Какви са ползите от зелен лук

Билки обогатява ястия полезни витамини и минерали. Тя може да се разпадне в супата, добавете към основни ястия и сладкиши. Предимства на лук, копър, магданоз е безценни в борбата срещу пролетния неразположение. Особено полезни лук.

Видео: лекува астма, диабет, хипертония ... зелен лук - използвайте !!!!!!! Народната медицина.

Състав на лук

Зелени пера съдържат голямо количество органични вещества. В техния състав съдържа инулин, каротин, естествени захари, витамини В, Витамини С, К, РР, Е, Минералните соли ензими, етерични масла, протеини, алкалоиди. Също така, този зеленчук е богат на сапонини, които са активни растителни вещества. Настоящите и минерални елементи - желязо, йод, цинк, флуорид, калий, фосфор, кобалт, както и летливи и аминокиселини.

Лукът за имунитет

Видео: Тайните на Лука - Всичко за лук

Този зеленчук съдържа голямо количество витамин С, който помага за предотвратяване на заболявания на дихателните пътища, като например SARS, грип, настинки, бронхит. През зимата и пролетта лук взети профилактично, като укрепителна агент. Установено е, че 100 грама зелени пера отговарят дневната нужда от витамин С. Това е имунитет лъка предимства: след зимата, по време на периода за рехабилитация след операция, хронично състояние, умора, трябва силно се опре на див лук, където витамин С, още по- отколкото в крушката.

Поклон за сърцето

Нашата сърдечно-съдовата система е някога през живота опит огромните натоварвания. Но тя може да се помогне, като ядете зелен лук, което полза е, че той укрепва сърдечния мускул и стените на кръвоносните съдове. И това води до нормално кръвно налягане.

Лък за стомаха

облага зелен лук и че той стимулира апетита, стимулира секрецията на стомашния сок. В комбинация с други зеленчуци (марули) зелени пера подобряване на храносмилането. В допълнение, те унищожават злокачествени бактерии поради своите антисептични свойства ясно обозначени.

Onion семейство

Предимства на лук е известно на всички. Но малцина знаят, че този зеленчук - източник на здраве. В края на краищата, тя съдържа цинк, който е толкова необходимо за нас. Липсата на този витамин влияе жалкото състояние на косата, ноктите и зъбите, страдание и репродуктивна система. При мъжете, влошава качеството на сексуалния живот.

И за децата е склад на витамини и минерали, особено в период на бери-бери. Нищо, че той е горчив: детски лук ситно нарязани по-добре, да се крият парчета в дадена храна или пера за украса на ястието.

Противопоказания

Изгаряне вкус неприятно за мнозина, особено за малки деца. Също така, този продукт е в състояние да дразни стомаха, така че не се препоръчва да се злоупотребява с хората, които страдат от гастрит или язва на дванадесетопръстника.

Въпреки горчивия вкус, много хора като лук. Някои от тях дори не мога да си представя вечеря без този зеленчук. И с право - защото на носа е голяма полза. И ако го ядат в умерени количества, можете лесно да повиши настроението ви, да се измъкнем от депресия, да помогне сърцето ми, за да регулирате силата на храносмилането, за предотвратяване на болестта, както и да се направи копие на косата, ноктите и зъбите. Е, какво трябва да се чувстваш добре? Яжте лук и винаги се чувствам перфектно!