Бігус з свежай капусты

Бігус - гэта нацыянальнае страва польскай кухні. Як мяркуецца, зарадзіўся ён у сельскай мясцовасці і ўяўляе сабой «зборышча» разнастайных мясных вырабаў і капусты.

Відэа: Як прыгатаваць сапраўдны бігас (рэцэпт)

У наш час на стале можна ўбачыць у асноўным бігус з свежай капусты. Так-то яно так, але квашаную ўсё роўна дадаюць, для густу, так бы мовіць.

Для таго, каб прыгатаваць бігус з свежай капусты, трэба спачатку прыгатаваць мясную частка стравы. Па два-тры віды каўбас і вэнджаніны, грамаў па сто-сто пяцьдзесят вагою, парэзаць кубікамі і абсмажыць на патэльні з порубленным рэпчатым лукам. Чым разнастайней асартымент, тым смачней будзе страва. Да гэтай зажарку можна адразу дадаць таматавую пасту (таксама сто-сто пяцьдзесят грамаў), што дазволіць больш раўнамерна размеркаваць смакавыя якасці стравы.

Затым варта тоненька пашаткаваць з паўкілаграма белакачаннай капусты. Паставіць вялікі рондаль на сярэдні агонь, пакласці туды капусную «габлюшку» і дадаць палову літра булёна. Давесці да кіпення і пакінуць тушыцца на павольным агні. Затым пакласці ў рондаль мясную частка стравы. У бігус з свежай капусты варта абавязкова дадаць дзвесце-трыста грамаў квашанай або кіслай капусты. Гэта надасць стравы трохі кіслявы густ. Тушыць страву трэба каля паўгадзіны, каб усе інгрэдыенты змяшаліся і «падзяліліся» адна з адной смакавымі асаблівасцямі.

Існуе меркаванне, што бігус з свежай капусты тым смачней, чым часцей яго разаграваў. Таму пры разагрэве стравы не варта адкладаць парцыённа ў меншы ёмістасць, а ажыццяўляць працэдуру ў агульнай рондалі.

На стол страву падаюць з варанай бульбай і салатай, напрыклад, агурочнай мізэр. Гэта даволі просты салата. Шинкуете свежы агурок сярэдняга памеру, каб пласцінкі былі празрыстымі, пасыпаць соллю, цукрам, перцам, дадаеце сталовую лыжку воцату. Затым заліваеце яго смятанай (дзве-тры сталовыя лыжкі), накрываем і ставіце ў халадзільнік на паўгадзіны. Дастае, змешваюць, і можна падаваць.

Рэцэпты з свежай капусты можна змясціць у асобную вялікую кулінарную кнігу. Дзякуючы сваёй універсальнасці ў падрыхтоўцы і дыетычным уласцівасцям, капуста гасцюе ў кожным доме, цешачы дамачадцаў.

Відэа: Вельмі смачны бігус з капустай, бульбай і мясам.

Цікава, што сок з свежай капусты валодае проста неверагоднымі ўласцівасцямі. Калі выпіваць у дзень каля літра чыстага капуснага соку, то можна пазбавіцца ад двух-трох кілаграмаў вагі. Вось толькі піць яго не вельмі прыемна, хоць да ўсяго можна прывыкнуць.

Стравы з свежай капусты вельмі пажыўныя і да таго ж вельмі танныя. Самы просты салата - гэта нашинованная капуста са свежым агурком. Асаблівасць падрыхтоўкі салат з свежай капусты заключаецца ў тым, што пасля шынкоўкі яе варта пасыпаць соллю і цукрам і трохі «замясіць», каб вылучыўся сок, і прадукт набыў некаторую мяккасць.

Відэа: бігус з свежай капусты Рэцэпт Што як прыгатаваць абед у хатнія класічны хутка смачна відэа

Капуста - гэта самы распаўсюджаны гародніна нашых агародаў. Яна не патрабуе асаблівых падрыхтовак перад выкарыстаннем, досыць зняць верхнія пашкоджаныя лісце і ополоснуть качан пад праточнай вадой. Многія дыетычныя школы маюць у сваёй аснове менавіта капусныя стравы, таму што каларыйная нагрузка для арганізма нікчэмная ў параўнанні з аб'ёмам паглынальнага прадукту.

Самы вядомы суп для пахудання - гэта, натуральна, капусны. На пяць літраў вады патрабуецца два кілаграма капусты, шэсць вялікіх цыбулін, чатыры зялёных перцу і столькі ж памідораў. Усе складнікі рэжам, шинкуем і складаем ў кіпячую ваду. Можна заправіць соллю і перцам. Ужываць гэта страва можна раніцай, днём і вечарам і ў любых колькасцях, таму што яно не нясе нагрузкі для страўніка, затое актыўна чысціць арганізм ад шкодных рэчываў.

Відэа: бігус па ўсіх правілах!

Капуста - гэта яшчэ адзін крок да здаровага ладу жыцця, да добрай фізічнай кандыцыі і даўгалеццю.