Ползите от слънчогледови семки и колко калории в семена

Семена - това не е просто храна на руския народ. кликнете върху тях - един вид ритуал, релаксиращ и успокояващ начин на комуникация и обмен на информация между интересни хора, и в допълнение също е чудесен начин да се хранят и да остане стомаха си.

Видео: Ползите от покълнали слънчогледови семки за здраве. Домакинство и Марина

Митове и реалност

Преди се е смятало, че яденето на слънчогледови семки може да доведе до възпаление на апендикса. Това не е така, или по-скоро, не точно. Разбира се, ако има семена с кожата, които тялото не се противопоставят? Но ако го направите правилно, отделяне на зърната от обвивката и да я поглъща те могат да бъдат сигурни в тялото си. Също така, всяка дама, която гледа фигурата си, за да научите колко калории са в семената, реши, че не трябва да се яде, защото тя е толкова зле! Но въпреки сравнително големия брой калории, семена добри хранителни вещества, които помагат на организма само бъдете здрави.

Видео: Ползите от покълнали тиквени семки за здраве. Покълналите зърна. Домакинство и Марина

Ползите от слънчогледови семки

Да се ​​научиш как, колко калории има в семена, много хора могат да се откажат от използването им, което несъмнено ще бъде голяма грешка. Сравнете всички плюсове и минуси, ние можем лесно да се заключи, че семената - полезен продукт. Те имат положителен ефект върху цялото тяло, както и някои от неговите органи отделно. Например, като кликнете върху семената перфектно успокоява нервната система и конфигурира човека в мир начала. Освен това, luzganie нарича още един вид медитация, която води цялото тяло, с цел, както и пилинг ръцете ви помогне масаж на нервните окончания в пръстите, по този начин стимулира мозъка. Също семена перфектно подтискат организма от стареене, поддържане на лицето, за дълго време по-младите. За тези, които страдат от киселини в стомаха, се препоръчва само на използването на семена, защото те прилягат перфектно киселинно-алкалното равновесие на. Много вероятно знаете, че човешкото тяло не произвежда за себе си протеин. Тя може да се компенсира, като се използва същата семената, т. К. Те точно състои 1/5 от протеина. Също така, изучаване, отколкото полезни слънчогледови семки, може да помисли за химичния състав и осъзнават, че те са богати на витамини, макро и микроелементи, които са от съществено значение за човешкото тяло. Те са, разбира се, може да се намери в други продукти, но защо се търси нещо, ако по-голямата част от хранителните вещества са концентрирани в едно семе.

Видео: Анти-раковите витамин В 17 кайсиеви костилки Лечебни ракови клетки

Семена и Отслабване

Много жени, които се опитват да се сложи в ред своята форма, да бъдат предупредени колко калории има в семена. И това е нито повече, нито по-малко - 560 калории на 100 грама. Въпреки това, семената - незаменим продукт в почти всяка диета, така че да се отказва определени храни, да намалите теглото си човек може да получават по-малко определени хранителни вещества, които могат да компенсират еднократно и интегрирани с помощта на слънчогледови семки ... Така че без значение колко калории са в семената, те могат и трябва да се вземат в храна за всички, включително тези, които се придържа към диета.

Видео: Полезността на варена царевица

печени семена

Въпреки вредата от пържени храни, печени слънчогледови семки са полезни също. На първо място, те съдържат витамин А, който е толкова необходима за запазване на младостта на кожата, косата и ноктите красота. Витамин Е те съдържат - отличен антиоксидант, в - това помага да се отървете от акне и пърхот, и витамин D спомага за растежа на костите. Колко калории в Семки печени? Това е около 700 калории на 100 грама. продукт. Но този факт не намалява тяхната полезност за човешкото тяло.