Соев аспержи - добро, калории състав

Видео: аспержи аспержи || полза на мъжете, аспержи от полза и вредни свойства, ползи аспержи за жени,

Интересно продукт - соев аспержи, използването му от интерес за много хора, които обичаше. Има една китайска легенда, че първият император Цин Ши Хуан Ди Китай, който управлявал от 246 г. пр.н.е., настоя верните си хора го подмладяващ еликсир получите. След много опити, които не дават резултати, императорът предложил соев аспержи, което се нарича "Фу-Джу", този продукт е императорът избра средствата за удължаване на живота. Все още има спорни мнение, защо соев продукт, наречен в чест на растенията от семейството на аспержи. В действителност, соя аспержи - продукт на соя, които са добре напоени, фино разпрашава и отмие мляко от протрити маси. В процеса на кипене пяна мляко се появява, което е суровина за това вкусно ястие.

Видео: Соеви продукти: вредите и ползите. Соевите продукти. соево месо

Има ли соя аспержи полезно?

Много чудно, дали соев аспержи полезен, съди за себе си - Соеви продукти са богати на витамини, желязо, калий, калций, както и други от това, че е питателна и приятна на вкус, но все пак е добре абсорбира от тялото. Соевото мляко не разполага с лактоза или холестерол, подходящ за хора, които страдат от алергия към белтъка, че е в краве мляко. Също соево мляко съдържа комплекс от полиненаситени мастни - това е добре за хора, склонни към сърдечно-съдови заболявания. Наличието на растителни хормони направи ефективно за предотвратяване на остеопороза. Соев аспержи състав е проста: вода, соя. Хранителна информация ще изненада хората, които гледат техните стойности - 100 грама. соев продукт: 45 г белтъчини, двадесетгр въглехидрати, мазнини 20 грама ... Калории 440 ккал на 100 грама. Може соеви продукти вредят на тялото? Ако се съобразят с мярката се използва, и не е за тези, които страдат от заболявания на стомаха, вредата няма да бъде.

Видео: тофу полза и вреда | калории тофу, тофу полза за жените, това е тофу

Соеви аспержи: използването не само

Готов соев аспержи е вкусна от само себе си, но тя все още може да бъде съставка, която ще добави интересен вкус на салатата или други ястия. Например, зеленчуци и соев аспержи - използвайте го само ще расте. За да се подготви един килограм маруля, ние ще ви трябва: 150 гр. сух аспержи (Fuji) 200 ° С. моркови, 80 мл. ориз оцет, една чаена лъжичка сол, три скилидки чесън, сусамово масло - три супени лъжици подправка (червен, черен пипер, и т.н.) на вкус. Сама по себе си е интересно суха соя аспержи, използвайте го изобщо не се губи в "сух", но ще трябва да похарчите за него малко енергия. Сухият продукт трябва да се накисва време може да отнеме до 6 часа, ако се прави в студена вода, и до 2 часа в топла вода. Аспержите razmoknet, слага се в гевгир, изплакнете с малко. Получената нарязани аспержи на парчета с 6 см. По дължина и разпределени в тиган. Вземете един морков на ренде груби го търка, ако има кухненски робот, можете да го използвате. Моркови комбинация с ориз оцет и сол. Когато се смесват морковите, малко натискане върху него, то ще му се даде по-мек вкус. Двадесет минути моркови трябва да се изправи срещу потапяне. Ситно котлет чесъна, можете да използвате пресата. Излива сусамово масло (сусамово масло, ако не, подходящо растително) в тенджерата, когато маслото се затопля, добавете чесъна и се пържи в продължение на около три минути. В тенджера добавете аспержите с моркови, подправки и изсипете цялото горещо чесново масло. Всичко това е добре напоена, капак и се разклаща няколко пъти. Тръгваме за около три часа и се насладете на една прекрасна салата.

Видео: Соеви продукти - добро или зло?

Друга добра рецепта за скара аспержи:

Печена соя аспержи (употребата му не се губи) трябва да се разтопи добре, тогава ние го измийте добре и се нарязва на 6 см. Съберете лук и моркови. Тава, излива растително масло и се пържи в продължение на пет минути моркови и лук. Добавете аспержите и подправки, сол на вкус, разбъркайте добре и оставете да къкри в продължение на пет минути под капака. Добавете чесъна, соев сос и нарязани пресни билки и затворете капака на съда потопен в аромата на билки и подправки. Най-хубавото е ястие, поднесено с ориз на пара.