Зеленият фасул: полезни свойства

Видео: Как да отслабна с 10 кг за една седмица Полезните свойства на зърна в диетата зелен фасул

Не е тайна, че зелен фасул, полезните свойства на които е трудно да се надцени, както и много други бобови растения се характеризират с насищане енергия. В крайна сметка, дори и в много от американската и Британските писателите на научна фантастика герои винаги са дали предимство на този продукт. Тъй като тази храна помага при значително по-кратък период от време да се възстанови. По този начин, на боб ще бъде вашето спасение след силова тренировка или физически дейности от различни видове.

Видео: Елена Malysheva на замразени зелен боб и неговите полезни свойства

боб боб, полезни свойства който включва не само наличието на фибри, което допринася за ефективно прочистване на организма от токсини и примеси, но и много други активни вещества, които помагат да се организира работата на червата. Ето защо този продукт е широко използван от диетолози, тъй като се отнася до броя на диетични храни. Трябва също да се отбележи, че хората, които се грижат за здравето си, добре известно, че храната може да се консумира не само зелен фасул, но нейните сухи семена.

Така че, зелен фасул: полезни свойства. Структурата включва множество растителни растителни и минерални вещества, включително аминокиселини, растителни протеини, различни витамини и минерали (калий, фосфор, желязо, магнезий, натрий, мед, цинк и т.н.)

Видео: Фасул отслабване Лук зелен фасул Какво служат?

Учените са показали, че продуктът, който става изключително питателна след топлинна обработка е зелен фасул, полезни свойства, които се появяват веднага след приготвянето му. В края на краищата, че суровите зърна включва множество вредни вещества и микроелементи.

Опитните готвачи твърдят, че зърната по отношение на качество и хранителни характеристики отговаря изцяло яйчен белтък. преди готвене ястия от фасул трябва да се накисват за една нощ. Сервирайте си най-добре с черен пипер, горчица или специално подготвени сос.

Видео: Елена Malysheva. Предимства на зелен фасул.

Така че, това, което е полезно зелен боб? Вече знаете, че част от този прекрасен продукт включва редица полезни вещества. Но това е също да се отбележи, че тя е пълна с боб с лимонена киселина. И аргинин съдържание прави този зеленчук е незаменим елемент от дневния хранителен прием на хора, страдащи от диабет. Тъй като този материал има свойства, почти идентични с инсулин.

Лекарите казват, че боб се използват активно при лечението на различни кожни заболявания. Също така, този продукт се използва в производството на различни хапчета и таблетки. В народната медицина, боб също помага да се подобри състоянието на пациенти, страдащи от хипертония, сърдечна слабост, както и ревматоиден артрит и дори подагра.

Видео: Рецепта: Зелен боб и задушени пилешки рецепти прости вкусни ястия

Високите нива на фолиева киселина, която се съдържа в зелен фасул, го прави необходим елемент, който допринася за стимулиране на производството на еритроцити и левкоцити в кръвта на човек. Също така, този зеленчук се препоръчва за употреба за хора, страдащи от постоянна умора, депресия, прекомерна раздразнителност и дори нарушения на съня. Не е ли невероятно? Тя ще изглежда така "неизплатен" зеленчуци, и така полезна и питателна.

По този начин, ако някой и ти задам един въпрос: "Това е полезно, ако боб", сега можете лесно да дават подробен отговор, позовавайки се на редица хранителни вещества и свойства на продукта. Не забравяйте, че здравословното хранене помага на хората да се решат с кои са те и какво могат да направят. Но ние не трябва да забравяме факта, че злоупотребата с този или онзи продукт може да пострада за редица сериозни последици. Ето защо всичко трябва да бъде умерено. Следете какво ядете и семейството си, и да бъдат здрави!