Без съдържание на млечни диета за отслабване: функции, менюта, рецепти и коментари

Много хора погрешно смятат, че млякото - това е безвреден продукт, който е полезен за възрастни и деца.

Често срещан проблем на малките деца е алергичен. Тя може да започне внезапно и може да предизвика най-различни причини, сред които: храна, мляко, в частност. Това може да причини вреда на възрастни, ако млечен протеин алергична реакция. А за дамите, които са решили да отслабнете, този продукт е властта да се изключат от диетата.

Без съдържание на млечни диета за отслабване, диета и децата срещу алергии, за да се справят с тези проблеми.

Видео: вегетарианска диета Меню

Общи препоръки

Без съдържание на млечни диета е идеален за хора, които мечтаят да отслабнете, всъщност изключени от хранителния режим на различни мазнини, които са наситени с млечни продукти. Разбира се, че ще бъде трудно да се замени този продукт, особено ако тя е включена в категорията на любимата, но вместо това може да бъде взето соево мляко или бадем.

Подходящ за лека закуска плодове и зеленчуци, сушени плодове, стафиди, ядки всички.

Но не прекалявайте с продължителността на диета, без млечни продукти диета за отслабване е да има продължителност от 1 до 2 седмици, тъй като млякото - източник на полезни протеини и калций. Единственото изключение е наличието на алергия към млечни продукти.

Очаквано диетични менюта без млечни продукти диета

Борбата срещу затлъстяването - това е една от основните причини за отказа на млечни продукти.

Примерно меню не е стандарт, както и, бране на набор от продукти и ястия трябва да се основава на индивидуалните си предпочитания.

Видео: Средиземноморска диета меню

Примерен меню без млечни продукти диета за един ден:

закуска:

• омлет със зеленчуци;
• плодово пюре (банани, ягоди и соево мляко);
• плодов сок, кафе или чай.

обяд:

• супа от постно месо или риба;
• зеленчукова салата (краставици, домати, билки, зехтин);
• нектаринова или праскова;
• чай.

вечеря:

• риба или кюфтета;
• картофи изпечени в пещта;
• маруля;
• плодов сок.

За соеви храни, рецепти

Все по-често хората са преминаването към соеви продукти, без млечни продукти диета става все по-популярни.

Как мога да използвам соево мляко?

• за зърнени закуски.
• За да направите капучино: запарване. Млякото се вари, камшик в продължение на 30 секунди, за да е добра пяна, смяна на пяна в кафе и какао на прах отгоре.
• Соевият кисело мляко преди ядене по-добре размахване. Можете да добавите първата гореща, но не вряща храната, така че да не се превърне в зърнеста.
• Сос за сладолед или палачинки. Половин чаша соев крем на топлина, добавете 1 супена лъжица. л на захарни и шоколадови плочки.
• Плодове десерт: готвя ябълково пюре и разбъркайте с разбита соево кисело мляко.

мляко без диета за дете: общи препоръки

Алергии могат да започнат във всяка възраст, но често това се случва в деца от първите месеци от живота им. Много фактори допринасят за появата на неспецифичната реакция, например, неудобни дрехи, вода, храна, животински пърхот, полени и други. Понякога задействат алергии млечните протеини, което е необходимо на децата, особено на тази възраст, така че за родителите това е огромен проблем ,

За лечение на алергия изисква цялостен подход. Но на първо място поставя властта. Често изключение на основния алерген диета подпомага бързото облекчаване на алергични реакции.

Бебе без млечни продукти диета и основните препоръки на него:

1. Изключване от режима на хранене на млечни продукти (сирене, кисело мляко, сметана, сладолед и др. Г.), както и други продукти (ако има такива), по този начин бебето алергии.

2. Включете в диетата на повече месо: този продукт ще запълни недостига на протеини.

3. За да се използват калциеви таблетки или соя или оризово мляко, които съставят съдържанието на калций в организма.

4. Отиди мляко и млечни смес (за деца).

5. Възможно ли е да се готви храна в двойно дъно.

Приблизителната диета меню без мляко за бебето

Това меню не е отправна точка за всяко дете, тъй като тя трябва да се основава на възрастта, индивидуалните предпочитания и свързаните с него заболявания.

Без съдържание на млечни диета за дете (меню приблизителна):

• закуска: Варени във вода каша "Херкулес" с пресни плодове (или ги намачкайте), стафиди, плодове компот orehami-.
• обяд: Супозитория грах картофено пюре с парче нискомаслено myasa- зелен чай.
• вечеря: Задочник морков и manki- какао, варени във водата.

Ястията са млечни без диети за деца

Яхния с месо

Сварете 0,5 кг постно месо, нарязани на парчета. Нарежете на главата на лук, малко настъргано моркови, малко настъргано цвекло, картофи 2-3 среден размер. Загрейте 1 супена лъжица. литра олио в тиган, сложете месото, а след това се измести картофите, малко се запържва и се вари в продължение на около 5 минути под капака, изсипете лука в минута - един морков, малко по-късно - цвекло и се покрива с вода, така че да обхванат съдържанието, капак, намаляване на топлинна енергия и оставете да къкри, докато омекнат.

рибена чорба

Загрейте тиган 1 супена лъжица. л растително масло. Изсипете Резай кубчета лук главата podsolit и се изсипва литър гореща вода. Изчакайте кипи. Добавете черен пипер на върха на ножа, настъргани моркови и 2-3 картофа, нарязани на кубчета. Покрийте половин час. По това време, почистване на риба, премахване на костите и гръбначния стълб и добавете рибата към супата. Сварете докато готвят риба.

Млечни-Free Диета: рецепти без мляко

Шоколадова торта без мляко и яйца

Смесете 2 супени лъжици захар, 6 супени лъжици. какао л, 3 супени лъжици. брашно, 2 ч. L ванилия захар, 2 ч. L. разпадащото (или 2 часа. л сода, гасена оцет). В друга купа, разбърква се 2 супени лъжици вода, 150 г растително масло, 1 супена лъжица. L на оцет. Разбърква се на сухо и течната смес и се изсипва в намазана форма и се пече 45 минути до един час. Когато утайката се охлади, се поръсва с пудра захар.

мюсли

Вземете половин чаша стафиди и сушени плодове, налее чаша вряща вода, изчакайте 15 минути. Отцедете водата, изплакнете, сушени плодове, нарязани на всички сухи върху хавлиена кърпа. Чаша чисти ядки. Смесете ядки, т.1 обелени семена с 6 супени лъжици овес и добавете щипка сол 1 чаена лъжичка канела, половин чаша растително масло и мед (ако твърдо вещество мед - стопилка във водна баня) .. За да се определят сместа за печене лист и се пече 40 минути, като се разбърква на всеки 10 минути. Възможно е да се пекат на първите 15 минути, за да се получи утайка, поръсва кокосово (100 г) и се пече за останалите 25 минути, като се разбърква, за да не изгаря. В края, добавете сушат стафиди.

Картофи под гръцки

1-1,5 кг картофи кора и се нарязва на кубчета. В тиган топлина 2 супени лъжици. литра растително масло, леко изпържи картофите, като периодично се разбърква. 2 зъб. счукан чесън, смесен с непълни чаши маслини и добавете към картофите. Задушете в продължение на 5-7 минути. Cut 2-3 парчета на домати и увеличаване на картофите, поръсени 1 гл. L. суши риган (или кантарион), се разбърква. Cover, намалете котлона. В съда ще бъде готова за около половин час. Добавете подправки, сол на вкус.

Ориз с гъби

месо Кук или гъба бульон. Нарежете 300 грама гъби. Лук (стрелка 1) и чесън (1 карамфил) ситно нарязан. В горещо растително масло определят гъби, лук и чесън до кипене за някои изпаряване на течността. Добавя се 1 супена лъжица ориз, залейте 2 супени лъжици бульон. Нарежете една малка връзка магданоз, изсипете заедно със сол и черен пипер на вкус на ориз, капак, намалете огъня и оставете да престои 20 минути.

Консерви супа

Видео: Dukan диета Рецепти за Фаза Alternation

Обелете и измийте 8 картофи, 1 морков, лук и връзка магданоз. Половин чаша ечемик или ориз измиване. Отворете един буркан консервирани сьомга и вид риба, да се отървете от кости, сьомга, почистени от кожата. Картофи, нарязани на кубчета или кубчета, заедно с ориз излива в тиган, дафинов 2 литра вода и се вари. Морковите решетка, котлет се нарязва на ситно, запържете всичко в тенджера. В тенджера, за да хвърлят рибата заедно с сок, моркови, лук и ситно нарязан магданоз. Покрийте с капак, за да се забави огън. Кук в продължение на 15-20 минути.