Какво е отношението на теглото на височина е в норма?

Видео: теглото и ръста на детето трябва да се съобразява ли с? - Д-р Комаровски

Оптималното съотношение на тегло и височина винаги се интересуват човечеството. Има много методи за изчисление идеално телесно тегло, но никой от тях не е съвсем точна. Необходимо е да се вземат под внимание не само цифри, но и здраве и външен вид. Тя не винаги е лицето, с теоретично идеални стойности има красиво тяло, както и обратното, отличен процент може да бъде този, който не се вписва в стандарти тегло и растеж, сега е прието.

Видео: Темпът на нарастване за мъже.

По същата тегло, височина и възрастта на двама души от един и същи пол може да бъде съвсем различен - един ще изглежда по-тънък от друг. Или спортист с мускулести, с тънки и тонизирана фигура може да тежи повече от хлабав як човек на същата височина, тъй като мускулите са по-тежки, отколкото мазнини. Понякога привидно слаб мъж тежи повече от това, което изглежда повече от средното поради тежка кост.

Повечето от формулата за изчисление нормално тегло не е подходящ за хора, прекалено къси или прекалено високи. Хората на същата височина, но различна възраст не могат да имат еднаква тежест, тъй като с възрастта има постепенно увеличение на теглото, което е в норма. мастни натрупвания различни хора се разпространяват в целия организъм не е същото, дори ако едно и също тегло, а това се отразява на физиката.

Видео: "Знаещи хора". Tatiana Shalneva (05.13.2016)

За дълго време, най-известният и най-лесният начин да се определи теглото на един човек се смята за формула Brocchi Fields: растеж минус сто. Този метод не се вземат под внимание пола, възрастта и структурата на тялото. Съвременните височината и теглото стандарти не отговарят на стойностите, получени чрез тази формула, най-малко за младите хора. Ето защо, ако ние говорим за хората под 30-годишна възраст, направен "ръст от минус сто", за да се намали с 10%, или извадите от растеж 110. За тези, които засилиха 50-годишен рекорд, като на Brocken към резултатите се увеличават с 5-7%. Понякога в тази формула се правят промени на базата растеж: растеж на по-малко от 165 cm изважда 100 от 165 cm до 175 cm - 105, 175 cm-горе - 110. формула Brocken регулира чрез тип на добавяне. За normokostnogo тип резултат остава непроменена за uzkokostnogo - се изважда от резултата от 10% за обезкостено - добавя 10%.

Друг популярен начин как да се определи оптималното съотношение на теглото на височина, бе предложен от Адолф Кетле през 19 век. Този метод се състои в отстраняване на индекс маса, която се изчислява от формула: тегло в килограми, разделено на височината на квадрат. Ако получената фигура е в диапазона от 18 до 25, теглото може да се счита оптимално.

Видео: поликлиника. ПРАВИЛНИК МАСА И РАСТЕЖ дете в Световната здравна организация.

Някои учени смятат, че не трябва да се ръководи от съотношението на теглото и височината на фигурите, както и процента на мазнините. За да направите това, се измерва вертикалната гънка корема мазнини 2,5 см от пъпа. Ако дебелината на гънките до 2,5 см, мазнината в нормални граници, над 2,5 - излишък. Вследствие на теглото може да се счита оптимално, независимо от стойността си, ако дебелината на сгъвката на мазнини е 1-2 см.

Както знаете, нормално тегло - това е не само естетика, но и възможност да се избегнат много заболявания. Най-важното нещо за един човек да няма идеалното тегло за височината и безопасни за здравето на процент телесни мазнини, и външен вид, който не винаги зависи от номера. Има един много лесен начин да се определи пълнотата на допустимото. Това измерване на обиколката на талията. За жените, тази стойност трябва да е не повече от 80 cm за мъже -. 95 см Ако обиколката на талията по-голяма от 85 см за жените и 100 см при мъжете, рискът от различни заболявания се увеличава. Смятан за по-опасно, ако обиколката на талията е близко или по-голяма от обиколката на ханша, което обикновено е случаят с голям корем. За да се определи нормална тегловно съотношение може да бъде талията и бедрата. За да направите това, трябва да се обиколката на талията, разделено на ханша. Резултатът не трябва да е по-голямо от 0,8 за жените и 0,9 за мъже.