Чыпсы з гарбузы ў духоўцы. рэцэпты

Відэа: хатнія рэцэпты. Гарбуз ў духоўцы - шыкоўны гарнірам

Кожны чалавек, які глядзіць за сваім вагой, думае пра тое, што яму можна з'есці, каб схуднець. Асабліва востра гэтае пытанне ўстае падчас святочных дзён і сяброўскіх вячорак. Каб вырашыць гэтую праблему раз і назаўжды, неабходна навучыцца рыхтаваць лёгкія і нізкакаларыйныя закускі. З гэтага артыкула вы даведаецеся, як зрабіць чыпсы з гарбуза ў духоўцы, якія адрозніваюцца арыгінальным густам і не вырабяць шкоды постаці.

Відэа: Рэцэпт сыроедческих чыпсаў у хатніх умовах: здаровая ежа для ачышчэння і нармалізацыі масы цела

Як можна знізіць вагу з дапамогай гарбузы

Карысныя ўласцівасці гэтага восеньскага дару прыроды можна пералічваць вельмі доўга. У гарбузу змяшчаецца мноства карысных вітамінаў і мікраэлементаў, якія жыццёва неабходныя кожнаму чалавеку. Акрамя гэтага, у ёй вялікая колькасць раслінных валокнаў, якія патрэбныя арганізму для нармалізацыі працы кішачніка. Ужыванне дастатковай колькасці абалоніны дазваляе пазбягаць рэзкіх уздымаў цукру ў крыві, а гэта значыць, што пачуццё голаду не застане знянацку людзей, якія сядзяць на дыеце. чыпсы з гарбузы ў духоўцы змогуць замяніць вам шкодны бульбяны аналаг і не дадуць сумаваць падчас прагляду фільма ці цікавай тэлеперадачы.

Чыпсы з гарбузы ў духоўцы для якія худнеюць

Дадзенае страва рыхтуецца вельмі лёгка і хутка. Нам спатрэбяцца наступныя прадукты:

• 100 грамаў саспелай і салодкай гарбузы.
• Трохі расліннага алею.
• Пакецік кунжутных семак.
• Соль і перац па гусце.

Рэжам гарбуз тонкімі лустачкамі любой упадабанай вам формы. Разаграваем духоўку, на бляху стэлы паперу для запякання і змазваем яе алеем. Выкладваем нашы будучыя чыпсы, солім, Перчем і пасыпаем кунжутам. Каб семечкі лепш трымаліся, можна папярэдне вышмараваць гарбузовыя дзелькі раслінным алеем. Рыхтуюцца чыпсы з гарбузы ў духоўцы каля 15 хвілін, а падаваць іх можна з падліўкай з нятлустай смятаны і кропу.

Відэа: Чыпсы з гарбуза

Чыпсы з карыцай

Для гэтага духмянага стравы мы возьмем:

• 150 грамаў гарбузы.
• Адну лыжку расліннага алею.
• Какосавую габлюшку.
• Молатую карыцу.

Каб пачастунак выглядала асабліва прывабным, мы прапануем вам скарыстацца адмысловай таркай або нажом для фігурнай рэзкі. Гарбузовыя лустачкі складзеце ў глыбокі посуд, паліце ​​іх алеем і змяшайце. Затым дадайце да іх карыцу, какос і падтрасіце некалькі разоў. Выкладзеце дзелькі на бляху і адпраўце яго ў духоўку на 20-30 хвілін. Каб чыпсы подрумянятся раўнамерна, не забывайце іх перыядычна памешваць. Праз паўгадзіны можна дастаць бляху, трохі астудзіць наша ласунак і падаваць да гарбаты з лёгкім соўсам.

Відэа: Кукурузныя чыпсы начос ў духоўцы | Мексіканская кухня [CookBook | рэцэпты]

Чыпсы з гарбузы ў духоўцы з мёдам

Гэта страва вельмі падабаецца дзецям за прыемны густ і незабыўны водар. Для падрыхтоўкі гэтай стравы нам спатрэбяцца:

Відэа: падрыхтоўка чыпсаў з гарбуза, яблыкаў, груш і г.д.

• 150 грамаў вычышчанай гарбузы.
• Сталовая лыжка аліўкавага алею.
• Дзве сталовыя лыжкі мёду.
• Трохі сухога чабора.

Рэжам гарбуз на тонкія палоскі, а мёд змешваем з раслінным алеем і чаборам. Бляху засцілалі пергаментам і выкладваем на яго чыпсы. Кожны лустачку змазваем салодкай заліваннем і адпраўляем сушыцца на маленькім агні. Праз чатыры гадзіны пачастунак будзе гатова, але спачатку яму трэба будзе даць трохі астыць. Падавайце ласунак да гарбаты замест дэсерту. Хоць рыхтуюцца чыпсы з гарбузы ў духоўцы дастаткова доўга, вынік вас не расчаруе.

Мы спадзяемся, што вам спадабаліся нашы рэцэпты. Зараз вы зможаце лёгка перанесці ўсе нягоды дыеты і захаваць выдатную форму пасля яе заканчэння. Каб дамагчыся патрэбнага выніку як мага хутчэй, паспрабуйце не ёсць гэта страва з тлустымі соусамі і не выкарыстоўвайце ў рэцэпце цукар. Рыхтуйце чыпсы з гарбузы ў духоўцы, аэрогриле і пры дапамозе сушылкі для гародніны. Эксперыментуйце, дадаючы ў гэтую страву розныя спецыі і вострыя прыправы. Такім чынам вы зможаце радаваць сябе і сваіх блізкіх новымі густамі кожны дзень.