Семена от пиния: калории състав, използването на

Видео: Кедрови ядки. Лешникотрошачката от Buhlovara

кедър ядки, калории което е доста висок, той е не само вкусен, но и много питателна храна.

В действителност, това, което е популярно нарича кедрови ядки, Тя расте на иглолистна дърво, наречено сибирски бор. това вечнозелено дърво. В разгара тя достига 50 метра и живеят до двеста години. Сибирски бор плодове започва много късно през третото десетилетие от живота де. отлежава борови шишарки твърде дълго време: 15 месеца. Това е, което причинява високата цена на ядки.

Те съдържат много полезни вещества. Малко повече от 60% от теглото на сърцевината е маслото от кедър, още 17% са смилаеми протеини. Структурата на тези протеини има 19 аминокиселини, повечето от които е или съществена или условно от съществено значение. И тримата, триптофан, лизин и метионин, са оскъдни.

Освен това, в основата на бор гайка включва голямо количество витамини, включително витамини, витамини А и Е. Не по-малко в него и различни mirko- и макроелементи, като цинк, мед, манган, магнезий, калий, ванадий , силиций, фосфор, никел, молибден, йод, желязо, калай, никел и бор. В малки количества, съдържащи се в ядките и елементи като титан, сребро, натрий, алуминий, барий и кобалт.

Всички тези елементи са от съществено значение за човешкото тяло за цял живот. Например, желязо е необходима част от човешки процес доставка органи кислород, цинк и насърчава регенериране на тъкан и заздравяване на рани. И така нататък.

Видео: Семена от пиния. Тайната на доброто здраве. Използването на кедрови ядки | Любителски експерименти. Наука 2.0

Полза на кедрови ядки признава, по-специално, както и официалната медицина, макар и само като превантивна мярка. Препоръчваме да се използват една супена лъжица преди ядене.

Съществува мнение, че може да се използва за намаляване на теглото за неопределено време кедрови ядки, калории, които се предполага, че много по-ниски в сравнение с други ядки. Според тази теория 100 г продукт попада 250-270 Kcal. В действителност, тя просто не може да е истина, тъй като повече от 70% от общото тегло на гайката на въглехидрати.

Видео: Използването на кедрови ядки

Е, как, колко калории има в кедрови ядки? В действителност, тяхната енергийна стойност е сравнима с тази на други ядки. Според различни източници, цифрата варира 660-700 ккал.

сравнение енергийна стойност различни ядки воля маса калорични ядки, които са представени по-долу:

Видео: Miracle отслабване Семена от пиния за загуба на тегло, използването на кедрови ядки за отслабване

орех ккал

551 фъстъци

Walnut 656

Кедрови ядки 674

Видео: Calorie Ядки Бадеми

кашу 643

бадеми 645

шам фъстък 556

лешник 704

Смята се, че противопоказания кедрови ядки Тя не съществува. Но не забравяйте за такова нещо като индивидуална непоносимост. Освен това, както и повечето други продукти, те не могат да се консумират в големи количества. Препоръчително е да се яде не повече от 50 грама ядки на ден, което трябва да запомните за мярката. Също така е важно да се спазват правилата за съхранение. Така че, не е препоръчително да се съхранява ядки в метална купа.

Всички знаем колко широко използване са кедрови ядки: калорично съдържание на ядки ги прави много питателна и оригинален вкус ги прави незаменим компонент за различни кулинарни ястия. Десерти, предястия, основни ястия: кедрови ядки са подходящи навсякъде. В допълнение, те се използват активно в народната медицина, дори и в козметологията.

Един от най-популярните комбинации от мед и кедрови ядки. По ирония на съдбата, тя се използва както в готвенето и в традиционната медицина. Всъщност, нищо изненадващо в това: и двете от тези продукти са приятна на вкус, и двамата имат много полезни свойства. Единственият недостатък на тази комбинация - висока калоричност. Семена от ядки, които калории е обсъдени във връзка с мед, който се състои почти изцяло от въглехидрати - комбинация от високо питателна, и поради това се използват в големи количества не е необходимо.