Какви витамини в киви

Видео: Какво витамини съдържа Киви

Шаги и кръг плод киви отдавна е престанало да бъде екзотично за нас. Много хора мислят, че съм се родил този странен кафяв Бери в Нова Зеландия, и поради това носи името на нелетящи птици, като пухкав като самия плод. Въпреки това, малко хора знаят, че истинската родина на киви - Китай. Ние знаем какво вкус това зрънце, и които в кивито витамини, благодарение на Александър Елисън, производител от Нова Зеландия. Той беше този, който донесе на "прародители" плодове, лози mihuato на острова, както и от дългосрочна селекция се трансформира малък и вкус плодове на това растение са вкусни и здравословни плодове. В допълнение към Нова Зеландия, кивито се отглежда в много други страни в под-тропиците.

На какви витамини в киви, стана известно в края на ХХ век. Скоро диетолози цял свят започнаха да се сравни с киви "витамин бомба". И не е чудно, защото само витамин С в него е съсредоточена много повече, отколкото в портокали, лимони или касис. За да се компенсират на дневната доза от веществото е необходимо за нас е достатъчно да се хранят само с един космат Бери. Яденето киви всеки ден значително Той укрепва имунната система и подобрява обмяната на веществата. В допълнение, чудесен плод намалява холестерола и стабилизира кръвното налягане.

Какви витамини са в кивито освен витамин С, може да попитам. Това зрънце е богат на почти всички известни витамини към нас. Тя включва витамините А, Е и D, и B2, B3 и B6. В допълнение, плод съдържа големи количества фолиева киселина и бета-каротин. В допълнение към витамини, киви съдържа магнезий и калий, калций и натрий, желязо и йод. Поради наличието в aktinidin на киви, този плод може да спаси от гравитацията в стомаха и киселини в стомаха, и да се подобри усвояването храни, богати на протеини.

Видео: За събирането на киви само жените допускат в близост до Сочи

Този продукт има и други полезни свойства. Той съдържа ензими и фолиева киселина в състояние да горят мазнини и образуват колагенови влакна, подсилваща тъкан. Благодарение на изобилието на фибри и ниско съдържание на захар, киви Бери има много малко калории е само 46Kkal. Без значение колко витамин в кивито, плод е идеален за всички, които желаят да отслабнете бързо. Въпреки това, "седна" за "киви-диета", е необходимо да се уверите, че имате на плода не сте алергични - това е много високо в неговата концентрация на различни хранителни вещества.

Да поговорим за това какво да Киви витамини, да не говорим за благоприятното въздействие на плодове върху лицето. Не само витамини, но също така органични киселини, съдържащо се в плодове, има върху кожата тоник и лечебния ефект. Всички видове козметични маски, които включват киви, помагат при прочистването и стягат кожата на лицето, което я прави еластична и млада.

Видео: 2 думи Юлия киви срещу Маша HIMA

В допълнение, кивито има много запомнящо се вкус и аромат. Уникалният вкус на горски плодове със зелена плът и много малко черно семе напомня на ягоди, така и диня и банан, и цариградско грозде. Киви се яде не само като физическо лице плодове. Това зрънце се намира в много салати, сладкиши, конфитюри и дори коктейли. Въпреки това, не е необходимо да се добави киви желе - това зрънце е несъвместима с желатин.

Знаейки какво витамини в киви останаха да се научи да прави разлика между зрели плодове от неузрели. Узрелите киви мека на пипане. Дори и ако сте закупили солидна плодове, те узряват бързо на сухо, тъмно и топло място. Узрелите плодове трябва да бъде нито суха, нито много мек. Кожата му е при натискане да се натисне през доста малко. Изберете плодове без вдлъбнатини и други повреди. Узрелите плодове и киви може да се определи по миризмата - мирише на ягоди, банан и лимон едновременно. Киви не харесва "конкуренти", така че да се запази плода е необходимо в хладилника, увити в хартиен плик, далеч от други плодове и зеленчуци.