Целина диета: седем килограма за две седмици

Видео: Загубихте 4-7 кг на седмица от целина супа за отслабване

Всеки знае, че са с наднормено тегло е причина за различни заболявания, които включват високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания, бъбреците и черния дроб.
За ефективно отслабнете ограничения в храни и увеличаване на физическата активност не е достатъчно. Body също трябва да се получи балансирана диета, която ще включва необходимостта всички органи на тялото на хранителни вещества. Ясно е, че ефекта на самостоятелно няма да донесе, така че е най-добре да се обърнете към диетолог, който ще предпише подходящата индивидуална диета организми, като се има предвид съществуващото заболяване.

Един от начините за ефективно намаляване на теглото и възстановяване на хранителния баланс на организма, диета целина. невероятно полезно свойства на целина Отдавна е известно, но в момента популярността му се е увеличил много, и зеленчуците са станали нещо обичайно да расте. Дали всички годни за консумация части на растението - стъбла, листа и корени. Листата са голямо количество каротин и витамин С, корените са богати на калий, фосфор и калций. Също целина съдържа глутаминова и никотинова киселина, насища се с натриев хлорид ствол, който позволява на растенията, дължащи се на не добавете сол на храна.

Традиционните рецепти препоръчват да прибавите стръка целина като заместител на солта в аномалиите на жлъчния мехур и бъбреците патологиите на, когато солни депозити в ставите. Корените на растения, използвани като хомеопатични средства за заболявания на репродуктивната система, те имат тонично свойства и имат диуретично действие.

Целина диета не само ще помогне да губят килограма скучни, но също така ще засили имунната система, подобряване на тонуса на целия цялото тяло. Продължителността на зеленчуци е две седмици. По това време, в менюто трябва да включва специална целина супа, зеленчуци и малко количество протеинови продукти, освен това, допуска използването на не-газирана минерална вода.

диета супа от целина Това включва използването на храната за най-малко три или четири пъти на ден. За да се подготви супата, да вземе 200 грама целина корен, малко количество от бяло зеле, чифт зелени чушки, лук виолетово 6 бр 6 моркови и домати, доматен сок и половина литра. Всички съставки трябва да посегнат, изпращат в саксия, техният сок Bay. След това, зеленчуците трябва да бъдат доведени до възпаление на силен огън, с редовен разбъркване, и оставете да къкри за още десет минути. След това е необходимо прикритие тиган с капак и оставете да къкри супата за още десет минути.

Видео: Как да губят 7 килограма за две седмици (повторение) - Всички Бюд добро. Issue 753 от 02.08.16

Следната рецепта, която ще се базира на диета целина супа. Тя трябва да бъде фино poshinkovat лъч зелена целина, зеле средните вилици, червен пипер, 6 крушки и две домати. Супата може да добавите малко подправка. Зеленчуци изливат три литра вода и се вари в продължение на 20 минути.
Струва си да припомним, че диетата на целина не позволява употребата на сладки, тестени изделия, кисели краставички, газирани и алкохолни напитки.

Standard целина диета включва следното меню за всеки ден.
Начало: целина супа, плодове са позволени, с изключение на банани.
Втори ден: супа и сурови зеленчуци.
На третия ден: супа, пресни зеленчуци са позволени, вечеря може да бъде приготвена в кожите им картоф.
Четвърти ден: супа, банани могат да бъдат не повече от три парчета, един литър айрян или кисело мляко.
Пети ден: супа, възможност за избор на варено говеждо месо, пиле или постно риба (700 грама)
Шести ден: супа, варена риба или месо до 350 грама зеленчуци.
Седми ден: супа от леща, сурови зеленчуци, малка част от тъмно варен ориз.
Втората седмица включва една и съща храна. По този начин, selderevaya диета може да загуби 5 до 7 килограма.