Полезно от стафиди, царевица и киви?

Тази статия описва това, което е полезно стафиди, царевица, и този екзотичен плод като киви. В статията ще бъде от интерес за тези, които разбират колко важно е да се хранят правилно и да яде здравословни храни.

Видео: ванилова захар царевица за зимата

Полезно от стафиди?

Това сладост спасени около 80% от всички витамини, които се консумират през лятото. А къде е мъжът да се вземат тези витамини през пролетта или есента, да не говорим за зимата? Разбира се, има синтетични наркотици, но това е по-добре да ги вземем от храната. В началото на пролетта винаги има недостиг на някои витамини в човешкото тяло, в резултат на това той става слаб. Така че, по-вероятно е да има най-различни заболявания (вирусни и бактериални), налице е липса на енергия и дори злонамерено копнеж. Аз редовно питам - какво е полезно стафиди?

Първо, той укрепва имунната система. Тя включва такова вещество като olianolovaya киселина. Това е благодарение на килията си неразрушима, в следствие на което тялото става много по-силен.

На второ място, благодарение на витамини, които съдържа стафиди, коригираната работа на всички човешката нервна система. Съставът от стафиди са витамини като В1, В2, В3.

Видео: Raisin в Шампан. чудо А Нова година!

На трето място, в стафидите включва калций, който, както всеки знае, прави човека костта е много по-силен.

Стафидите са не само полезни, но и много вкусни. Тя може да бъде използвана като в натура (след старателно измиване и парено), и се използва за приготвяне на компоти и uzvar. Така че, ако има някой попита какво полезни стафиди, изброяват всички три фактора, които влияят върху човешкото тяло. Освен това, стафиди, не предизвиква алергични реакции, за разлика от наличните зимни портокали, мандарина и други цитрусови плодове.

видео: "Губя тегло, момчета ..."Изданието двадесет и трета. Салата от киви и целина.

Колко полезна царевица?

Сега стигаме до това най-интересните представители на семейството на зърнените култури, като царевица. След като прочетете тази глава ще научите какво е полезно и какви витамини царевица, включени в състава му. Когато се използва подобрен царевица лаксации и стомаха. Благодарение на тъканта, която е включена в състава, получен от човешкото тяло всички вредни вещества, които се натрупват след обработката на храна. В допълнение, могат да бъдат получени житото царевично олио. масло перфектно почиства организма и затова е много популярен сред населението.

Видео: Живея здравословно! апендицит, киви, сода от 13 дек 2010

Царевица, както и сушени кайсии и стафиди, подобрява човешката кръвоносна система и сърцето. Young царевица дава възможност да се подобри зрението.

През последните години, изостри проблема с наднорменото тегло на населението на много страни. За да се реши този проблем се отнася и царевица.

Какво е полезно киви?

Киви щастливи хора с ярки и сочни вкуса им. Можете да го закупите по всяко време на годината. Структурата включва много киви хранителни вещества, включително витамин С. Един киви на ден покрива изцяло (или дори надвишава) дневно изискване на витамин С, така че използвайте това се препоръчва за деца и възрастни. Всеки знае, че витамин С подобрява функционирането на имунната система на човека, прави кръвоносните съдове по-силна и помага да се бори с различни инфекциозни заболявания, които се активират през зимата и пролетта. Освен това структурата на плода съдържа голямо количество магнезий, калций и фибри. Целулоза, която се съдържа в достатъчни количества в киви, стимулира отделянето от човешкото тяло на голямо количество холестерол. Освен това, този плод нормализира храносмилателната система.

Съвсем наскоро, учени от Норвегия, проведени много изследвания и е установено, че киви може да насърчи изгарянето на мазнините, подобрява функционирането на артериалната система на човека, както и на сърцето. В допълнение, благодарение на полезни елементи, съставляващи част от киви, доста силно намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.