Ние се борим за здравето и понижава холестерола!
Атеросклероза, инсулт, инфаркт - тези болести през последните десетилетия стават убийци №1 сред населението на всички възрасти. Причината за тяхното развитие е високото съдържание на холестерол в кръвта с ниска плътност. Как можете да помогнете на тялото си да се справи с разрушителното въздействие то?
Съдържание
Видео: Как за понижаване на холестерола в кръвта? - За Да живее! Сезон 3. Брой 12 на 15/09/16
Как за понижаване на холестерола?
Възможност за възстановяване на нормалните стойности на холестерола, той ще бъде достатъчно, за да се променят навиците си на хранене и се добавят физическа активност. Но ако здравето ви се усложнява от високо налягане, исхемична болест на сърцето или на развитието на диабет, а след това трябва да бъде холестерола лекарства. Тази стъпка е необходимо да ви предпази от риска от преждевременна инфаркт. Медикаменти и дозиране назначават само на лекуващия лекар, предварително определена степен на риск. Медикаменти, които намаляват производството на лошия холестерол в организма, имат общо име - статини. Има доказателства, че покажат своята благоприятен ефект върху хората, които са с повишен риск от образуване на инфаркти, инсулти и дори смърт. Редовното наблюдение на нивата на холестерола ще покаже колко ефективна е назначено лечение. Но има и голям брой допълнителни действия да бъдат извършени от ваша страна, която може да усили ефекта на лекарства с рецепта.
Какви храни трябва да се консумират и кои да се избегне?
Видео: понижаване на холестерола. Мляко !!! Вечер чай H Akhmedova
Намаляване на холестерола, елиминират от техните хранителни продукти, които го съдържат, и добавянето на тези, които извличат своите излишъци на организма. Първата категория включва всички тлъсти меса и риба, животински мазнини и яйца в големи количества. Начин на приготвяне Забравете за пържене. По-добре бекон домашни птици или постно телешко печено, готвя или подготви грил, параход. Като алтернатива можете да използвате зехтин, но в умерени количества. Обогатете вашата диета морски дарове, особено диво зеле. Той съдържа вещество, което е в състояние бързо премахва вредния холестерол от тялото. Той също така помага малко, за да отслабнете, което е важно в борбата за здраве.
Основните правила в борбата с холестерола
Ние се придържаме към правилата на разумна диета и намаляване на холестерола:
- Яжте 5-6 порции плодове и зеленчуци на ден;
- Добави в диетата на ядки, които съдържат здравословни мазнини за плавателни съдове;
- Вие трябва да присъства храни, богати на фибри и лецитин, бобови растения, зърнени култури;
- Изберете млечни продукти с по-ниско съдържание на мазнини.
Видео: Как за понижаване на холестерола?
Добави в ежедневието си упражнения и ходене. Премахване на тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол.
Как да се преодолее холестерол чрез народната медицина?
Видео: Как да намалим холестерола
Рецепти на традиционната медицина да действа превантивно, а не лечебна. Използването на такива средства, подобрява състоянието на стените на кръвоносните съдове, забавя процеса на образуване холестерол плаки, Той повишава защитните сили на организма. Най-ефективните билки за понижаване на холестерола счита дива роза, глог, ягодови листа. Понижава холестерола отвара от тези билки и плодове. Много популярни сред хората на чесън тинктура за пречистване на съдовете. Някои рецепти предполагат тинктура на алкохол, а други - в саламура с билки. Налице е използването на рецепта чесън с лимон. Намаляване на холестерола и да помогне на мумия. В периода след миокарден допринася за бързото възстановяване на повредени клетки и намалява проявлението на аритмия.
Лошия холестерол, понижаване и повишаване
Aterskleroz коронарна артерия, аорта, съдове на долните крайници, бъбречните артерии, церебрална…
Ние разбираме, как за понижаване на холестерола
Как за понижаване на холестерола в кръвта: съвети и трикове
Здравословни храни, които намаляват холестерола в кръвта
Как за понижаване на холестерола в кръвта?
Понижаването на холестерола народни средства
Как за понижаване на холестерола в кръвта?
Холестерол: LDL, HDL и общо ниво - какво означават тези стойности?
Какво е отношението на атерогенния?
За холестерол и как да се намали холестерола в кръвта
Как за понижаване на холестерола у дома? Ръководство за действие
Как да се намали холестерола без лекарства и я държи на ниско ниво
Какво е най-мистериозен холестерол? Нормата за жените и мъжете.
Подробности за това как да се намали холестерола народни средства
Как да се намали холестерола без лекарства? отговори професионалисти
Какво холестерол народни средства ефективно
Как да се намали холестерола народни средства
Как за понижаване на холестерола? Продукти, водейки го върне към нормалното
Продукти, които намаляват холестерола в кръвта
МДИОКСИДИ диета: как да губят тегло и намаляване на холестерола