Здравословно хранене или яденето целина.

Видео: Как да останете във форма: здравословна диета. Как да се хранят!

Правилното хранене - това е на основата на здравето. Не напразно казват те, че ние се състои от това, което се използва в храните. Хранене на базата на природни продукти и за някои диетични правила, не само може да подобри качеството на живота ни, но също така и да се лекува много заболявания. Един от най-полезните за здравето ни продукти, които обичат да се препоръча за хранителни специалисти по хранене, е целина.

Видео: Film "Храна: жива и мъртва"; (За нас храненето и здравето - научното изследване)

Писано е много съвети за това как да се яде целина. Това растение се среща в много диети и се препоръчва за консумация от водещи специалисти по хранене по целия свят. Целина е ядивен цяло, от корените на стъблата. От древни времена се наблюдава, че той удължава младостта и повишава либидото. Растението се използва при диети, които помагат отслабнете. Целина почиства тялото да подава токсини, подобрява умствената дейност и цялостната грижа за тялото. При ежедневно хранене целина укрепва имунната система и намалява риска от различни инфекциозни заболявания. Хората, които знаят как да се хранят целина, по-малко болни и да се развиват по време на смяна на сезоните - беше по това време най-лесният начин да се разболеят.

Яденето целина полезен за хора с високо кръвно налягане. Веществото се съдържа в него укрепва кръвоносните съдове и по-ниско кръвно налягане, успокоява нервната система и спомага за по-лесно да се прехвърлят напрежения. Една често срещана причина за влошаване на здравето е безсъние. Човекът, който не спи, умора и постоянно раздразнение. Целият му нервна система е в постоянно напрежение. Целина също така насърчава по-добър сън. Особено полезни за укрепване на нервната система на корените на това растение. Целина подобрява храносмилането и стимулира секрецията на стомашен сок, помага в борбата гнилостните процеси в червата и предотвратява прекомерното обгазяване.

Как да се яде целина?

Най-добре е да се използват целина в суров вид, както е в този случай, тя запазва всички свои лечебни свойства. За разнообразие можете да ядете супа, която се добавя към целината, но в този случай най-полезни елементи в него ще бъдат по-малко. Много полезен прясно изцеден сок от целина, която трябва да се приема в малки количества или да добавят други сокове.

Видео: Какво деца ядат Суровоядците. Част 10: Лен хляб с черен пипер и целина.

Диетолозите ни казват как да се яде целина: тя може да се яде варено, от своите корени и сухи листа правят чайове, целина сок пия с диета. Заводът е добавен в месни ястия, прясна целина се използва в салати, може да се използва като гарнитура.

Как да се яде целина с диети, които насърчават намаляване на теглото? Режим на хранене ястия от целина добре помогне да отслабнете. Като яде целина, може да се помисли за по примера на обща салата рецепти, използвайки целина. Тя включва настъргани ряпа, моркови и целина, всички облечени с растително масло. Използването на тази салата всеки ден ще ви помогне да отслабнете.

Видео: Нискокалорични зеленчукова супа диета супа диета със зеленчуци и целина

Също така, загуба на тегло се препоръчва използването на две супени лъжици целина сок в продължение на 30 минути преди хранене. Целина сок стимулира стомаха да работи и да го подготвя за получаване на храната.