Умора: какво е това и как да се лекува

Около половината от всички хора по света страдат синдром на умора.

Симптомите на умора

Тази болест се проявява с повишена умора, намалена работоспособност, както и увреждане на паметта. Човек се оплаква от умора, слабост, сънливост и слабост. Трудно е да ставам сутрин, а той не спи през нощта. Пациентът става раздразнителен, възбудим, или, обратно, апатичен, мрачна и апатични. влошаване концентрация на вниманието и ефективността на мислене.

Видео: Mushroom - един по-ниски растения. Лечение. Д-р Malyutina.

Ако тези симптоми не са свързани с физическата активност и не трябва да излизат след празниците, а след това астения. Какво е най-добре да се обясни психотерапевтът, тъй като тя е свързана най-вече с психосоматични причини. Той е сигурен, за лечение на това заболяване, тъй като по-тежки случаи може да се добавят и други симптоми: болки в сърцето и обратно, изпотяване, сърцебиене, нарушения на съня, а дори и загуба на тегло.

Причините за умора

Защо има умора? Какво е това, всеки знае, лекари, защото много често хората се обръщат към него с оплаквания от умора и намалена производителност. синдром на умора може да се развие на фона на сериозни инфекциозни заболявания, хронични заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, след наранявания или хормонални промени в тялото. В този случай, пациентът получава навременно лечение.

Видео: Шизофрения. Как да разпознаем шизофрения? Мога ли да я излекува? [Matzpen]

Но по-голямата част от случаите, хората изпитват умора у дома. Това се случва поради липса на сън, умора или неправилно график за работа с чести пътувания и нощни смени. Хората си мислят, че те ще си починат, и нека да бъде, но често пренебрегвани време, важно за лечение. И там е раздразнителност, тревожност, загуба на апетит и депресия.

лечение умора

И след посещение при лекаря ви диагностицира "астения", Как за лечение на това заболяване?

Видео: HAWTHORN и ползите от нея! DO Тинктура от глог за лечение!

1. Първо трябва да се установи ежедневието: време, за да отидете на почивка на легло по време на деня и други разходка на чист въздух. Бъдете сигурни, за да получите достатъчно сън и упражнения. Много полезен плуване или вземането на контрастен душ.

2. Необходимо е да се промени властта. Храните трябва да са лесно смилаеми и високо калорични. Изхвърлете стимуланти от типа кафе и силен чай. Не забравяйте да закусите в сутрешния - овесени ядки и плодове даде добър запас от енергия за целия ден. Астения пациент е необходимо да включват в диетата си храни, богати на протеини, триптофан и витамин Б. Това сирене, яйца, пълнозърнест хляб, банани и месо.

Видео: Potentilla - руски женшен.

3. Задължително използване на витамини и минерали. Особено полезни са аскорбинова киселина, магнезий, фосфор, желязо, витамини А и Е. В допълнение към получаване мултивитамини препарати, ядат повече плодове и зеленчуци.

4. Изхвърлете лошите навици. Алкохолът и цигарите пречат на усвояването на витамините и унищожи мозъчните клетки.

Видео: Тревата, която дава живот и убива 98% от раковите клетки 3 тайната рецепта на лечението на рака

5. женшен екстракти могат да бъдат взети, Eleutherococcus и подготовка за повишаване на ефективността "Pantocrinum" или корен levzei. Когато раздразнителност и нарушения на съня през нощта, да пие чай с хмел, валериан или риган.

Налице е нарастваща умора днес. Какво вече е известно дори на децата. Трябва да бъде в състояние да разпознават симптомите навреме, за да отидеш на лекар.