Киви диета - диета с удоволствие

Видео: прекъсвания гладно да губят тегло, диета, да се отървете от допълнителните килограми бързо!

Въпреки, че киви и не растат в нашата област, е екзотично, сега често се появява в таблицата като десерт. Неговата изискан вкус чудесно любители на деца и възрастни. Тя расте в Нова Зеландия и е известно, че страна с благоприятна екологична среда, както и произвеждаме, е от най-високо качество на храната. Името на плодовете им е получена от името на малка птица, която се среща само в Нова Зеландия.

Видео: Бързо и ефективно диета да отслабна за празниците. Бързи диети. Галина Гросман.

Но не само вкусът му е различен от този плод, той има още един полезен собственост. През последните години, много жени са паднали в най-различни плодове диета, диета и с екзотични плодове, киви - не е изключение. Отслабнете на плода е много полезно за организма, тъй като плодът е богат на витамини и микроелементи. Те помагат при прочистването отслабване човек на тялото от токсини, токсини, и радионуклиди. Киви диета в това отношение е просто незаменим продукт. Той има повече витамин С, който помага на първо място повишаване на човешкия имунитет и следователно предпазва от сезонните епидемии от грип и вирусни и бактериални инфекции.

Видео: Как да отслабнете бързо, удобно и с удоволствие. Хранене, лекари и терапевти за намаляване на теглото.

В допълнение, витамин С се намира в плодове, помага за образуване кръв. Полезните свойства на кивито, както и калий и магнезий, част от плода поддържа сърцето и кръвоносните ни съдове и предотвратяване на тяхното заболяване. плодът е нискокалорични храни, което е много важно по време на диета, за да отслабнете.

Вземането на решение за използване отслабване киви, можете да направите правилния избор. Разбира се, че не е нужно да се яде по време на сам плодове диета екзотични плодове, той просто е неефективно. Оставя се да се яде други храни, което го прави лесна диета и не болезнен. Особено се ползват от това изключение система от допълнителни килограма за тези, за които кивито е любим деликатес. Но не забравяйте, че диета, киви, свойствата на които са изброени по-горе, ще загубят малко количество килограма, това не е за екстремни радикален на загуба на тегло.

Основното правило на диетата с киви диета е, че трябва да се яде това зрънце в размер на около 10-12 парчета на ден. В този случай, използвайте захар, е строго забранено. Запасете се плодове и да ги съхранявате за бъдеща употреба в долното отделение на хладилника. Това ще запази полезните свойства на кивито за дълго време. В допълнение, можете да ядете повече киви диетични месо (без мазнини), яйца, ниско съдържание на мазнини извара постно риба.

През първата седмица от диетата с киви диета

За закуска, изпийте чаша зелен чай, да се хранят три кивита на средни и малки тапас риба и хляб. Аз обядвам супа от пилешки гърди и свежа салата от зеленчуци. За десерт - пет средни киви. За вечеря, яде двеста грама нискомаслено сирене и две от киви, зелен чай чаша винаги трябва да е без захар.

втората седмица

За закуска, яйца, варено рохко и три киви. Пийте по ваша преценка, може да е по-натурален сок или чай. Обяд трябва да се състои от варена риба, пресни домати и четири киви. Хапнете варено пилешко бяло месо (около двеста грама), салата и други киви, можете също да се яде едно варено яйце.