на тях този плод е един добър начин да се подобри ефективността на сърдечно-съдовата система и нейното укрепване. След 10 дни на употреба за само една двойка киви се намалява с 15% количеството на мастни киселини в кръвта, и с 15% на риска от образуване на кръвни съсиреци. Много лекари препоръчват използването на този плод като алтернатива на аспирина.

Освен използването на киви регулира клетъчния метаболизъм, както и повишава устойчивостта към стрес.

Видео: Елена Malysheva. ползите от киви

Полезните свойства на киви са и която помага на плода като предупреждение чрез образуването на камъни в бъбреците и пясък от началото на побеляване на косата.

Киви също се използват в различни салати, го направи джем. Този плод е чудесно с месо, което го прави търг и мека благодарение на съдържанието в него aktidina разлагащи протеини.

Полезните свойства на киви са показани не само в своята стойност като храна продуктов плод на е отличен начин да се поддържа здравето на кожата и красота, благодарение на хранителен комплекс. Затова киви екстракти широко използвани в козметиката като основа за различни козметични продукти.

Маски на киви доказани перфектно: те са известни и използвани от жените по целия свят. За подмладяване, овлажняват и обогатяване на кожата с полезни вещества, особено през зимата, се приготвя маска: Смесете киви на пулп и Райска ябълка с фино протрити круша и ябълка. Получената каша нанесете върху почистени и обезмаслени лосион върху лицето и шията. Половин час по-късно, я изплакнете с топла вода. Такава маска се препоръчва да се направи един път седмично по време на зимните студове.

Видео: Actinidia - Actinidia - Индустриални Plantation мини киви

Но въпреки по-горе полезни свойства на киви, не злоупотребявайте с този плод. Особено трябва да се внимава, за да хора, които имат стомашно-чревни заболявания, придружени с висока киселинност. Той също така не е изключено индивидуални алергични реакции, поради високото съдържание на витамин С. Ето защо, за деца до 5 години, не препоръчваме хранене с киви, тъй като те могат да причинят алергии под формата на оток на фаринкса и езика, или копривна треска.

Киви - незаменим и изключително полезно и ценно плод, който има най-малко калории с огромно количество хранителни вещества и витамини. Използването на този плод ще осигури защита от много здравословни проблеми. Насладете се на този плод и сте здрави!